피부암 예방 대책

차례:

피부암은 위험한 유형의 암입니다. 그러나 그렇다고해서 피할 수 없다는 의미는 아닙니다. 피부병을 정말로 겪고 싶지 않다면 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 그렇다면 피부암을 예방할 수있는 방법은 무엇입니까? 자, 다음 설명을 고려하십시오.

모든 사람이 건강한 피부를 유지하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫는 것은 아닙니다. 또한 햇빛에 자주 노출되는 피부 부분. 그 이유는 이러한 노출이 피부암의 원인 중 하나이기 때문입니다. 이 질병을 예방하기 위해 예방할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

다음과 같은 피부암 예방 노력을 할 수 있습니다.

태양 노출이 피부암의 주요 원인 중 하나라는 점을 감안할 때 가능한 예방 조치는 태양 노출을 최소화하는 것입니다. 이것은 특히 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지 필수입니다.

그 이유는이 시간에 태양에 노출 된 자외선이 매우 강하기 때문입니다. 태양에서 방출되는 UV (자외선)에는 세 가지 유형이 있지만 UVA와 UVB만이 인체에 영향을 미칩니다.

UVA 광선 또는 일반적으로 노화 광선, 피부 노화를 가속화하고 주름과 검은 반점을 유발할 수 있습니다. 한편, UVB 또는 불타는 광선 피부에 화상을 입힐 수있는 일종의 빛입니다.

이 두 광선에 너무 많이 노출되면 피부암으로 이어질 수 있습니다. 또한 UVA 광선은 유리와 구름을 투과 할 수 있습니다. UVB 광선은 할 수 없지만 복사 강도는 UVA보다 훨씬 강합니다.

그렇기 때문에 날씨가 흐리더라도 외출하기 전에 매일 자외선 차단제를 바르는 것이 중요합니다. 선 블록 또는 자외선 차단제는 피부 표면으로의 방사선 흡수를 차단합니다. 실수로 물에 노출되거나 물로 헹구면 즉시 자외선 차단제를 다시 바르십시오.

외부로 나갈 때 햇빛에 노출되는 것을 최소화하기 위해 피부를 덮는 옷을 입으십시오. 예를 들어, 긴 소매, 바지, 모자, 자외선 차단 선글라스.

가능하면 라벨이있는 옷을 사용하여 피부암 예방 조치를 취할 수도 있습니다. 자외선 보호 계수 또는 태양 노출로부터 피부를 보호하기 위해 특별히 만든 의복.

여행 할 때 닫힌 옷을 입는 것에 익숙해 짐으로써 과도한 태양 노출 가능성을 최소화하여 피부암 발병 위험을 줄이려고 노력했습니다.

자외선 차단제를 사용하고 닫힌 옷을 입었더라도 과도한 태양 노출을 피하는 것이 좋습니다. 특히 태양이 가장 높은 오전 10시에서 오후 4시 사이에 있습니다.

그러나 그것이 당신이 태양에 전혀 노출되지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그 이유는 햇빛 부족도 좋지 않으며 비타민 D 결핍과 같은 질병을 유발할 수 있기 때문입니다.

과도한 태양 노출을 피하면 피부의 일광 화상을 예방할 수 있습니다. 햇볕에 타는 피부가 피부암에 더 취약하기 때문입니다.

피부암 재단에 따르면 피부암 예방을위한 노력 중 하나는 정기적으로 피부 상태를 확인하는 것입니다. 신체에 피부암의 증상이 있는지 알아 냄으로써 독립적으로 이것을 할 수 있습니다.

머리부터 발끝까지 피부를 확인하여 피부가 건강한지 확인하십시오. 그러나 의심스러운 경우 피부 전문가에게 가서 피부암을 조기에 발견 할 수도 있습니다.

적어도이 질병으로 진단을 받으면 의사는 즉시 귀하의 건강에 맞는 피부암 치료 유형을 결정할 수 있습니다.

무두질 피부색을 어둡게하기 위해 수행되는 활동 중 하나입니다. 햇볕을 쬐는 것 말고 무두질 일반적으로 폐쇄를 사용하여 실내에서 수행 태닝 베드 자외선을 방출합니다.

자외선의 존재는 피부의 건강 상태를 해칠 수 있습니다. 피부암 가능성을 높이는 것 외에도 무두질 와 태닝 베드 피부의 조기 노화를 가속화 할 수 있습니다.

따라서 피부암 예방 조치를하고 싶다면 피해야합니다 무두질 .

피부암 예방에 효과적 일 수있는 자외선 차단제 사용에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

흐린 날에도 자외선 차단제를 계속 사용하십시오.
특히 땀을 쉽게 흘리거나 자외선 차단제를 물로 씻어 낸 경우 2 시간마다 사용하십시오.
특히 옷으로 보호되지 않는 피부에는 성인용으로 최소 1 온스 이상의 자외선 차단제를 사용하십시오.
신체 부위뿐만 아니라 목과 귀를 포함한 얼굴 부위에도 사용하십시오.
일상 활동을 위해 외출 할 때는 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 사용하십시오. 한편, 대부분의 시간을 야외 활동에 사용하는 경우 SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 사용하십시오.
외출 30 분 전에 자외선 차단제를 사용하여 먼저 피부에 제대로 흡수되도록합니다.