사타구니 통증? 이것들은 원인이 될 수있는 다양한 것들입니다

사타구니 (허벅지의 위쪽 끝)는 몸에 많은 활동을하면 종종 아프고 아파요. 이 상태는 일반적으로 사타구니 통증 보통 다리 운동에 집중하는 운동 선수를 공격합니다. 그렇다면 사타구니 통증의 주요 원인은 무엇입니까? 예방하고 치료할 수있는 방법이 있습니까?

알고있다 사타구니 통증 또는 사타구니 통증

사타구니 통증 또는 내부 허벅지 (사타구니)가 강한 압력을받을 때 발생하는 사타구니의 통증 상태. 결과는 드물지 않고 허벅지 주변의 근육이 긴장되거나 심지어 찢어 질 수 있습니다.

이 아픈 사타구니는 통증을 유발하고 걷는 능력에 영향을 미칩니다. 또한, 어떤 경우에는 근육이 과도하게 활동하거나 허벅지가 딱딱한 물체에 부딪 히거나 허벅지 상부에 통증을 유발할 수있는 과도한 활동으로 인한 결과도 있습니다.

이 아픈 허벅지를 치료하는 과정은 처음에는 의사의 진단을 거쳐야하며 뼈의 상태를 확인하기위한 X- 레이 검사가 이어집니다. 그 후 의사는 귀하가 겪고있는 통증의 상태에 따라 수술을 권장하거나 물리 치료를 수행 할 수 있습니다.

사타구니 통증의 원인

사타구니 통증의 또 다른 일반적인 원인은 사타구니 탈장입니다. 사타구니 탈장은 내부 조직이 사타구니 근육의 약점을 통해 이동할 때 발생합니다. 이것은 통증을 유발하는 사타구니 부위에 덩어리를 일으킬 수 있습니다. 한편, 신장 결석이나 골절은 또한 사타구니에 통증을 유발할 수 있습니다. 사타구니 통증에 대한 몇 가지 일반적인 위험 요소가 있습니다.

• 근육, 힘줄 또는 인대 흥미로운 운동하는 동안
• 탈장 병력이 있거나 복벽 근육이 쇠약함
• 고관절의 부상 또는 질병 경험

위의 위험 요소가 없다고해서 증상이 나타나지 않는다는 의미는 아닙니다. 사타구니 통증. 위의 요인은 일반적으로 허벅지 윗부분에 통증이나 통증을 유발하는 일반적인 요인입니다. 사타구니의 문제를 진단하려면 의사와상의해야합니다. 그러나 사타구니 통증이 주변 기관에 의해 유발 될 수 있다는 점을 고려하면 다양한 다른 상태가 발생할 수 있습니다. 이 상태는 다음과 같은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

• 요로 감염
• 고환 또는 부고환의 염증의 존재
• 신장 결석

사타구니를 예방하고 치료하는 방법 (사타구니 통증)

1. 운동 전 워밍업

운동하기 전에 사타구니 근육을 스트레칭하여 워밍업하십시오. 스트레칭은 운동 범위를 늘리고 근육에 미치는 통증의 영향을 줄일 수 있습니다.

2. 밀지 마십시오

점차적으로 운동의 강도와 움직임을 증가시킵니다. 신체가 정상이고 건강하다고 느끼면 가능한 한 자주 운동을하고 부상을 입을 수 있습니다. 너무 무거운 물건을 들지 마십시오. 자신을 밀지 마십시오.

3. 가끔 운동 만하지 마세요

주말뿐만 아니라 규칙적으로 운동하십시오. 올바른 스포츠 기술과 장비를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 운동 할 때는 운동에 따라 신발을 신으십시오. 잘못된 운동화를 사용하면 다리와 허벅지에 부상을 입힐 수 있습니다.
• 근육 경련과 뻣뻣함을 예방하기 위해 매일 물을 많이 마시십시오.

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