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의사를 방문하는 경우 혈압이나 긴장을 확인하는 것은 틀림없이 필수입니다. 때때로 혈압이 약간 낮고 때로는 약간 높을 수 있습니다. 예, 때로는 혈압이 하루 종일 변동될 수 있습니다. 이것은 정상입니까? 혈압이 변동하는 원인은 무엇입니까? 아래 답변을 확인하십시오.
변동하는 혈압의 원인
변동하는 혈압은 정상일 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 혈압 변동은 스트레스, 수면 부족, 운동 등과 같은 일상 생활의 작은 변화에 대한 신체의 반응으로 인해 발생할 수 있습니다.
다음은 혈압 변동의 원인입니다.
- 스트레스. 스트레스를 받으면 신체는 다양한 변화를 겪으며 그중 하나는 고혈압입니다. 이러한 변화는 코르티솔 호르몬과 같이 신체에서 생성하는 스트레스 호르몬이 심장 펌프 혈액을 더 어렵게 만들기 때문에 발생합니다.
- 특정 약물. 특정 약물의 섭취는 또한 혈압을 변동시킬 수 있습니다. 예를 들어, 아세트 아미노펜, 충혈 완화제 및 항염증제 복용.
- 음식에 대한 민감성. 어떤 사람들은 특정 음식에 민감하기 때문에 혈압의 변화를 경험할 수 있습니다. 이것은 높은 염분 / 나트륨이 함유 된 음식 또는 매우 짠 음식에 민감하게 반응하는 사람들에게 흔합니다. 일반적으로 혈압은 언젠가는 정상으로 돌아갑니다.
- 카페인 섭취. 카페인 함량이 높은 커피, 차 또는 기타 음료는 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 전문가들은 카페인이 혈관을 수축시키기 때문에 이런 일이 발생한다고 의심합니다. 커피를 마시는 데 익숙하지 않은 사람들은 하루에 두 잔 이상의 커피를 마시면 혈압이 4-13mmHg 증가 할 수 있습니다.
- 탈수. 탈수는 혈압을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 혈압이 다시 상승하도록 혈액량을 늘리려면 더 많은 물을 마셔야합니다.
- 발열. 발열은 감염과 싸우는 신체의 반응입니다. 열이 나면 심장 박동이 증가하는 동안 혈관이 수축되어 혈압이 올라갈 수 있습니다.
불안정한 혈압은 심각한 문제의 징후 일 수 있습니다
혈압이 합리적인 한도 내에서 하루 종일 변동하는 것은 정상입니다. 그러나 혈압이 매우 큰 범위에서 변동하면 다른 이야기가 될 것입니다. WebMD의 연구자들이 지적했듯이 이것은 사실 심장 질환 및 조기 사망 위험이 증가했다는 신호일 수 있습니다.
한 연구에 따르면 14 mmHg 이상으로 변동하는 상부 (수축기) 혈압은 심부전 위험이 25 % 증가하는 것과 관련이 있습니다. 수축기 혈압은 혈압 수치에서 가장 높은 수치입니다.
혈압이 안정된 사람에 비해 혈압이 평균 15mmHg 차이로 변동 한 사람은 심장 마비 위험이 30 % 증가하고 뇌졸중 위험이 46 % 증가했습니다.
버밍엄에있는 앨라배마 공중 보건 대학의 역학 교수 인 폴 문 트너 (Paul Muntner)는 혈압 변동이 동맥 손상 증가의 신호일 수 있다고 말했다.
따라서 항상 혈압을 조절하려고 노력하는 것이 중요합니다. 최소한 혈압을 140/90 mmHg 미만으로 유지하십시오. 한편 정상 혈압은 120/80 mmHg입니다.
고혈압 (140/90 mmHg 이상의 혈압)이있는 경우 적절한 약물 치료와 생활 습관 변화가 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 건강한 식단과 규칙적인 운동을하도록 노력하십시오.
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