차례:
임산부가 먹어도 안전한가요? 패스트 푸드 임신 할 때? 임신에 영향을 미칠까요? 이 질문은 일반적으로 식욕에 영향을 미치는 호르몬 변화가있을 때 임산부에게 발생합니다. 특히 임신 중에는 산모뿐만 아니라 태아에게도 영양이 필요했습니다.
다음 리뷰에서 위 질문에 대한 답변을 확인하세요.
임신 중에 정크 푸드를 먹으면 효과가 있나요?
아직 자궁에있는 동안 식습관 패스트 푸드 임산부의 경우 태아 뇌의 회로를 변화시켜 어린이가 지방 함량이 높은 음식을 거부하는 것을 어렵게 만듭니다.
음식에 대한 갈망 극복 패스트 푸드 임신 중
소비로 인해 발생할 수있는 다양한 위험을 피하고 싶을 것입니다. 패스트 푸드 초과. 당연히 설탕과 지방이 많은 음식을 먹고 싶은 욕망이 생기면. 인내하기 어렵다면 다음 팁을 따르십시오.
- 건강에 좋은 간식을 제공하십시오. 에너지 바 또는 사과 조각과 같은 간식은 식사 시간에 배고픔을 극복하기에 충분합니다.
- 아침을 거르지 마십시오. 아침 식사는 특히 통밀 빵 몇 조각과 과일 조각을 곁들인 우유와 같은 건강에 좋은 음식을 먹으면서 하루를 시작하는 경우 매우 중요합니다. 건강한 아침 식사는 설탕으로 가득 찬 간식에 대한 갈망을 줄일 수 있습니다.
- 더 건강한 대안을 만드십시오. 먹고 싶은 욕망 패스트 푸드 임신이 참을 수 없을 때 더 건강한 모방을 할 수 있습니다. 예를 들어, 일반적으로 패스트 푸드 점에서 구입하는 감자 튀김 대신 웨지 감자를 굽습니다.
- 조금 먹어. 좋아하는 버거의 일부를 사도 괜찮습니다. 그러나 적은 양을 섭취하는 것을 잊지 마십시오.
- 규칙적인 운동을하십시오. 건강을 유지하는 것 외에도 운동은 음식에 대한 갈망에서주의를 분산시킬 수 있습니다. 패스트 푸드.
엑스
