차례:
화를내는 것을 좋아하는 파트너가 있다는 것은 확실히 당신의 마음을 짜증나게합니다. 특히 파트너가 계속해서 당신을 비난하기 시작한다면,이 싸움은 확실히 더 이상 건강하지 않으며 즉시 중단되어야합니다. 상황을 실제로 악화시킬 수있는 감정을 되 돌리는 대신 먼저 다음과 같은 화난 파트너의 원인을 찾아야합니다.
파트너가 화를 내고 쉽게 감정적 인 이유는 무엇입니까?
건전한 관계가 다툼이나 의견 불일치로 뒤덮인 적이 없다는 의미는 아닙니다. 파트너와 싸우는 것은 정상이지만, 끌리는 것을 허용해서는 안되며 시원한 머리로 즉시 해결해야합니다.
당연히 파트너가 화를 내고 마음이 피곤할 때 쉽게 감정을 느끼면. 그러나 이것이 며칠 동안 발생하면 혼란스럽고 원인을 추측하기 시작할 수 있습니다.
부부가 화를 내고 쉽게 감정을 느끼는 원인은 다음과 같습니다.
1. 스트레스
피곤한 생각과 장기간의 스트레스는 화난 파트너의 가장 흔한 원인입니다. 무의식적으로 분노는 에너지를 증가시키고 통증을 완화 할 수있는 두 가지 물질 인 암페타민 및 진통제와 동일한 효과를 나타냅니다.
스트레스를 받으면 심장 박동이 증가하고 호흡이 빨라지고 근육 긴장과 혈압이 상승하는 것을 느낄 것입니다. 이를 극복하기 위해이 생리적 반응은 암페타민과 진통 효과를 더 일찍 불러오는 분노 반응을 방출합니다.
이 암페타민과 진통 효과는 에너지를 증가시키고 자신감을 높여줍니다. 그렇기 때문에 스트레스를받는 일부 사람들은 나중에 기분이 나아지도록 분노를 통해 쏟아내는 것을 선호합니다.
2. 실망
파트너가 더 화를 내고 쉽게 감정을 느끼면 파트너가 실망을 겪고있을 가능성이 있습니다. 그러나 아직 서둘러 자신을 비난하지 마십시오. 파트너가 직장 친구, 가족 또는 주변 사람들에게 실망감을 느끼기 때문일 수 있습니다.
심리학에서 인용 오늘날, 종종 화를내는 사람들은 짜증을 내고 민감하며 심지어 세상이 그들에게 불공평하다고 생각하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 파트너가 동료와 함께해야 할 큰 프로젝트를 방금 받았습니다. 이 프로젝트가 성공했을 때 그의 상사는 자신보다 동료들을 더 많이 칭찬했습니다. 파트너가 실망하고 이것이 그 또는 그녀에게 불공평하다고 생각하는 것은 당연합니다.
기대치가 높을수록 느끼는 실망감도 커집니다. 결과적으로 파트너가 화가 났을 때 당신은 엉덩이가됩니다.
3. 의사 소통 부족
다시 기억하십시오. 최근에 귀하와 귀하의 파트너 간의 의사 소통이 덜 격렬합니까? 그렇다면 이것이 파트너가 화를 내고 쉽게 감정을 느끼는 이유 일 수 있습니다.
파트너와의 의사 소통은 관계에서 중요한 열쇠임을 기억하십시오. 당신이나 당신의 파트너가 무언가를 열거 나 숨기지 않을 때, 그들 중 하나는 확실히 속임수를 느끼고 서로를 비난하게 될 것입니다. 시간이 지남에 따라이 부정적인 반응은 파트너의 공감을 약화시키고 분노를 유발합니다.
현재 기분이 좋든 나쁘 든, 여전히 파트너와 의사 소통하고 똑같이 해달라고 요청하십시오. 당신의 파트너도 듣고 싶어한다는 것을 기억하십시오.
예를 들어 부드러운 표정, 부드러운 목소리, 그녀의 손을 꽉 잡는 등 모든 관심과 관심을 보여주세요.
그 후 서로에게 소원을 표현하고 함께 탈출구를 찾으십시오. 이렇게하면 서로의 신경을 잡아 당기지 않고도 기존 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다.
4. 자기애 적 인격 장애
당신의 파트너가 사소한 일이나 이유없이 화를내는 것을 좋아한다면, 당신의 파트너는 자기애 적 성격 장애를 가지고있을 수 있습니다. 이것은 Steven Stosny, Ph.D. D, 가정 폭력 컨설턴트이자 결혼에 대해 말하지 않고 결혼 생활을 개선하는 방법과 상처없는 사랑의 저자.
Steven Stosny에 따르면 수백 명의 고객이 파트너가 이러한 성격 장애를 가지고 있기 때문에 화가 났다고 불평했습니다. 자기애 적 성격 장애가있는 사람들은 자신을 다른 사람보다 훨씬 더 중요하게 생각하지만 무지하거나 다른 사람에 대한 공감이 낮습니다. 타인으로부터 약간의 비판을 받으면 자신감이 무너져서 화를 내며 사라진다.
