차례:
걸레질 한 젖은 바닥에서 미끄러지거나 외면 도로의 아스팔트 구멍에 걸려 넘어졌습니다. 미끄러짐은 일반적으로 어린 아이들의 과실과 관련이 있지만 나이가 들면서 넘어 질 가능성이 종종 배가된다는 것이 밝혀졌습니다. 더욱 걱정되는 것은이 과정이 25 세 무렵에 시작되어 40 년이 지나면 더욱 악화됩니다.
이런! 이유가 뭐죠?
인체 균형에 영향을 미치는 것은 무엇입니까?
인체는 기본적으로 불안정하게 만들어집니다. 이것은 자세와 높이와 관련이 있습니다. 똑 바른 자세를 유지하고 균형을 유지하면서 장소를 이동하는 속도를 높이는 것은 신체를위한 끝없는 노력입니다. 우리의 성공은 우리의 신체적 건강과 우리 몸의 다른 시스템의 결합에 따라 떨어지지 않고 순조롭게 진행됩니다.
균형을 유지하기 위해 신체 상태, 중력, 주변 환경 상황에 대한 다양한 감각 정보를 제공하는 역할을하는 세 가지 주요 시스템이 있습니다. 이 세 가지 시스템은 시각 (눈), 전정 (귀) 및 신체 감각 (신체의 움직이는 기관의 관절로부터의 피드백 반응)입니다.
신체의 균형을 유지하기 위해 뇌는 세 가지 시스템의 모든 감각 정보를 통합, 처리 및 저장하는 데 반응해야하며 이는 중단없이 지속적으로 수행됩니다. 이 잠재 의식 과정은 일상적인 움직임 패턴을 형성하기 위해 경험을 바탕으로 운동 반응과 프로그래밍 된 근육 시스템을 생성합니다.
낙상은 신체와 뇌가 자세를 유지해야한다는 요구에 압도 될 때 발생합니다. 낙상은 예를 들어 자갈 위로 넘어 질 때와 같이 예기치 않은 위험으로 인해 신체의 움직임 패턴이 방해를 받거나 갑자기 변경 될 때 발생할 수 있습니다. 또는 골격 정렬이 엉망이되어이를 수정하려는 시도가 지연되거나, 부적절하거나, 부정확 할 때 넘어 질 수 있습니다 (예: 코가 많은 친구에게 뒤에서 밀려 난 경우).
밝혀진 바와 같이, 나이가 들어감에 따라 넘어 질 가능성이 더 흔합니다. 이는 단순히 방치의 문제가 아닙니다.
부모가 더 자주 넘어지는 이유는 무엇입니까?
이것은 18-80 세 사이의 105 명을 대상으로 한 실험에서 Massachusetts Eye and Ear Hospital의 연구팀에 의해 입증되었습니다. 참가자들이 다양한 신체 검사와 균형 검사를받은 후 연구 결과에 따르면 40 세 이상 노인의 전정 시스템에 대한 최소 내성 임계 값이 급격히 증가했습니다.
ventribular 시스템은 내이의 복잡한 시스템으로, GPS 내비게이터와 같은 기능을 수행하여 머리 움직임과 위치 (예: 앉아있을 때, 서있을 때, 수면 등)를 기반으로 방에서 신체의 방향을 감지합니다. 이 시스템은 두뇌 및 눈과 협력하여 신체 움직임의 균형, 조정 및 제어를 조절합니다.
일반적으로 사람의 전정 역치가 낮을수록 신체의 균형이 좋아집니다. 따라서이 시스템이 고장 나거나 임계 값이 증가하면 우리는 술에 취하고 흔들리고 넘어지기 쉬운 것처럼 보일 것입니다.
나이가 들어감에 따라 신체 균형을 유지하기위한 잠재 의식 과정이 예전만큼 잘 작동하지 않거나 빠르지 않을 수 있습니다. 즉, 뇌의인지 능력이 둔해집니다. 결과적으로 균형을 유지하려면 더 많은 정신 집중이 필요할 수 있으며 그 효과는 피곤함을 증명할 수 있습니다.
뇌인지 능력이 떨어지면 멀티 태스킹 능력이 제한 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 노인들이 말하는 동안 갑자기 걷기를 멈추는 경우가 종종 있음을 알 수 있습니다.
또한 노화는 신체의 세 가지 균형 시스템이 제공하는 감각 정보의 질을 저하시킵니다. 시력 저하, 눈부심이 생기기 쉬운 눈 및 시각적 차원에 대한 깊이 인식 부족. 이로 인해 바닥의 위치를 잘못 해석하거나 거리를 잘못 인식하여 쉽게 넘어 질 수 있습니다.
관절에서 뇌로 전달되는 정상적인 신체 감각 피드백도 감소합니다. 유연성도 나이에 따라 감소하기 때문입니다. 관절염과 같은 체중 부하 관절 (엉덩이 및 무릎)의 만성 질환은 발 배치 오류를 유발할 수 있습니다. 한편, 잘못 정렬 된 풋워크 패턴, 아픔 및 / 또는 품질이 낮은 신발을 신는 습관은 걸을 때지면 접촉의 특성에 대한 정보 신호를 뇌가 잘못 판단하게 할 수 있습니다.
일부 젊은이들은 왜 그렇게 자주 넘어 지나요?
노화와 관련된 모든 신체적 변화는 잦은 낙상 가능성을 확실히 증가시킵니다. 그러나 실수하지 마십시오. 이러한 자연스러운 신체 변화는 일명 움직이기 게으른 앉아있는 생활 방식에 갇힌 젊은 성인에서 더 빨리 발생할 수 있습니다.
삶은 완전히 게으르고, 일명 움직 이기에 게으 르며, 시간이 지남에 따라 체력과 골밀도가 감소하여 신체의 균형이 더 쉽게 흔들립니다. 이 신체적 약점은 또한 우리가 넘어져서 일어나는 데 더 오래 걸립니다. 다시 말하지만 이것은 신체 활동이 부족하여 뇌 기능이 감소했기 때문입니다.
