타피오카 거품에 건강상의 이점이 있습니까?

차례:

다양한 연구에 따르면 음주 거품 음료 초과는 여러 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 당신이 거품 타피오카 가루로 만들었나요? 안에 내용이 있습니까 거품 건강에 좋은 타피오카?

혜택에 대해 더 알아보기 전에 거품 타피오카, 제조 공정과 그 뒤에있는 영양소를 알고 있으면 좋습니다.

타피오카 볼 켜짐 거품 음료 타피오카 가루, 식용 색소, 따뜻한 물을 섞어서 만들어졌습니다. 반죽이되어 작은 공이 된 후 거품 이것은 끓입니다.

타피오카 볼은 실제로 맛이 없습니다. 그래서 대부분 판매자 거품 음료 그것을 섞어 단순 시럽 단맛을 내기 위해 일명 설탕 물.

타피오카 가루 50g에는 181kcal의 에너지가 들어 있습니다. 타피오카 볼이 된 후 양은 120kcal로 감소합니다.

칼로리 외에도 거품 타피오카에는 다음과 같은 영양소도 포함되어 있습니다.

형태의 타피오카의 장점 거품 실제로 일반 타피오카 가루와 크게 다르지 않습니다. 타피오카 볼을 먹으면서 얻을 수있는 주요 영양소는 탄수화물과 설탕입니다.

타피오카 볼의 탄수화물은 전분이라고하는 복합 탄수화물입니다. 이러한 유형의 탄수화물은 타피오카 전분의 원료로 옥수수, 감자, 콜리 플라워, 렌즈 콩, 감자 및 카사바와 같은 괴경 채소에서 발견됩니다.

단백질 함량이 충분한 통 곡물과 달리 단백질 함량은 보바 타피오카는 철자가 거의 없습니다.

토핑 음주 거품 지방도 전혀 들어 있지 않은 매우 인기가 있습니다. 그렇다면 타피오카 보바의 칼로리는 어디에서 나옵니까?

이 칼로리는 실제로 추가 성분에서 나옵니다. 설탕 함량 거품 타피오카는 그렇게 높지 않습니다.

하지만이 쫄깃한 공은 보통 단순 시럽 또는 설탕 물을 섞기 전에 거품 음료. 결과적으로 설탕과 칼로리의 양이 급격히 증가합니다.

비타민과 미네랄의 함량 거품 타피오카는 기본적으로 건강에도 충분하지 않습니다. 실제로 타피오카 가루에서 철, 마그네슘, 망간 및 인을 얻을 수 있습니다.

안타깝게도 그 양이 너무 적어 일일 적정성도 1 %를 충족하지 못합니다.

그것이 가진 유일한 이점 거품 타피오카는 탄수화물과 설탕의 함량으로 인해 신체의 에너지 원입니다.

또한이 쫄깃한 공을 먹음으로써 얻을 수있는 건강상의 이점은 거의 없습니다. 그렇다면 소비를 중단해야합니까?

대답은 당신 자신에 달려 있습니다. 과도하게 섭취하면 어떤 음식이든 건강에 좋지 않습니다.

거의 항상 타피오카 볼과 마찬가지로 토핑 …에서 거품 음료 설탕과 칼로리가 높습니다.

따라서 지금 당신의 목표는 타피오카 볼 섭취를 피하는 것이 아니라 거품 음료 건강에 해 롭습니다.

변경 시도 거품 음료 건강에 좋은 디저트와 과일과 같은 그다지 맛있지 않습니다.

엑스