차례:
아침부터 밤까지 모든 곳에서 우리는 항상 스마트 폰 . 우리가 먹을 때를 포함하여 매번 우리는 우리의 손에서 휴대폰을 제거하기가 어렵습니다. 지금까지 전문가들은이 상태가 중독의 범주로 분류 될 수 있는지 아니면 단지 남용으로 분류 될 수 있는지에 대해 여전히 장단점입니다.
보고 됨 WebMD , Harvard Business School의 연구원이 1,600 명의 관리자 및 전문가를 대상으로 실시한 연구에 따르면 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다.
- 70 %는 매시간 체크인한다고 답했습니다. 스마트 폰
- 56 % 확인 스마트 폰 취침 1 시간 전
- 48 % 확인 스마트 폰 전역 주말 , 금요일 및 토요일 밤 포함
- 51 %는 항상 휴가를 확인한다고 답했습니다. 스마트 폰
- 44 %는 다음과 같은 경우에 불안감을 느낄 것이라고 답했습니다. 스마트 폰 그들은 길을 잃었고 그를 찾을 수 없었습니다
영국 Ofcoms의 여러 연구자들이 실시한 중독 연구와는 약간 다릅니다. 가제트는 이미 전염병 비율에 도달하고 있습니다. 영국 성인의 37 %는 중독이 많다고 인정합니다. 스마트 폰 . 그 밖에도 인용 라이프 핵 , 연구 응답자의 거의 절반이 스마트 폰 사회화, 분기 사용 스마트 폰 식사 시간 및 1/5 사용 스마트 폰 화장실에서.
스마트 폰 중독자를 "재 살균"하는 단계
Journal of Personal and Ubiquitous Computing에 발표 된 또 다른 연구에서는 다음과 같이 결론을 내 렸습니다. 스마트 폰 누군가의 목숨을 빼앗는 것입니다. 연구원들은 그들이 중독 된 원인을 확인했습니다 스마트 폰 "확인 습관"때문입니다.
확인하고 싶었 기 때문에 스마트 폰 , 시간이 지남에 따라 우리는 의존하게됩니다. 특정 애플리케이션에 액세스하는 것부터 시작하여 시간이 지남에 따라이를 확인하는 데 익숙해집니다. 필요에 따라한다면 당연히 귀찮은 일이 아니지만, 휴대폰이 끝났을 때도 확인에 집착한다면 좋은 시간 사랑하는 사람들과 함께라면 이것은 당신이 정말로 의존적이라는 것을 의미합니다.
그러나 중독을 없애기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 스마트 폰.
- 구입 스마트 폰 필요에 따라. 당신은 살 필요가 없습니다 스마트 폰 많은 기능이 있습니다. 그냥 선택 스마트 폰 귀하의 요구를 충족시킬 수 있습니다.
- 약간의 응용 프로그램 설치. 응용 프로그램이 많을수록 성능이 느려집니다. 스마트 폰 당신과 배터리도 빨리 소모됩니다. 일반적으로 대부분의 사람들은 정기적으로 5-10 개의 애플리케이션 만 사용합니다. 앱의 알림 소리 나 조명도 집중하는 데 방해가 될 수 있습니다.
- 떠나다 스마트 폰 당신은 다른 방에 있습니다. 자주 확인하면 스마트 폰 너는 떠나는 게 좋을거야 스마트 폰 다른 방이나 가방 안에 있기 때문에 체크 아웃 할 필요가 없습니다.
- 다른 사람과 대화하는 동안 전화를 사용하지 마십시오.. 대답해야 할 중요한 전화가 아니라면 전화를받지 마십시오. 다른 사람과 대화 할 때 메시지가 들어 오면 스마트 폰 잠시라도 메시지를 입력하거나이 상태는 대화중인 다른 사람과의 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그 영향은 생산성에도 영향을 미칠 수 있습니다.
