해결되지 않은 심한 스트레스는 정신 장애를 유발할 수 있습니다. 그 이유는 무엇입니까?

기본적으로 스트레스는 신체가 해를 입지 않도록 스스로를 보호하여 우리가 집중하고 활동적이며 항상주의를 기울 이도록하는 방법입니다. 그럼에도 불구하고이 자기 보호 반응은 뇌가 통제하기 쉽지 않으며 장기적으로 정신적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 심한 스트레스는 다양한 퇴행성 질환의 원인으로 알려져있을뿐만 아니라 사람이 생각하고 행동하는 방식에 영향을 미치며 심지어 정신 장애를 유발합니다.

심한 스트레스가 뇌 기능에 미치는 영향은 무엇입니까?

심한 스트레스는 뇌 물질의 불균형을 유발할 가능성이있는 뇌의 구조에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 환자의 뇌에 대한 연구에서 발견되었으며, 이는 백질 부분의 비율 (하얀 물질) 회백질 (회백질) 뇌. 두 재료는 동일한 셀에서 나온 것으로 생각되지만 "작업"과 역할이 다릅니다.

백질은 정보 전달에 유용한 미엘린 신경초로 구성되며, 회색질은 정보 처리 및 저장에 유용한 뉴런과 신경교로 구성됩니다. PTSD는 개인이 과거에 외상으로 인해 심한 스트레스를 경험 한 상태입니다. 연구에서 PTSD 환자는 회백질보다 뇌 백질이 더 많습니다.

뇌가 심한 스트레스를받을 때 뉴런 수가 적 으면 정보 처리 능력이 저하되어 뇌 세포 간의 의사 소통이 중단되고 비효율적입니다. 반면에 스트레스를받을 때 뇌는 평소보다 더 빨리 두려움에 반응하고 뇌의 메커니즘을 진정시켜 방해를받습니다.

주의해야 할 심각한 스트레스로 인한 정신 장애의 초기 증상

오늘날에는 사회 문제 나 직장 문제로 인한 심한 스트레스 조건이 흔한 것으로 간주됩니다. 신체 건강에 항상 직접적인 영향을 미치는 것은 아니지만, 스트레스로 인해 정신과 몸이 질식하는 것은 종종 깨닫지 못하는 심각한 정신 문제를 일으킬 가능성이 있습니다.

심한 스트레스는 다음과 같은 다양한 유형의 증상을 나타내어 정신 건강에 영향을 미칩니다.

정서적 변화

• 불행한 느낌
• 불안과 동요
• 우울하고 짜증이 난다
• 매우 부담스러운 느낌
• 외롭지 만 자신을 고립시키는 경향이 있습니다.

인지 기능의 변화

• 약한 기억
• 집중하기 어려움
• 의사 소통의 어려움
• 결정을 내리기 어렵다
• 항상 부정적인 생각
• 항상 불안해하고 생각 해봐

행동의 변화

• 너무 많이 또는 너무 적게 먹음
• 너무 오래 또는 너무 적게 자
• 다른 사람들과 상호 작용하지 않기
• 퇴근 또는 연기
• 휴식의 수단으로 흡연 및 음주
• 긴장 해
• 종종 거짓말을하고 변명을한다
• 너무 방어적이고 타인을 의심 함
• 쇼핑, 도박, 캐주얼 섹스 등에 대한 충동적인 갈망

심한 스트레스에 대해 가장 위험한 것은 스트레스를 다루는 데 매우 익숙 할 때입니다. 이것은 우리가 알지 못하는 사이에 우리의 감정 상태, 생각 및 행동을 변화시킵니다. 초기 증상을 기반으로 스트레스를 인식하는 것은 가능한 한 빨리 대처할 수 있도록 매우 중요합니다.

심한 스트레스로 인해 어떤 정신 장애가 유발 될 수 있습니까?

장기간 스트레스 호르몬 인 코티솔의 방출은 또한 뇌의 호르몬 조절 작용에 직접적인 영향을 미칠 수 있으며 여러 정신 건강 장애를 유발할 수 있습니다. 예를 들면:

우울증

우울증은 코르티솔 호르몬의 부산물에 의해 촉발 될 수 있으며, 이는 사람을 쇠약하거나 침착하게 만들 수 있습니다. 이러한 폐기물의 과도한 축적은 치료를받지 않고 궁극적으로 우울증을 유발하는 심각한 스트레스의 결과로 발생합니다. 우울증은 일반적으로 가끔 발생하고 시간이 지남에 따라 사라질 수있는 슬픔이나 슬픔과는 대조적으로 오랜 기간 동안 지속적으로 발생하는 어두운 기분 변화의 상태입니다. 우울증은 환자를 삶과 사회적 상호 작용으로부터 격리시키고 삶을 끝내는 것에 대해 생각하게 만듭니다.

양극성 장애

양극성 장애는 조증 (매우, 매우 행복 함) 및 우울 (매우, 매우 슬픔) 단계로 인한 기분 변화의주기를 특징으로하며 수일, 수주 또는 수개월에 걸쳐 자주 변합니다. 환자가 더 오랫동안 심한 스트레스를 받거나 악화되면 이러한 변화가 악화 될 수 있습니다. 우울증 단계에서 환자는 슬픔과 악화를 느끼지만 조증 단계에서는 환자가 매우 행복하고 과잉 활동하며 활력을 느끼는 기분이 급격히 증가합니다. 조울증 단계는 양극성 장애가있는 사람들이 충동적인 경향이 있고 의사 결정 능력이 부족하기 때문에 더욱 위험합니다. 조증 단계의 증상은 환자가 결과에 대해 생각하지 않고 위험한 일을하는 충동 적으로 행동하는 경향이 있습니다.

불안 장애

불안 장애는 두려움, 가만히있을 수 없음, 땀을 많이 흘리는 것과 같은 과도한 불안 증상의 존재로 확인할 수 있습니다. 심각한 불안 장애는 일을하는 것에 대한 불합리한 두려움을 경험하게 할 수도 있습니다. 적절한 치료 없이는 심한 스트레스가 우울증으로 바뀌고 PTSD 증상을 유발할 수 있습니다.