허리 통증 : 증상, 원인 및 치료 방법

허리 통증의 정의

허리 통증 또는 척추 통증 척추 부분에서 발생하는 통증입니다. 이 통증이나 통증은 목의 척추 (경추), 등 위 및 중간 (흉골), 허리 또는 허리 (요추) 및 / 또는 미골 (천골)에서 발생할 수 있습니다.

그러나 뼈의 모든 부분에서 요추 통증 (요통)과 경추 (목 통증)가 더 흔합니다. 이것은 두 뼈가 자세와 체중을 유지하는 주요 기능으로 인해 부상, 교란 또는 긴장되기 쉽기 때문입니다. 뼈의이 부분은 비틀기 및 구부리기와 같은 상체의 움직임에도 관여합니다.

천골 뼈 (미골 통증) 및 흉부 뼈와 같은 다른 뼈 부분도 통증을 경험할 수 있습니다. 흉골이 더 뻣뻣 해져서 부상과 통증이 거의 발생하지 않습니다.

척추의 통증은 일시적 일 수 있지만 재발 할 수 있습니다. 이 상태는 갑작스런 부상 또는 점진적인 과용으로 인해 발생할 수 있습니다.

허리 통증의 징후 및 증상

통증은 척추의 특정 영역이나 척추를 따라 발생할 수 있습니다. 대부분의 통증은 일시적이지만 만성적이고 반복적 인 통증이 발생할 수 있습니다.

일반적으로 척추가 아플 때 느낄 수있는 특징과 증상은 다음과 같습니다.

• 10 ~ 14 일까지 지속될 수있는 쑤시거나 찌르는듯한 통증.
• 통증은 다리, 손 또는 가슴과 같은 신체의 다른 부위로 퍼지거나 움직임에 따라 악화 될 수 있습니다.
• 허리가 뻣뻣 해 움직이기 어렵습니다.
• 자세가 이상해 보입니다.
• 활동 또는 휴식 중 근육 경련 발생.
• 발끝과 같은 운동 기능 상실.
• 느린 반사.
• 무감각 또는 따끔 거림.

위에서 언급 한 것 외에도 오한을 느끼는 열, 비정상적인 체중 증가 또는 감소, 스트레스 또는 정서적 문제, 현기증, 두통, 성기능 장애와 같은 다른 관련 증상을 경험할 수도 있습니다.

언제 의사를 만나야합니까?

등이나 척추의 통증과 관련된 다양한 증상을 경험할 때, 특히 약을 복용 했는데도 며칠 또는 몇 주 이내에 통증이 가라 앉지 않는 경우에는 의사와 상담해야합니다.

의사는 귀하가 느끼는 통증을 예방하고 치료할 수있는 최상의 치료법을 진단하고 찾을 수 있습니다.

허리 통증의 원인

척추는 33 개의 척추, 디스크, 척수 및 신경 섬유로 구성됩니다. 척추는 또한 신근 (등 근육 및 둔근), 굴근 (복부 근육 및 장요근), 경사 또는 회전근 (측근)의 세 가지 유형의 근육에 의해지지됩니다.

척추 통증은 외상이나 갑작스런 부상 또는 장기간의 과용으로 인해 흔히 발생합니다. 이로 인해 근육 섬유 (인대)가 비정상적으로 늘어나 경련, 조임, 비틀림 또는 찢어 질 수 있습니다.

부상이나 반복적 인 마모로 인해 늘어나는 근육은 주변 연조직의 염증을 유발할 수 있습니다. 이 염증은 근육 경련으로 인해 척추에 통증을 유발합니다.

척추 통증은 좌골 신경통과 같은 신경 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 등의 신경이 조이면 척추에서 신체 끝이나 흉벽까지 통증을 유발할 수 있습니다.

허리 통증의 원인은 목, 허리, 허리, 꼬리 등 다음과 같은 여러 다른 상태에서도 발생할 수 있습니다.

1. 척추 질환

척추의 정상적인 모양은 곧고 약간 구부러져 있습니다. 이러한 자연스러운 곡선은 자세를 지원하고 신체 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

그러나 곡률이 극단적이거나 구부러지는 경우는 전만증, 후만증 또는 척추 측만증과 같은 척추의 이상 징후입니다. 이러한 변형은 척추와 디스크에 과도한 압력을 가하여 통증을 유발합니다.

