차례:
- 9 개월 아기에게 어떤 음식이 좋은가요?
- 9 개월 이유식 메뉴에 대한 영감
- 9 개월 베이비 조식 메뉴
- 9 개월 베이비 런치 메뉴
- 9 개월 베이비 디너 메뉴
- 9 개월 아기 간식 메뉴
- 9 개월 아기를위한 음식의 빈도와 비율
생후 9 개월이되면 아기의 식생활이 좋아지는 것 같습니다. 그러나 매일 영양 요구 사항을 충족시키기 위해 다양한 아기의 영양 섭취량을 고려해야합니다. 그래서 아기들이 먹는 법을 더 열정적으로 배우기 위해 9 개월이되면 어떤 음식 메뉴를 제공 할 수 있을까요?
9 개월 아기에게 어떤 음식이 좋은가요?
이전에 8 개월이되었을 때 아기의 음식이 여전히 분쇄 되었다면 9 개월이되었을 때 음식의 질감이 증가했습니다.
이전에는 부드럽고 부드러운 음식에 익숙해졌지만 이제는 아기가 한 단계 더 배우기 시작합니다.
인도네시아 소아과 의사 협회 (IDAI)에 따르면 9 개월이되면 아기에게 잘게 잘린 음식 메뉴를 제공 할 수 있습니다 (다진 것).
예전과 달리 이유식의 질감은 더 이상 완전히 매끄럽고 분쇄되지 않고 약간 거칠어지는 경향이 있습니다.
시간이 지남에 따라 9 개월 된 아기의 식단의 질감은 점점 더 거칠게 잘게됩니다. 다진 것) 및 핑거 푸드 (핑거 푸드).
약간 딱딱한 식감으로 음식을 먹을 수 있기 때문에 9 개월에 아기의 식사 능력 발달이 좋아지고 있습니다.
이것은 아기의 치아가 하나씩 자라기 시작했기 때문입니다. 흥미롭게도, 아기의 총 운동 능력이 향상되어 아기의 식사 능력이 더 안정적입니다.
당신은 당신의 어린 아이가 손을 뻗어 잡고 음식을 입에 넣을 수 있음을 보게 될 것입니다. 그렇기 때문에 나이가 들어감에 따라 아기는 손가락 크기의 음식을 잡을 수 있습니다. 핑거 푸드).
9 개월 아기를위한 식품 가공의 질감을 이해하는 것 외에도 식품의 출처도 이해해야합니다.
기본적으로 아기에게주는 음식에는 탄수화물, 단백질, 건강한 지방, 섬유질, 비타민 및 미네랄이 포함되어야합니다.
9 개월 이유식 메뉴에 대한 영감
출처: Mel 's Kitchen Cafe
아기의 영양 요구량이 성인만큼 많지는 않지만 매일 영양을 충족시키기 위해 다양한 음식을 제공해야합니다.
하지만 다양한 음식을 제공 할 수있는 첫 번째 단계는 아기를 먼저 소개하는 것입니다.
아기에게 다양한 음식을 소개하려는 노력이 항상 순조롭게 진행되는 것은 아닙니다. 당신의 아이가 음식을 끝내고 싶어하지 않거나 심지어 당신이 제공하는 음식을 거부 할 때가 있습니다.
메이요 클리닉에서 시작하면 포기하지 말고 일주일 후 같은 음식을 아기에게 소개하려고 노력해야합니다.
글쎄요, 당신이 제공하는 음식과 같이 생후 9 개월의 아기들이 재미있는 메뉴를 제시하도록하는 비결 중 하나입니다.
다음은 9 개월 된 아기에게 속일 수있는 식단의 예입니다.
9 개월 베이비 조식 메뉴
아침에 개장하는 아침 식사는 9 개월 된 아기에게 모유를 제공함으로써 시작할 수 있습니다. 불과 몇 시간 후, 자녀가 능력에 따라 식감이있는 단단한 음식을 먹을 때입니다.
예를 들어 아침의 보완 식품 메뉴 (MPASI) 계란, 베이컨 슬라이스, 당근 크림 스프.
앞서 설명한 바와 같이 생후 9 개월에 아기의 음식 질감이 개선되었습니다. 이제 다진 것처럼 약간 거친 질감의 음식을 줄 수 있습니다.
