차례:
인생의 어느 시점에서 자살 생각을했을 수 있습니다. 특히 약한 자를 괴롭히는 사람 학교에서 또는 부모님이나 사랑하는 사람에게 실망한 경우. 자살은 자살하는 행위로 정의됩니다. 가까운 사람이 죽었을 때나 관계에서 나빠졌을 때 삶을 포기하고 싶을 수 있습니다.
자살 충동을 느끼고 있다면이 느낌에 대한 몇 가지 이유가 있음을 아십시오.
정신 질환
정신 장애는 자살의 가장 흔한 원인 중 하나로 간주됩니다. 다양한 정신 질환에서 흔히 발생하는 증상 중 하나는 우울함입니다. 이러한 정신 상태에는 양극성 장애, 불안, 우울증 및 조현 병이 포함됩니다. 귀하와 귀하의 의사가 귀하의 정신 상태를 효과적으로 치료할 수있는 치료법을 찾기 위해 고군분투하면서, 귀하는 다시는 정상을 느끼지 못할 것이라는 무력감과 두려움을 느낄 수 있습니다. 고통을 끝내는 유일한 방법은 삶을 끝내는 것이라고 느낄 수 있습니다.
불안은 환경에 두려움을 유발하고 삶의 변화에 적응하지 못하게 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 불안으로 인해 우정을 유지하거나 학교를 마치거나 꾸준한 직업을 유지하기가 어렵습니다. 그러면 외로움과 두려움의 조합이 자살에 대해 생각하게 만듭니다.
주요 우울증은 전 세계적으로 자살의 주요 원인으로 여겨지고 있습니다. 우울증 증상에 대처할 수없는 사람들은 자살 위험이 더 큽니다. 우울증 사례의 90 %는 자살 충동이 있다고보고합니다.
외상 경험
충격적인 경험을하게되면 큰 수치심이나 죄책감을 느끼고 자살 충동을 일으킬 수 있습니다. 이러한 충격적인 경험에는 전쟁, 신체적 또는 성폭력이 포함됩니다. 다음과 같은 상태를 개발할 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 외상 경험과 관련된 회상 또는 기억의 방해가 특징입니다. PTSD는 정상적인 생활을 방해 할 수있는 심한 불안을 유발할 수 있습니다. 이것은 자살 충동으로 이어질 수 있습니다.
괴롭힘
괴롭힘 얼마나 자주, 방법에 관계없이 사람이 생각하는 방식과 느낌에 큰 영향을 미칩니다. 약한 자를 괴롭히는 사람 사용되는 것. 당신이있는 경우 약한 자를 괴롭히는 사람 당신의 상황이 바뀔 것이라는 압도적이고, 무가치하며, 절망적이라고 느낄 수 있습니다.
불행히도 많은 경우 괴롭힘은 충분한 인식을 얻지 못하며 모든 것이 통제 불능 상태가 될 때까지 즉시보고되지 않으며 자살은 피해자가 겪고있는 고통을 피할 수있는 유일한 방법입니다.
기술의 발전은 " 사이버 괴롭힘 ,”피해자가 온라인상에서, 종종 아는 사람들에 의해 위협을받는 곳. 이것은 일반적으로 소셜 미디어 사이트, 웹 사이트의 댓글 및 귀하의 평판을 손상시키고 당황하게 만드는 다양한 블로그에서 발생합니다. 이에 대한 해결책이 없으면 자살 충동이 생길 수 있습니다.
약물 중독 또는 중독성 약물 남용
약물에 중독되어 있거나 약물 또는 알코올을 지속적으로 남용한다면 이제 중단해야합니다. 약물 중독이나 약물 남용이 스트레스를받을 수 있다는 강력한 증거가 있습니다. 약물이나 알코올은 통증을 단기간에 완화 시켜줄 수 있지만 실제 생활의 문제를 해결하는 데는 도움이되지 않습니다.
약물과 알코올은 뇌 기능과 신경 전달 물질을 변화시켜 심각한 우울증을 유발할 수 있습니다. 당신이 직면하고있는 중독을 극복하는 데 무력감을 느낄 수 있습니다. 중독 및 금단 증상은 고통스럽고 견딜 수 없습니다. 그 순간 자살은 아편 덫에서 빠져 나가는 마지막 방법처럼 느껴졌습니다.
관계 문제
예를 들어, 학대적인 관계에 있거나 가치가 없다고 느끼거나 최근 이별을하는 것과 같은 관계의 문제는 삶의 주요 도전이 될 수 있습니다. 이것은 특히 사랑 관계에서 사실입니다. 관계 문제는 우울증, 불안, 죄책감 및 공황에 대한 깊은 감정으로 이어질 수 있습니다. 관계 문제는 또한 많은 정서적 고통을 유발하고 자살 충동에 빠지게 할 수 있습니다. 외로움이나 고립에 대한 두려움은 당신이 악영향을받는 친구들의 그룹에 기꺼이 가입하거나 마약과 술의 도움을 구하게 만드는 경향이 있습니다.
기억해이 느낌은 곧 지나갈거야
감정적 고통을 감당할 수 없다면 절망감을 느끼고 자살하고 싶을 수 있습니다. 그러나 고통은 삶에서 피할 수없는 부분이라는 것을 아는 것이 중요합니다. 누구나 어느 정도 고통을 감당할 수 있지만 강한 감정적 고통은 자살 충동으로 이어질 수 있습니다. 자살 충동의 원인을 이해하면 문제에서 벗어나 통제력을 회복하는 데 도움이됩니다.
자살을 느끼면 의사와 상담하여 통증을 관리하고 자살을 예방할 수있는 방법을 찾으십시오.
