차례:
- 영양 상태는 무엇입니까?
- 다양한 영양 상태
- 5 세 미만 어린이
- 무게 감소 (저체중)
- 짧은 (스턴트)
- 마른 (낭비)
- 지방
- 5-18 세 어린이
- 짧은 (스턴트)
- 얇고 뚱뚱하며 비만
- 성인 (18 세 이상)
대부분의 사람들은 사람의 몸이 뚱뚱하고, 얇고, 정상적이라는 것을 알고있을 것입니다. 그러나이 세 가지 용어를 넘어 세계 보건기구 인 WHO는 키, 몸무게, 나이를 기준으로 개인의 영양 상태를 분류했습니다.
영양 상태는 무엇입니까?
이상적인 체중과 키를 가지려면 모든 사람이 정상적인 영양 상태에 대한 꿈을 가져야합니다. 정상적인 영양 상태는 건강 상태가 양호 함을 나타냅니다. 정상적인 영양 상태는 질병 발병 위험을 낮출 수 있습니다.
영양 상태는 영양소 섭취 및 사용에 영향을받는 건강 상태입니다. 당신의 영양 섭취가 당신의 필요를 충족시킬 때 당신은 좋은 영양 상태를 갖게 될 것입니다. 그러나 영양 섭취가 충분하지 않거나 과도하면 신체에 불균형이 발생합니다.
다양한 영양 상태
영양 상태는 사람의 건강을 나타내는 지표입니다. 따라서 자녀가 성장하고 발달하고 있기 때문에 특히 자녀의 영양 상태를 알아야합니다. 때때로 사람은 자신의 영양 상태에 대해 잘못된 가정을 가지고 있습니다.
다음은주의해야 할 몇 가지 영양 상태입니다. 아래와 같은 영양 상태를 가지고 있다면 특정 질병을 경험할 위험이 정상적인 영양 상태를 가진 다른 개인보다 더 클 것이기 때문입니다. 아래의 영양 상태는 5 세 미만 어린이, 5-18 세 어린이 및 성인의 세 그룹으로 나뉩니다.
5 세 미만 어린이
이 연령대의 어린이에게 일반적으로 사용되는 지표는 연령별 체중 (BW / U), 연령별 키 (TB / U) 및 키별 체중 (BW / TB)입니다. 이 세 가지 지표는 어린이의 영양 상태가 좋지 않고 부족한지 여부를 보여줄 수 있습니다 (스턴트), 얇은 (낭비) 및 비만.
무게 감소 (저체중)
저체중 체중 / 나이의 영양 상태 분류입니다. BW / U는 적절한 지 여부에 관계없이 연령에 따른 아동의 체중 증가를 보여줍니다. 아이의 체중이 평균 연령 미만이면 아이라고합니다. 저체중. 그러나 자녀의 체중은 항상 쉽게 변할 수 있으므로 걱정하지 마십시오. 따라서이 지표는 어린이의 심각한 영양 문제를 나타내지 않습니다.
짧은 (스턴트)
스턴트 TB / 연령의 영양 상태 표시기 분류입니다. 아들이 말했다 스턴트 나이에 맞지 않는 키를 가지고 있으며 보통 나이가 어린 아이들보다 작습니다. 스턴트 장기간 영양 섭취가 부족하여 아이들이 키 성장을 따라 잡지 못하기 때문입니다.
마른 (낭비)
낭비 체중 / 신장의 영양 상태 지표 분류 중 하나입니다. 날씬하다고하는 아이들은 키에 맞지 않는 저체중을 가진 아이들입니다. 낭비 일반적으로 이유 기 또는 생후 2 년 동안 소아에서 발생합니다. 아이가 2 세가 된 후, 일반적으로 그가 경험하는 위험 낭비 감소합니다. 낭비 일반적으로 음식 섭취 부족이나 설사와 같은 전염병으로 인해 아동이 심각한 영양 실조 상태에 있다는 신호입니다.
지방
체중 / 신장을 측정하여 얻은 낭비의 반대입니다. 뚱뚱하다고하는 아이들은 키보다 몸무게가 더 나가는 아이들입니다.
5-18 세 어린이
5-18 세 아동은 여전히 많은 성장과 발달을 경험하고 있습니다. 신장 / 연령 및 BMI / 연령의 지표를 사용하여 5-18 세 아동의 영양 상태를 확인할 수 있습니다.
짧은 (스턴트)
위의 설명처럼 스턴트 나이에 대한 신장 측정에서 얻은 것입니다. 5-18 세가되면 아이의 키는 계속 증가하고 정상 키에 도달 할 수있는 기회는 적지 만 여전히 따라 잡을 수 있습니다.
얇고 뚱뚱하며 비만
BMI / U를 측정하여 얻을 수있는 영양 상태입니다. BMI는 체중을 키로 나눈 값을 계산하여 얻은 사람의 체질량 지수입니다. 그런 다음 BMI는 아이의 나이에 맞게 조정됩니다. 아이의 BMI가 평균 연령보다 낮 으면 아이는 마른다고합니다. 반대로 아이의 BMI가 평균 연령보다 높거나 매우 높으면 아이는 과체중 또는 비만인 영양 상태를 가지고 있다고합니다.
성인 (18 세 이상)
어린이와 달리 성인의 영양 상태를 확인하려면 체질량 지수 (BMI) 만 알면됩니다. BMI는 체지방량 및 지방을 제외한 기타 신체 구성 (예: 뼈 및 물)과 같은 신체 구성의 지표입니다.
체중 (kg)을 키 (m2)로 나누어 BMI를 찾을 수 있습니다. 체질량 지수를 알고 나면 다음과 같이 영양 상태를 알 수 있으며, 다음과 같이 분류됩니다.
- 얇음: BMI가 18.5kg / m² 미만인 경우
- 정상: BMI가 18.5-24.9 kg / m² 인 경우
- 초과 중량 (과체중): BMI가 25-27kg / m² 인 경우
- 비만: BMI가 27kg / m² 이상인 경우
BMI를 알면 저체중, 정상 또는 과체중인지 알 수 있습니다. 정기적 인 체중 측정을 통해 영양 상태를 모니터링 할 수 있습니다.
이렇게하면 영양이 부족하거나 과다한지 알 수 있습니다. 왜냐하면이 두 가지가 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 저체중은 전염병 발병 위험을 증가시키는 반면, 과체중은 심장병 및 제 2 형 당뇨병과 같은 퇴행성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
