아내와 남편의 측면에서 출산 후 베이비 블루스를 다루는 방법

출산은 삶의 다양한 변화로 이어집니다. 아기를 낳아서 행복한 분위기에있는 것 외에도 일부 신생아들도 신드롬에서 자유롭지 못합니다 아주 연한 푸른 색 산후. 그러니 끌리지 않도록 처리 방법을 찾으십시오. 아주 연한 푸른 색 출산 후.

출산 후 베이비 블루스 극복의 중요성

먼저 의미를 이해하는 것이 좋습니다. 아주 연한 푸른 색 이 상태를 치료하는 방법을 알아보기 위해 더 나아 가기 전에.

그렇지 않은 경우 즉시 해결할 방법을 찾으십시오. 아주 연한 푸른 색 ,이 상태는 더 심각한 상태, 즉 산후 우울증 (산후 우울증)으로 발전 할 수 있습니다.

안타깝게도 새로운 어머니는 아주 연한 푸른 색 이.

사실, 파트너, 가장 가까운 사람 또는 가족에게 자신의 상태를 알리는 것은 적어도 극복하기위한 최선의 노력 중 하나가 될 수 있습니다. 아주 연한 푸른 색 .

베이비 블루스를 다루는 올바른 방법

새로운 엄마들이 경험하는 베이비 블루스를 너무 오래 두어서는 안됩니다.

빨리 나아지기 위해 어머니와 남편이 극복 할 수있는 방법이 있습니다. 아주 연한 푸른 색:

엄마는 베이비 블루스를 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

이를 극복하기 위해 다음과 같은 노력을 할 수 있습니다. 아주 연한 푸른 색 산후:

1. 매일 필요한 음식 충족

아기를 돌보는 일에 몰두하는 것 외에도 매일 충분한 음식을 섭취하는 것의 중요성을 잊지 말아야합니다.

매일 음식의 영양 요구를 충족시키는 것은 기분을 바꾸는 데 중요합니다. 기분) 발전하다.

사실, 수유 부모의 다양한 음식 섭취는 영양 요구 사항을 충족하는데도 도움이 될 것입니다.

2. 집 밖에서 산책

극복하는 한 가지 방법 아주 연한 푸른 색 즉, 모유 수유 습관을 버리고, 아기 기저귀를 갈거나, 아기와 관련된 기타 활동을 잠시 중단합니다.

대신, 잠시 밖에 나가서 신선한 공기를 마시거나 마음을 자유롭게하여 베이비 블루스를 처리 할 수 ​​있습니다.

3. 가장 가까운 사람들에게 도움을 요청하십시오.

남편이든 가족이든 가장 가까운 사람들의 도움 없이는 아이를 집에 혼자 둘 수 없습니다.

따라서 베이비 블루스를 극복 할 수있는 새로운 분위기를 찾기 전에 자신의 상태를 전달하고 가장 가까운 사람들에게 아기를 돌보고 돌볼 수 있도록 도와달라고 요청하십시오.

적어도이 베이비 블루스에 대처하기 위해 집으로 돌아갈 때까지 가장 가까운 사람에게 아기를 돌볼 수 있도록 도와달라고 요청할 수 있습니다.

4. 음주를 피하십시오

출산 후 또는 모유 수유 중에 음주가 대처하는 데 도움이 될 수 있다고 생각하는 경우 아주 연한 푸른 색 , 당신은 이것을 피해야합니다.

음주는 상태에 도움이되지 않습니다 아주 연한 푸른 색 당신.

대처하는 대신 알코올은 실제로 기분에 영향을 줄 수 있습니다 (기분) 그래서 조건이 아주 연한 푸른 색 당신은 점점 더 나 빠지고 있습니다.

설상가상으로 산욕 기간 동안 신생아를 돌보는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다.

5. 적응할 시간을주십시오.

새로운 엄마가되는 것은 쉬운 "일"이 아닙니다.

따라서 출산 후 신체적, 정신적으로 회복 할 시간을 자신에게 부여하는 것은 문제가되지 않습니다. 아주 연한 푸른 색 .

이 기간을 새로운 엄마로서의 일상에 더 적응할 수도 있습니다.

잊지 말고 회음부 상처 관리와 같은 정상적인 산후 관리를 적용하십시오.

한편, 제왕 절개가있는 경우 제왕 절개 후 SC 상처 관리 (제왕 절개)를 적용하십시오.

제왕 절개 흉터가 빨리 회복되도록 고안되었습니다.