2. 부러진 뼈

척추 골절을 유발하는 신체적 상해는 고통 스러울 수 있습니다. 골절의 위험은 골다공증과 같은 특정 의학적 상태로 인해 증가 할 수 있으며, 이는 뼈를 약화시키고 부서지게 만들 수 있습니다.

3. 디스크 또는 척추 디스크의 퇴행

디스크 또는 척추 디스크의 퇴행은 노화 또는 뼈 마모의 결과로 발생합니다. 그러나이 상태는 부상, 뼈 질환 및 비정상적인 스트레스로 인해 더 빨리 발생할 수도 있습니다.

퇴행 된 척추 디스크는 척수를 자극하여 불안정하게 만들 수 있습니다. 이 상태는 척추에 통증을 유발할 수 있습니다.

4. 디스크 탈장

헤르니아 디스크 또는 디스크 탈장은 척추 디스크 사이에있는 변위되거나 파열 된 젤 베어링입니다. 이것은 척수에 과도한 압력을 유발할 수 있습니다.

척추 부위에 과도한 압력을 가하면 허리와 허리 통증 및 마비가 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 등과 다리의 쇠약을 경험합니다.

5. 협착

협착증은 척추가 좁아 져 뼈의 신경에 압력을 가하여 통증 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.

허리 통증의 위험 요소

위의 원인 외에도 척추 통증을 느끼는 사람의 위험을 증가시키는 다양한 요인이 있습니다. 이러한 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 나이 증가

척추 통증은 노화 과정에 의해 영향을받을 수 있습니다. 나이가 들수록 척추 주위에 통증을 경험할 가능성이 높아집니다.

• 운동 루틴 없음

일반적으로 사용되지 않고 훈련되지 않은 근육과 관절은 척추 통증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

• 초과 중량

과체중은 척추에 추가적인 압력을 가하여 통증을 유발할 수 있습니다.

• 격렬한 활동

무거운 것을 들어올 리거나 밀거나 당기는 작업이나 활동은 허리 통증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 자세를 유지하지 않고 너무 자주 앉아도 통증을 유발할 수 있습니다.

• 전에 다친 적이 없다

지난 몇 달 또는 몇 년 전에 부상을 입었다면 나중에 허리 문제가 발생할 위험이 있습니다.

• 연기

연구에 따르면 흡연자는 비 흡연자보다 척추 통증을 더 자주 경험합니다. 그 이유는 흡연으로 인해 사람이 더 자주 기침을하게되어 디스크 탈장을 일으킬 수 있기 때문입니다. 흡연은 또한 척추로가는 혈류를 감소시키고 골다공증의 위험을 증가시킵니다.

• 뼈 질환

관절염 및 골다공증과 같은 뼈 질환 또는 심지어 골암은 허리 통증을 경험할 가능성을 높일 수 있습니다.

허리 통증의 진단 및 치료

제공된 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 항상 의사와 상담하십시오.

척추 통증을 진단하는 방법?

허리 통증의 진단은 일반적으로 통증이 2 주 이상 지속되고 개선되지 않은 경우에만 필요합니다. 특히 통증이 신체의 다른 부위와 척추를 통해 퍼진 경우.

통증을 진단하기 위해 의사는 일반적으로 다음과 같은 형태로 신체 검사를 수행합니다.

• 자신이 얼마나 강한 지 확인하기 위해 특정 운동을하십시오.
• 비틀기 및 구부리기 동작과 같은 유연성을 확인하십시오.
• 특정 신체 부위를 만져 통증 부위를 평가하십시오.
• 덥거나 춥거나 따끔 거리는 느낌이 드는지 확인하십시오.
• 반응과 운동 능력을 확인하기 위해 테스트를 수행합니다.
• 척추와 근육의 위치 모양을 확인하십시오.

또한 의사는 다음과 같은 추가 검사를 실시하여이를 확인합니다.

• 실험실 테스트

때때로 척추 통증은 뼈의 해당 부분과 직접적으로 관련이없는 다른 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 확실히 의사는 혈액 또는 소변 검사와 같은 실험실 검사를 요청할 수 있습니다.

• 이미징 테스트

뼈와 관절을 포함하여 신체 내부의 구조를 확인하려면 영상 검사가 필요합니다. 이 검사는 의사가 통증을 유발할 수있는 뼈 또는 주변 조직의 이상을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

X- 레이와 같이 일반적으로 수행되는 일부 영상 검사는 자기 공명 영상 (MRI) 또는 CT 스캔.

