차례:
얼마나 자주 배변합니까? 매일인가요? 아니면 하루에 여러 번? 각 사람은 실제로 자신의 배변 일정이 있습니다. 식사 직후 종종 배변하는 사람들도 있습니다. 그는 방금 먹은 음식이 즉시 배출되기 때문에 식후 배변은 사람들을 묽게 만들 수 있다고 말했다. 이것이 사실입니까?
왜 식사 직후 배변을 원할까요?
당신이 먹는 모든 음식은 소화, 가공, 가공 및 최종적으로 신체에 의해 처리되는 데 시간이 걸립니다. 어떤 음식을 먹든 혼자 위장에 들어가려면 시간이 걸립니다. 따라서 섭취하는 음식과 음료는 위장에서 최소한 4 ~ 8 시간 동안 만 소화 과정을 거치게됩니다.
사람의 소화 기간은 각 개인의 상태와 먹는 음식의 유형에 따라 다릅니다. 그러나 당신이 먹는 음식은 아주 빨리 대변으로 배출되지 않을 것이라고 결론 지을 수 있습니다.
그럼 왜 먹은 직후에 배변을 자주하고 싶습니까? 이것은 당신이 방금 먹은 음식이 아니라 몇 시간 전에 먹은 음식과 음료를 위장이 방출 할 수 있기 때문에 여전히 매우 정상입니다. 하루에 1-2 번 배변하면 여전히 정상으로 분류됩니다.
식사 직후 배변을하면 몸이 얇아 집니까?
식사 후 잦은 배변으로 체중이 줄어들 수 있다고 생각한다면, 당신의 가정은 옳지 않습니다. 똥은 체중계에 영향을 줄 수 있지만 너무 많이 변경하지는 않습니다. 당신을 살코기 또는 뚱뚱하게 만드는 가장 중요한 것은 음식과 음료에서 나오는 지방 더미입니다.
한 연구에 따르면 언젠가 몸은 제거 할 준비가 된 100-170g의 폐기물을 생성 할 수 있습니다. 그러나 물론 이것은 당신의 식단, 하루에 얼마나 많은 섬유질 음식을 먹느냐에 달려 있습니다. 식이 섬유 공급원이 많을수록 더 자주 배변을해야하며 체중을 천천히 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
식사 후 배변을 너무 자주하면 조심하세요
식사 후 장은 귀하가 경험하고있는 특정 의학적 장애의 징후 일 수 있습니다. 이 상태를 자주 경험한다면 대변의 딱딱하거나 액체의 질감에주의를 기울이십시오. 왜냐하면 이것은 다음과 같은 소화 장애를 경험하고 있다는 신호일 수 있기 때문입니다. 과민성 대장 증후군 (IBS).
과민성 대장 증후군은 대장의 활동에 영향을 미치는 소화기 질환입니다. 이 상태는 배변을 방해하고 비정상적으로 만듭니다. 과민성 대장 증후군이있는 경우 나타나는 증상 중 일부는 위 수축과 너무 자주 배변하려는 욕구, 헛배 부름, 설사입니다. 이와 같은 일이 여러 번 발생하면 의사에게 확인해야합니다.
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