평소처럼 크림 수프를 요리하고 이전에 구타 계란을 추가하여 만드는 방법.
다음으로, 훈제 고기와 당근을 최대한 작게 썰어 아기가 먹기 쉽도록합니다.
9 개월 베이비 런치 메뉴
낮 9 개월 아기를위한 음식 메뉴는 다음과 같이 만들어서 만들 수 있습니다.으깬 감자 (으깬 감자), 녹두, 닭 가슴살.
으깬 감자는 우유, 버터, 약간의 소금과 후추를 섞어 평소와 같이 만듭니다.
녹두와 닭 가슴살은 삶거나 찌거나 함께 볶아 가공 할 수 있습니다. 그러나 먼저 병아리 콩과 닭 가슴살을 아기의 손 크기로 잘라야한다는 것을 잊지 마십시오.
이것은 아이가 손을 뻗어 잡고 입에 넣고 천천히 씹을 수 있도록하기위한 것입니다.
필요한 경우, 맛을 향상시키기 위해 충분한 소금, 설탕 또는 마이신을 추가하는 것이 좋습니다.
9 개월 아기의 음식에 풍미를 더하면 식사 할 때 더욱 흥분하고 배고프 게 만들 수 있습니다.
9 개월 베이비 디너 메뉴
일반적으로 점심 식사를 마친 후 아기의 다음 일정은 모유 수유를하고 오후에 간식이나 간식을 먹는 것입니다.
그래야만 아기에게 저녁 식사를 제공 할 수 있습니다. 예를 들어, 9 개월 아기를위한 밤에 영감을주는 음식 메뉴두부 수프, 미트볼, 겨자 채소를 곁들인 팀 밥.
예전에 준 쌀밥이 크림 같거나 부드러웠다면 이제는 식감을 한 단계 높여서 조금 굵게 만드세요.
그래서 당신이 가공하는 쌀 팀은 여전히 질감이 부드럽지만 씹을 때 아기의 치아를 훈련시키기 위해 쌀 몇 알을 사용합니다.
나머지는 두부 수프, 미트볼, 겨자 잎을 제공하는 것입니다. 평소와 같이 수프에서 조리 할 수 있지만 어린 아이가 씹기 어렵지 않도록 잘게 썰어서 제공합니다.
다시 말하지만, 조미료를 추가하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그래야 요리의 맛이 더욱 맛있어지고 어린 아이가 그것을 끝내도록 유혹합니다.
9 개월 아기 간식 메뉴
주요 식사 시간에 식사를 제공하는 것 외에도 아기에게 간식이나 간식을 제공 할 수도 있습니다.
9 개월에 아이를위한이 간식 옵션은 핑거 푸드 (핑거 푸드) 과일에서 처리합니다.
예를 들어, 다음과 같은 형태의 아기 간식을 강판 치즈를 곁들인 구운 바나나. 바나나를 구운 후 작은 조각으로 자르는 것을 잊지 마십시오.
또 다른 옵션은 작은 키위 나 망고 과일을주는 것입니다.
9 개월 아기를위한 음식의 빈도와 비율
세계 보건기구 (WHO)는 하루 9 개월 아기의 주요 수유 빈도가 3 ~ 4 배로 증가한다고 설명합니다.
한편, 9 개월 아기를위한 간식이나 간식은 취향에 따라 조절하거나 하루에 1 ~ 2 회 이상 조절할 수 있습니다.
오늘날 더 많은 아기들이 250 밀리리터 크기의 ½ 컵에 달하는 양을 먹습니다. 어릴 때부터 아기는 너무 오래 먹지 않는 데 익숙해야합니다.
아기가 한 끼를 먹어야하는 이상적인 시간은 30 분을 넘지 않습니다. 그렇기 때문에 TV를 보거나 게임을하는 등의 다양한 활동을하면서 아이가 먹게해서는 안됩니다.
식사를 마치는 대신 다른 활동과 함께 식사를하면 실제로 아기가 집중력을 잃을 수 있습니다.
결과적으로 아기는 당신이 준 음식을 무시하고 빨게됩니다. 깨닫지 못해도이 습관을 계속 내버려두면 아이가 늙어 갈 때까지 이어질 수 있습니다.
엑스