• 전기 진단 테스트

이 검사에는 신경과 근육의 전기적 활동을 측정하는 일련의 검사가 포함됩니다. 두 가지 일반적인 검사는 근전도 검사 (EMG)와 신경 전도 검사입니다. 이 검사는 의사가 신경 및 근육 기능을 평가하고이를 유발할 수있는 손상을 찾는 데 도움이됩니다.

허리 통증을 치료하는 방법?

허리 통증을 유발할 수있는 몇 가지 원인이 있습니다. 따라서 의사가 권장하는 치료법은 사람마다 다를 수 있습니다.

처음에 의사는 새로운 증상이 나타나면 활동을 줄이고 1 ~ 3 일 동안 휴식을 취할 것을 권장 할 수 있습니다. 긴 휴식 시간은 실제로 통증과 근력 손실을 증가시킬 수 있기 때문에이 시간 프레임은 이상적인 것으로 간주됩니다.

혼자 쉬어도 통증이 가라 앉지 않으면 의사는 치료를 제안 할 수 있습니다. 다음은 의사가 제공하는 허리 통증을 치료하기위한 약물 치료를 포함한 몇 가지 일반적인 방법입니다.

1. 진통제

National Center of Biotechnology Information에서 인용 한 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 이부프로펜이나 파라세타몰과 같은 척추의 경증에서 중등도 통증을 완화하는 옵션으로 사용할 수 있습니다. 증상이 더 심한 경우 의사는 더 강력한 진통제, 즉 옥시코돈, 하이드로 코돈 또는 트라마돌과 같은 아편 유사 제를 처방 할 수 있습니다.

진통제 외에도 항우울제 (둘록 세틴) 또는 근육 이완제와 같은 다른 약물을 사용하여 허리 통증을 치료할 수도 있습니다.

2. 물리 치료

의사는 허리 통증을 완화하는 방법으로 물리 치료를 권장 할 수도 있습니다. 또한 힘과 유연성을 키우고 향후 부상을 예방할 수 있습니다.

치료 또는 물리 치료에는 마사지 요법, 견인, ​​스트레칭 운동, 초음파, 얼음 및 열 요법, 전기 자극이 포함됩니다.

3. 척추 주사

의사는 염증을 치료하고 근원에서 바로 통증을 줄이기 위해 척추 주사를 권장합니다. 일반적인 주사에는 다음이 포함됩니다.

• 경막 외 스테로이드 (코르티손) 주사, 신경 근처 또는 척추관 내부에서.
• 작은 관절에 주사 (패싯 조인트), 관절염 관절통을 치료할 수있는 관절 안이나 근처.
• 관절 주사 천장의 (시), 척추뿐만 아니라 골반에서.
• 트리거 포인트 주입 (트리거 포인트), 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.

4. 수술

척추 통증이 심하면 다음과 같은 외과 적 접근이 필요한 경우 가능합니다. 후궁 절제술, 두 개의 척추를 연결하는 미세 디스크 절제술, 척추 성형술, 후만 성형술, 또는 전체 디스크 교체 (관절 ​​치환술).

허리 통증의 가정 치료

의사의 약물 및 치료 외에도 다양한 가정 간호 방법을 통해 허리 통증을 치료할 수 있습니다. 다음은 시도 할 수있는 다양한 가정 요법입니다.

• 따뜻하거나 차가운 수건으로 척추 압박하기.
• 의사가 허용하는 스트레칭을하십시오.
• 침술, 요가, 마사지 또는 허브와 같은 허리 통증에 대한 자연 요법을 시도하십시오. 그러나이 방법이 안전하다는 것을 의사에게 확인하십시오.

허리 통증 예방

다음과 같이 척추 통증을 예방하기 위해 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.

• 척추에 안정성을 제공하기 위해 복부 근육을 훈련하십시오. 수영, 요가, 자전거 타기, 가벼운 에어로빅과 같이 할 수있는 운동.
• 무거운 물건을 들어 올리려면 스쿼트와 같은 적절한 들어 올리기 및 움직임 기술을 사용하십시오.
• 앉거나 서있을 때 올바른 자세를 유지하십시오.
• 담배를 끊으.
• 스트레스를 피하십시오. 근육에 부담을주지 않도록 행복하게 만드는 일을하십시오.
• 척추가 통증을 유발할 수있는 압력을받지 않도록 체중을 유지하십시오.