심장병의 위험을 줄이는 섹스의 이점

섹스는 즐거울뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다. 스트레스를 완화하고 두통을 완화 할 수있는 것 외에도 섹스는 심장병 발병 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 놀랍죠? 심장에 대한 성관계의 이점에 대한 자세한 내용은 아래 설명을 참조하십시오.

성별과 심장 건강의 관계는 무엇입니까?

미국 심장학 저널 (American Journal of Cardiology)의 2010 년 연구에 따르면 Everyday Health에서보고 한 바에 따르면 2 주에 한 번 이상 성관계를하는 남성은 한 달에 한 번만 성관계를하는 남성보다 심장 질환 위험이 낮습니다.

미국 페어 뷰 병원의 심장 전문의. Dean Nukta는 Everyday Health에서 섹스와 심장 건강이 서로 영향을 미친다고 말했습니다. 예를 들어, 건강한 마음을 가지고 있다면 더 자주 사랑을 나누고있을 수 있습니다. 또한 성관계는 심장 마비의 위험을 줄일 수 있습니다.

메디컬 데일리에 따르면 성행위를하면 아미노산을 함유하고 혈액에서 발견되는 유황 화학 물질 인 호모시스테인을 줄일 수 있습니다. 호모시스테인 함량이 높을수록 동맥 막힘이나 경화증의 위험이 높아집니다. 사실, 심장이 제대로 기능하기 위해서는 원활한 혈류가 필요합니다.

2005 년부터 2006 년까지 미국의 국민 건강 영양 조사에서 또 다른 연구가 실시되었습니다. 이 연구에는 20 세에서 59 세 사이의 남녀 2,000 명이 참여했습니다. 그들은 혈중 호모시스테인 수치 테스트를 받고 성적 활동에 대한 설문지를 작성했습니다.

설문에 따르면 호모시스테인 수치가 낮은 남성은 격주로 성관계를 가졌고 호모시스테인 수치가 높은 남성은 한 달에 한 번만 성관계를 가졌습니다. 그러나 여성에게는 큰 차이가 없었다.

남성의 마음을위한 섹스의 입증 된 이점

섹스는 심장 건강에 좋습니다. 그러나 섹스는 남성의 심장병 위험을 정확히 어떻게 예방하거나 줄입니까? 여기에 당신의 마음에 섹스의 세 가지 이점이 있습니다.

1. 섹스는 혈압을 낮 춥니 다.

많은 연구에 따르면, 성관계를 갖는 것은 수축기 혈압이나 혈압을 "이상"낮출 수있는 것으로 나타났습니다. 또한 성관계는 혈중 호모시스테인 수치를 감소시켜 혈관 막힘 위험을 줄일 수 있습니다. 매끄러운 혈관은 심장 마비로부터 더 안전하다는 것을 의미합니다.

2. 섹스는 스트레스를 줄일 수 있습니다

자손을 기르는 것 외에도 섹스는 피로를 풀고 사랑을 표현하는 데에도 사용됩니다. 따라서 성관계는 스트레스 호르몬을 줄일 수 있습니다. 그 이유는 신체에 너무 많은 스트레스 호르몬이 심장의 활동을 지속적으로 촉진하고 혈압을 높일 수 있기 때문입니다. 결과적으로, 당신은 심장병에 더 취약합니다.

3. 섹스는 정서적 건강에 좋다

정기적으로하는 성관계는 정서적 관계에서 서로에 대한 상호 지원과 애정의 한 형태입니다. 일반적으로 이러한 형태의 상호 지원과 연민 또는 사랑은 스트레스, 분노, 불안 및 외로움에서 벗어나기 때문에 마음에 좋습니다. 다양한 연구에 따르면 이러한 것들이 흡연과 높은 콜레스테롤 수치만큼 심장 마비 위험에 기여합니다.

그렇다면 사랑을 나누는 것만으로도 심장병으로부터 나를 보호 할 수 있습니까?

섹스는 실제로 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 그렇다고 다른 것에주의를 기울이는 것을 잊을 때까지 계속 성관계를 갖는 것은 아닙니다. 성행위는 성병을 전파 할 수 있으므로 가능한 한 안전하게 성관계를 유지해야합니다. 예를 들어 성 파트너를 바꾸지 않으면 실제로 질병에 걸릴 위험이 높아집니다. 건강한 심장을 원하기 때문에 새로운 질병에 걸리지 마십시오.

또한 건강한 심장을 유지하는 것은 포괄적 인 노력입니다. 즉, 균형 잡힌 식단을 유지하고, 건강한 생활 방식을 유지하고, 적절한 휴식을 취하고, 규칙적으로 운동해야합니다. 심장병의 위험이 있다면 항상 혈압을 확인하고 조절하는 것이 결코 아프지 않습니다.

엑스