차례:
당신은 얼마나 많은 시간을 "연락"하고 있습니까? 스마트 폰 매일? 흡연처럼 습관은 유지 스마트 폰 과도하게 사용하면 은밀하게 건강을 해칠 수 있습니다. 최근 한 연구에서 이른바 스마트 폰 사용 결과 손가락 통증을 유발하는 "새로운 질병"을 발견했습니다. 엄지 스마트 폰 .
스마트 폰을 너무 많이해서 엄지가 아파
휴대폰 중독은 수면을 방해 할뿐만 아니라 이전에 공장 노동자들만 경험했던 근육 손상과도 관련이 있습니다. 다음으로 인한 통증 반복적 인 긴장 부상 (RSI) 또는 반복적 인 스트레칭으로 인한 근육 및 신경 손상은 이제 새로운 이름이되었습니다. 연구원들은 그것을 지정으로 부릅니다. 엄지 스마트 폰.
이 부상의 학명은 실제로 건염입니다. 이 상태는 힘줄이 구부러지고 구부러지고 엄지 손가락에 염증이 생기고 엄지 손가락에 통증을 유발할 때 발생합니다. 의사에 따르면 점점 더 많은 사람들이 손가락, 특히 엄지 손가락이 아프다고 불평합니다. 사실, 모바일 사용자가 증가함에 따라 이는 놀라운 일이 아닙니다. 또한 휴대 전화에 더 많은 시간을 보내고 있습니다.
Dr. 미네소타 주 로체스터 메이요 클리닉의 생의학 연구원 인 Kristin Zhao가 손 안에서 실제로 일어나는 일이 질병을 유발하는 원인을 설명합니다. 엄지 스마트 폰. 한 가지 의혹은 관절이 느슨해지고 늘어져서 뼈의 움직임이 정상 상태 일 때와 다르며 손가락 통증을 유발할 가능성이 매우 높다는 것입니다.
Zhao와 팀은 엄지 스마트 폰 지난 7 년 동안. 휴대 전화를 들고있을 때하는 움직임으로 인해 엄지 손가락이 이상한 위치로 움직이게된다고 설명합니다.
이 움직임에는 엄지 손가락 힘이 필요합니다. 연구원들은이 기술을 사용했습니다. 동적 이미징 환자의 건강한 뼈 상태를 관찰합니다. 그래서 나중에 정상 및 비정상 뼈 상태와 비교할 수 있습니다. 엄지 손가락 뼈의 비정상적인 움직임은 통증을 유발하고 골관절염으로 이어질 수 있습니다.
연주 할 때 엄지 손가락을 너무 자주 사용하는 것이 사실입니까? 스마트 폰 엄지 손가락 관절염의 수를 늘리려면? Zhao에 따르면 엄지 손가락의 골관절염의 수는 참으로 높으며, 이는 나쁜 일상 습관 때문일 것입니다.
피하기 위해 할 수있는 일 엄지 스마트 폰?
손가락이 아프지 않게하려면 먼저 엄지 손가락을 쉬십시오. 휴대폰을 사용할 때 손가락 사용 방법을 변경하십시오. 예를 들어 검지 또는 기능 사용 음성 메시지 메시지를 받아쓰기합니다.
또한 정기적으로 스트레칭을하십시오. 특히 손목과 손가락의 경우. 이것은 근육을 이완시키는 데 도움이 될 것입니다. 관절에 힘을 가하는 빈도와 손가락을 쉬게하는 시간을 생각해보십시오.
연구원들은 첨필 손가락보다는. 이렇게하면 엄지 손가락이 쉴 수 있습니다. 스마트 폰이 장착되지 않은 경우 첨필 , 때로는 오른손으로, 때로는 왼손으로 전화를 번갈아 가며 잡을 수 있습니다. 따라서 압력이 양손에 고르게 분산 될 수 있습니다.
시도해 볼 수있는 또 다른 방법은 전화기를 테이블 위에 놓고 손가락으로 사용하는 것입니다. 따라서 엄지 손가락을 제외한 모든 손가락에 메시지를 균등하게 보내는 작업을 나눕니다. 엄지 손가락의 골관절염은 남성보다 여성에서 더 흔합니다. 오랫동안 손가락이 아파지면 즉시 의사를 만나는 것이 좋습니다.
