혈우병 환자를위한 음식 선택

혈우병 환자를 포함하여 만성 질환 환자의 건강한 신체를 유지하는 것이 가장 중요합니다. 이 혈액 응고 장애는 신체가 더 오래 출혈을 일으키고 관절 및 뼈 문제를 일으키기 쉽습니다. 따라서 혈우병 환자의 관절 및 뼈 강도를 유지하는 것은 매우 중요하며 올바른 음식 선택에서 시작할 수 있습니다. 혈우병 환자에게 권장되는 식단은 무엇입니까?

혈우병 환자를위한 건강하고 영양가있는 음식 선택

혈우병 환자는 관절에 영향을 미치는 합병증에 걸리기 쉽습니다. 조지아의 혈우병 웹 사이트에 따르면 과체중은 관절에 추가적인 부담과 긴장을 줄 수 있습니다.

그렇기 때문에 혈우병을 앓고있는 사람들은 식단을 조절하여 정상적인 체중을 유지해야합니다. 그 이유는 과도한 압력이 특히 관절에서 내부 출혈의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

뿐만 아니라 과체중 인 혈우병 환자는 정상 체중 인 사람보다 혈액 응고 인자 대체 치료가 더 자주 필요합니다. 체중이 정상 범위 내로 유지되면 환자는 치료에 더 많은 돈과 시간을 소비 할 필요가 없습니다.

모든 유형의 혈우병 환자는 균형 잡힌 부분이있는 건강 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 다음은 혈우병 환자의 일일 메뉴에 포함되어야하는 음식 선택입니다.

1. 녹색 채소와 과일

혈우병 환자가 선호하는 음식은 채소와 과일입니다. 야채와 과일이 비타민과 미네랄의 높은 공급원이라는 것은 비밀이 아닙니다.

뼈와 관절의 힘을 유지하려면 칼슘, 비타민 D, 비타민 K와 같은 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 중요합니다. 이러한 비타민과 미네랄을 통해 뼈의 강도와 밀도를 유지할 수 있습니다.

또한 야채와 과일이 포함 된 식단은 확실히 높은 섬유질을 포함합니다. 콜레스테롤을 낮추고, 식욕을 조절하고, 체중을 유지하는 것 외에도 섬유질은 소화기 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 따라서 혈우병 환자에게도 위험한 내부 출혈의 위험을 증가시키는 소화 문제를 피할 수 있습니다.

혈우병 환자에게 유용 할 수있는 몇 가지 야채 선택은 다음과 같습니다.

• 브로콜리
• 케일
• 시금치
• 상추
• 당근
• 고구마
• 호박

채소 외에도 혈우병 환자는 다음과 같은 일일 식단으로 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

• 주황색
• 사과
• 바나나
• 배
• 딸기

2. 통 곡물

혈우병 환자를 위해 섭취해야하는 다른 식품은 통 곡물입니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 곡물의 함량은 신체, 특히 혈우병 환자의 건강에 매우 유익합니다.

Harvard School of Public Health 웹 사이트에 따르면 통 곡물에는 섬유질, 비타민 B, 철, 항산화 제, 마그네슘과 같은 중요한 영양소가 포함되어 있습니다. 전반적으로 통 곡물 섭취의 이점은 다음과 같습니다.

• 혈당 수치 유지에 도움
• 콜레스테롤 저하
• 소화기 건강 유지
• 면역 체계 유지

위의 다양한 혜택을 통해 혈우병 합병증을 유발하는 다양한 건강 문제를 예방하고 정상적인 체중을 유지할 수 있습니다. 그러니 흰 쌀을 먹지 말고 빵으로 바꿔주세요 통 밀 (통밀), 귀리, 퀴 노아 또는 아마씨 (아마씨).

3. 고기

혈우병 환자에게는 고기가 포함 된 식단도 권장됩니다. 정상적인 체중을 유지한다고해서 동물성 제품을 전혀 먹지 말아야한다는 의미는 아닙니다.

고기는 좋은 단백질 공급원이며 철분이 풍부합니다. 혈우병 환자의 체내 철분 수치를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 그 이유는 혈우병 환자들도 철분 결핍을 겪는 경향이 있기 때문입니다. 이것은 기사에서 검토됩니다. 치과 및 의료 과학 저널 2017 년.

저지방 함량의 고기를 선택하십시오. 시도 할 수있는 몇 가지 옵션은 붉은 고기, 껍질을 벗긴 닭 가슴살, 생선입니다.

또한 처리 프로세스에도주의가 필요합니다. 고기를 끓이거나 굽거나 굽거나 과도한 양념과 기름없이 굽는 방식으로 요리해야합니다.

4. 유제품

우유로 가공 된 음식과 음료는 여전히 먹을 수 있습니다. 칼슘과 비타민 D 섭취는 혈우병 환자를위한 식단의 중요한 측면입니다.

칼슘과 비타민 D 외에도 유제품에는 프로바이오틱스, 섬유질, 인에 이르기까지 정상적인 건강과 체중을 유지하는 데 필요한 다른 영양소도 포함되어 있습니다.

또한 인산염이 풍부한 치즈와 같은 제품은 입안의 산 균형을 유지하여 잇몸과 치아를 깨끗하게하는 데 유용합니다. 이것은 혈우병 환자에게 흔한 잇몸 출혈의 위험을 줄이는 데 중요합니다.

그러나 저지방 유제품을 선택해야합니다. 섭취 할 수있는 다양한 선택은 저지방 우유, 요거트 등입니다. 코티지 치즈 .

그렇다면 혈우병 환자의식이 제한은 무엇입니까?

일반적으로 혈우병 환자는 포화 지방과 설탕이 많은 식품 섭취를 줄여야합니다.

가끔 튀긴 음식, 청량 음료 또는 케이크를 먹을 수 있지만 합리적인 한도 내에서 섭취하십시오. 다음은 일일 메뉴에서 줄여야하는 음식 목록입니다.

• 청량 음료 또는 청량 음료
• 포장 된 차
• 코코넛 밀크 식품
• 고지방 유제품
• 사탕
• 트랜스 지방이 함유 된 식품 (예: 피자, 비스킷 또는 생과자)

음식 외에도 혈우병 환자에게 비타민 E 보충제 나 생선 기름을 사용하지 마십시오. 그 이유는 비타민 E와 어유가 혈액 응고에서 혈소판의 작용을 억제 할 위험이 있기 때문입니다. 특정 보충제 나 비타민 섭취를 결정하기 전에 먼저 상담해야합니다.

음식 섭취를 유지하는 것뿐만 아니라 혈우병 환자도 운동을 통해 체중을 유지해야합니다. 그러나 혈우병이있는 경우 올바른 운동을 선택하도록주의하십시오. 일대일로, 몸매가 좋지 않은 스포츠는 출혈을 악화시킬 위험이 있습니다. 자신에게 맞는 운동에 대해 의사와 상담하십시오.