차례:
가르시니아 캄보지아는 malabar tamarind (malabar acid)로도 알려진 열대 과일입니다. 최근에, 가르시니아 캄보지아 추출물의 인기는 천연 체중 감량 보충제로 증가하고 있습니다. 이 보충제가 식욕을 줄이면서 지방을 만드는 신체의 활동을 억제한다고 믿는 사람들. 또한 혈당과 콜레스테롤 수치를 통제하는 것으로 여겨지는 다른 이점도 있습니다.
의학계는 사이버 공간에서 보충제의 바이러스 추세에 대해 무엇을 말합니까? 정말 유용합니까, 아니면 광고에 대한 달콤한 약속입니까?
가르시니아 캄보지아 보충제가 체중 감량에 효과적입니까?
다양한 연구에서 요약 된 가르시니아 캄보지아 열매에는 활성 화합물 인 hydroxycititer acid (HCA)가 포함되어있어 신체의 신진 대사를 증가시켜 지방을 태울 수 있습니다. HCA는 또한 기아를 조절하는 뇌 화학 세로토닌의 수치를 증가시킬 수 있습니다.
보스턴 소재 매사추세츠 종합 병원의 선임 약사이자 Natural Standard Research Collaboration의 공동 창립자 인 Catherine Ulbricht는 여러 연구에서 HCA가 설탕을 지방으로 전환하는 효소를 중단 할 수 있음을 보여 주었다고 말합니다.
그럼에도 불구하고 의학계는 체중 감량에 대한 HCA의 효과에 대해 아직 완전히 확신하지 못하고 있습니다. 지금까지 설탕이 지방으로 처리되는 것을 억제하는 HCA의 이점은 실험실 쥐에 대한 연구를 통해서만 입증되었습니다.
인간에 대한 연구는 상충되는 결과를 보여주었습니다. 두 그룹의 참가자를 비교했을 때, 한 그룹은 정기적으로 가르시니아 캄보지아 보충제를, 다른 한 그룹은 빈 알약을 복용했습니다. 연구팀은 두 그룹 모두 체중 감소가 전혀 발견되지 않았습니다.
체중 감량 보충제로서 가르시니아 캄보지아 보충제의 효능을 진정으로 증명하기 위해서는보다 대규모의 인간 중심 연구가 필요합니다. Ulbricht는 또한이 보충제의 각 제조업체가 HCA의 복용량이 다르기 때문에 실제 효과를 추적하고 결정하기가 어렵다고 덧붙였습니다.
최근 실험실 테스트에 따르면 온라인으로 판매되는 대부분의 가르시니아 캄보지아 보충제 제품에는 라벨에 표시된 것보다 훨씬 적은 양의 HCA가 포함되어 있습니다.
그렇다면 가르시니아 캄보지아는 섭취하기에 안전한가요?
임상 시험에 따르면 가르시니아 캄보지아 추출물을 복용하는 것이 최소 12 주 동안 또는 연구가 진행되는 동안 안전하다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나이 과일에는 당뇨병 치료를받는 사람들에게 부정적인 상호 작용을 일으킬 수있는 혈당 저하 효과가 있기 때문에주의해야합니다.
또한 임산부와 수유부에서이 과일의 효과를 조사한 연구는 없습니다. Ulbricht는 또한이 과일이 알츠하이머 및 기타 치매 질환 환자에게 해로운 부작용이있을 수 있다고 강조했습니다.
2009 년 식품의 약국은 Hydroxycut 보충제를 복용하는 사람들에게 간 손상을 포함한 심각한 부작용이 20 건 이상보고 된 후 안전 경고를 발표했습니다. 이 보충제에는 가르시니아 추출물 및 다진 균성 크롬 및 짐 네마 실베스트르 추출물을 포함한 기타 화합물이 포함되어 있습니다.
가르시니아 캄보지아는 부주의하게 섭취하면 간을 손상시킬 수 있습니다.
2016 년에 Keri E. Lunsford 등의 World Journal of Gastroenterology에 발표 된 사례 연구에서는 Garcinia cambogia 추출물이 이식이 필요한 심각한 간부전을 유발할 수 있음을 발견했습니다. 연구 대상 그룹은 간 손상을 경험하기 전에 몇 달 동안 보충제를 복용했다고보고했으며이 보충제는 또한 그들이 복용하고있는 유일한 약물이었습니다.
연구원들은 이것이 가르시니아 캄보지아와 관련된 급성 간부전의 첫 번째 사례라고보고합니다. 그러나이 보충제가 손상의 주요 원인인지 여부를 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
그럼에도 불구하고,이 보충제를 복용하려는 사람들은 잠재적 인 위험과 가능한 부작용을 알고 있어야합니다. 가장 중요한 것은 Garnicia cambogia를 포함한식이 보충제를 시도하고 싶다면 먼저 의사와 상담하는 것입니다. 그 이유는 모든 약초가 섭취하기에 안전한 것은 아니기 때문입니다.
엑스
