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깨어 난 후 거의 모든 사람들이 어제 밤 꿈을 기억하지 못합니다. 아름다운 꿈이든 악몽이든. 때로는 기억할 수 있지만, 아침에 눈에 띄는 것은 꿈이나 특정 부분에서 나온 것입니다. 어젯밤 우리의 꿈을 기억하는 것이 왜 그렇게 어려운가요? 자, 다음 리뷰에서 답을 찾으십시오.
인간이 꿈꾸는 이유는 무엇입니까?
꿈은 우리가 잠 들어있는 동안 마음이 만들어내는 이야기 나 이미지입니다. 꿈은 편안하고 재미있을 수 있으므로 깨어 났을 때 기억되기를 원합니다. 당신의 꿈은 당신이 잊고 싶은 불안하고 이상하고 소름 끼치는 것일 수도 있습니다.
꿈은 뇌와 신체에서 나오는 임의의 신호의 한 형태이거나 낮에 얻은 정보를 처리 할 때 뇌의 반응으로 나타나기 때문에 누군가 꿈을 꿀 수 있습니다.
어젯밤의 꿈을 기억하는 것이 왜 그렇게 어려운가요?
사람이 꿈을 기억하지 못하는 몇 가지 가능한 이유가 있습니다. 첫째, REM 수면이 정상적으로 발생하지 않을 수 있습니다. REM 수면은 보통 사람이 잠들기 시작하고 90 분 후에 발생하는 꿈의 수면 단계입니다. 이 단계에서는 뇌가 더 활동적이고 심박수와 호흡 속도가 빨라집니다. 이 수면은 눈이 빠른 움직임을 경험하기 때문에 잘 자지 못하고 있음을 나타냅니다. 이 수면주기는 짧으며 최대 1 시간까지 지속될 수 있습니다. REM 수면에서 깊은 수면과 같은 다른 수면 단계로의 전환도 꿈을 잊기 쉽게 만듭니다.
사이언 티픽 아메리칸의 보도에 따르면 터프 스 의대 정신과 교수이자 뉴턴 웰 슬레 병원의 수면 장애 센터 창립자 인 어니스트 하트만은 깨어 난 거의 모든 사람들이 자신이 경험하는 꿈을 잊는다 고 설명합니다. REM 수면이 발생할 때 뇌의 신경 화학 (신경에 대한 화학적 과정)과 관련이 있습니다.
그 외에도 어젯밤의 꿈을 기억하는 데 어려움을 겪는 이유에 대한 가장 믿고 가장 간단한 설명은 뇌가 때때로 중요하지 않은 것을 저장하지 않는다는 것입니다. 특히 때때로 불분명하고 음모가없고 겹치는 꿈으로.
오늘 아침 샤워를했을 때 어리석은 생각이 들었다는 것을 기억하십시오. 기억하기 어렵죠? 한편, 몇 년 전 졸업했을 때의 모습을 기억할 수도 있습니다. 이것은 인간의 뇌가 어떤 정보가 메모리에 저장되고 중요하지 않고 버릴 수 있는지를 실제로 구별 할 수 있다는 증거입니다.
대부분의 꿈이 사라 졌음에도 불구하고 꿈을 꾸었다는 느낌을받을 수 있습니다. 예를 들어, 기억에 남거나 무서운 꿈.
이 꿈은 정서적 연결로 인해 관심을 끌고, 기억을 촉진하는 뇌 영역과 감정과 관련된 뇌 영역 인 배측 전두엽 피질과 편도체를 활성화시킵니다. 이를 통해 꿈을 기억할 수 있지만 관심의 특정 부분에서만 가능합니다.
어젯밤의 꿈을 기억하지 못하는 또 다른 이유는 무엇입니까?
항우울제 사용은 REM 수면을 지연 시키거나 감소시키는 데 큰 영향을 미칩니다. 과도한 알코올 섭취도 마찬가지입니다. 이것은 전체는 아니지만 REM 수면 단계를 억제합니다. 알람을 사용하면 이른 아침 REM 수면을 방해 할 수도 있습니다.
수면 무호흡증과 같은 수면 장애도 꿈을 기억하는 능력을 방해 할 수 있습니다. 치료되지 않은 수면 무호흡증은 호흡 문제를 일으키고기도 근육을 이완시켜 REM 수면에 영향을 미칠 수 있습니다.
