차례:
출산은 스트레스가 많은 과정이지만 그 후에는 엄마와 가족 모두에게 안도감과 기쁨이 생깁니다. 그러나 몸이 회복되고 새로운 상태에 적응함에 따라이 과정은 출산 후 몇 주 동안 계속됩니다. 출산 후에도 몸은 여전히 다양한 변화를하고 있습니다.
자궁의 변화
임신 중에는 자궁, 복근, 피부가 9 개월 동안 늘어나므로 몸이 임신 전과 같이 원래 상태로 돌아가는 데 오랜 시간이 걸립니다.
임신 당시 자궁은 더 크고 무겁습니다. 자궁의 무게는 최대 15 배, 용량은 임신 전보다 최대 500 배 더 커질 수 있습니다. 출산 후 몇 분 후에 수축으로 인해 자궁이 주먹만한 크기로 축소됩니다. 예, 출산 후에도 여전히 수축을 느낍니다.
이 수축은 또한 태반이 자궁벽에서 빠져 나간 다음 자궁 아래로 내려 가고 태반도 몸을 떠나게합니다. 태반이 배출 된 후 자궁은 태반이 부착 된 열린 혈관을 닫습니다. 자궁은 계속 수축하여 복부에 경련을 유발할 수 있습니다.
처음 몇 주 동안 자궁의 무게는 분만 후 자궁 무게의 약 절반에 해당합니다. 2 주 후에 자궁의 무게는 300g에 불과하고 골반에 완전히 놓여 있습니다. 약 4 주에 자궁의 무게는 약 100g 이하로 임신 전 체중에 가깝습니다.
자궁이 골반으로 축소 된 후에도 출산 후 몇 주가 지나도 임신 한 것처럼 보입니다. 이는 임신 중에 복부 근육이 확장되어 다시 몸매를 회복하는 데 오랜 시간이 걸리기 때문입니다.
체중의 변화
출산 후 약 4.5-6kg의 체중이 감소합니다. 이 체중 감소는 아기의 체중, 태반 및 양수로 구성됩니다. 또한 임신 중에 세포 외액이 축적되기 때문에 임신 중에 체액 과잉을 경험합니다. 제왕 절개로 출산했다면 수술 중에받은 정맥 또는 정맥 수액 때문에 몸도 커집니다.
체내의 과도한 체액은 출산 후 일주일 동안 나오기 시작합니다. 이것은 신체가이 체액을 제거하는 방법이기 때문에 소변을 많이보고 땀을 흘리는 느낌이들 수 있습니다. 식은 땀은 출산 후 흔합니다. 하루에 최대 3 리터의 체액을 배출 할 수 있으며 첫 주가 끝날 무렵에는 약 2-3kg의 수분 무게를 잃게됩니다. 체내에서 손실되는 수분의 양은 임신 중 체내에 축적 된 체액의 양에 따라 다릅니다.
그러나 소변을보기가 어려울 수 있습니다. 분만 과정이 길면 출산 후 첫날 소변을보고 싶은 충동을 느끼지 못할 수 있습니다. 배뇨에 문제가 있으면 자궁 수축이 어려워 져서 경련과 더 많은 출혈을 경험하게됩니다. 출산 후 몇 시간 이내에 소변을 볼 수없는 경우, 방광에서 소변을 배출하기 위해 몸에 카테터를 삽입 할 수 있습니다. 배뇨에 문제가 있으면 즉시 의사 나 간호사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
또한 출산 후 변이나 변비를 전달하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 출산 후 통증과 통증을 느끼기 때문에 자연스러운 현상입니다. 더 쉽게 배변 할 수 있도록 많이 마시고 섬유질이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
질의 변화
정상적으로 출산하면 질과 회음 (직장과 질 사이의 영역)이 늘어나고 부어 오르며 멍이들 것입니다. 회음부가 찢어지고 몇 번의 바늘이 필요할 수 있습니다. 질이 늘어나는 정도는 아기의 크기, 유전학, 질 근육, 출산 상태 및 정상 분만 횟수에 따라 다릅니다.
질과 회음부의 통증은 앉을 때 불편하게 만듭니다. 통증을 완화하기 위해 샤워를하고 물에 담 그거나 얼음을 발라 붓기와 통증을 완화 할 수 있습니다. 출산 후 며칠 동안 질의 부기가 줄어들 기 시작하고 질 근육이 다시 조여집니다.
출혈
정상적인 분만 후 또는 제왕 절개를 통해 출혈 또는 자궁 내막의 남은 혈액, 점액 및 조직으로 구성된 일반적으로 로키 아라고하는 출혈을 경험하게됩니다. 많은 여성에서 출혈은 분만 후 첫 3 ~ 10 일 동안, 때로는 월경 기간보다 더 많을 것입니다. 그러나 이것은 정상이며 다음 몇 주에 걸쳐 감소 할 것입니다. 갑자기 피가 나오거나 혈전이 생기더라도 걱정할 필요가 없습니다. 이것은 또한 정상입니다. 그러나 출혈이 비정상이라고 생각되면 즉시 의사에게 알려야합니다.
유방의 변화
분만 후 모유가 바로 나오지 않을 수 있습니다. 분만 후 3 ~ 4 일이 지나면 우유가 나옵니다. 출산하자마자 유방에서 소량의 초유가 생성되며, 이는 더 농축 된 첫 번째 우유입니다. 아기가 태어난 후 처음 2 시간은 아기에게 처음으로 모유 수유를하거나 모유 수유 조기 시작 (IMD)을 할 수있는 적절한시기입니다.이시기에는 신생아가 깨어있는 경향이 있기 때문입니다.
분만 후 첫날에 모유가 나오면 유방이 부어 오르고, 고통스럽고, 딱딱하고, 민감하고, 가득 차있을 수 있습니다. 출산 후 첫날 아기에게 모유 수유를하면 옥시토신 호르몬이 분비되어 위장에 수축과 경련을 일으 킵니다.
피부 변화
출산 후 경험하는 호르몬 변화, 스트레스 및 피로는 피부에 영향을 미칩니다. 임신 중 깨끗한 피부를 가졌던 일부 여성은 출산 후 여드름이 발생할 수 있습니다. 또는 그 반대의 경우, 임신 중에 여드름이있는 여성의 경우 출산 후 사라질 수 있습니다. 임신 중에 입술, 코, 볼, 이마에 피부가 짙은 반점 인 기미가있는 경우 출산 후에도 사라집니다.