아빠가 엄마의 베이비 블루스를 극복하기 위해했던 일

남편이 아내를 위해 대처할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 아주 연한 푸른 색, 즉:

1. 아내 이야기의 친구되기

당신은 아내가하는 불평을 잘 들어야합니다.

TV를 끄고 닫습니다. 스마트 폰 또는 노트북을 사용하고 아내와 진심으로 대화를 나누십시오.

다음으로, 함께 앉아 아내가 이야기하도록하십시오.

말할 때 그의 눈을 들여다보고 덜 중요한 논쟁에 빠지지 마십시오.

대처 방법을 적용하는 대신 아주 연한 푸른 색 , 논쟁은 실제로 아내가 경험 한 상황을 악화시킬 수 있습니다.

2. 아내가 영양가있는 음식을 섭취하도록하십시오

때때로, 아주 연한 푸른 색 엄마를 게으르게 먹을 수 있습니다.

사실, 먹지 않으면 산모는 출산 후 또는 모유 수유 중에 실제로 필요한 많은 에너지와 다양한 기타 중요한 영양소를 잃을 수 있습니다.

남편으로서 아내가 대처 방법을 적용하는 동안 이런 일이 일어나지 않도록하십시오 아주 연한 푸른 색.

따라서 아내가 출산 후 매일 영양가있는 음식을 섭취하도록하십시오.

3. 신선한 공기를 즐기기 위해 아내를 집 밖으로 데리고 나가십시오.

아기 기저귀와 독점적 인 모유 수유를 매일 다루는 것은 특히 집에서 지속적으로하는 경우 아내를 지루하게 만들 수 있습니다.

그렇기 때문에 대처를 돕기 위해 아내를 집 밖으로 나가라고 초대하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 아주 연한 푸른 색 경험.

극복을 돕는 것 외에도 아주 연한 푸른 색 , 아내를 외부로 초대하는 것도 양식이 될 수 있습니다. 좋은 시간 둘 다 아이가 생기면

처리를위한 기타 옵션 아주 연한 푸른 색 , 때로는 신선한 공기를 마시기 위해 아내가 잠시 집 밖에 나가도록 할 수도 있습니다.

대신 일시적으로 집에서 아기를 돌볼 수 있습니다.

사소 해 보이지만 극복하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다 아주 연한 푸른 색.

4. 아내가 보통하는 집안일에 대한 도움

극복에있어 아내를위한 지원의 한 형태로 아주 연한 푸른 색, 집에서 아내의 "작업량"을 줄여서이를 수행 할 수 있습니다.

숙제를 통해 아내의 일을 이어 받으십시오.

아내가 설거지를하는 동안 바닥을 쓸고 닦을 수 있습니다.

또 다른 옵션 옷을 세탁 할 수도 있고 아내는 옷을 다림질하는 일을합니다.

아내의 일에 대한 부담을 덜어줌으로써, 산후뿐만 아니라 아내의 마음에 대한 부담도 간접적으로 줄일 수 있습니다.

5. 전적으로 지원하고 아내에게 상황에 대해 더 많이 알도록 초대

결과적으로 아내가 경험하는 동안 말하면 아내를 더 나쁘게 만들 수있는 친절한 말이 있습니다. 아주 연한 푸른 색.

따라서 아내가 혼잡 할 때 부주의하게 말하지 못할 수도 있습니다. 아주 연한 푸른 색 .

아내가 경험할 때 전해야 할 다양한 단어가 있습니다. 아주 연한 푸른 색 조건을 극복하고 싶다면.

대처의 회복기에 이것을 말하면서 솔직하고 개방적으로 노력하십시오. 아주 연한 푸른 색 :

• “지금 기분이 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 말해 줄까요? 우리는 확실히 함께 이겨낼 수 있습니다. "
• “당신이 지금 최선을 다하고 있다는 것을 알고 있습니다. 모두가 실수를했습니다. 수행되는 모든 것이 매번 완벽 할 필요는 없습니다. "
• “나, 당신과 우리 아기는 괜찮을 것입니다. 진정하세요, 정말 혼자 지나치게 두지 않겠습니다. "

6. 필요한 경우 의사와 약속을 잡으십시오.

의사를 만나는 것이 대처의 선택이 될 수 있습니다 아주 연한 푸른 색.

이 기간 동안 극복하기 위해서는 남편의 존재가 절실히 필요하다. 아주 연한 푸른 색.

따라서 의사의 검진 중에 아내를 동반하고 아내가 도움이 필요할 때마다 항상 곁에있을 수 있습니다.

시간이 걸릴 수 있지만 적어도 남편의 역할은 아내의 상태를 완화하고 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아주 연한 푸른 색 설명 된 방식으로.

엑스