차례:
- 더 건강하고 강한 모발을위한 콜라겐의 이점
- 1. 모발 성장에 좋은 아미노산 함유
- 2. 백발의 출현을 늦추십시오
- 3. 모발 가늘어 짐 방지
- 모발 관리에 콜라겐을 사용하는 방법
- 뼈 국물
- 콜라겐 파우더 또는 보충제
거의 모든 사람들이 머리카락이 건강하고 튼튼하기를 원할 것입니다. 이 모든 것을 얻는 한 가지 방법은 모발 관리에 콜라겐을 사용하는 것입니다. 실제로 콜라겐이 머리카락을 더 빛나게 만드는 데 얼마나 많은 이점이 있습니까?
더 건강하고 강한 모발을위한 콜라겐의 이점
콜라겐은 인체에 존재하는 단백질의 일종이며 근육과 피부를 강화하는 기능을합니다. 이 단백질은 실제로 신체에서 자연적으로 생성되지만 닭고기 국물과 같은 보충제와 음식을 통해서도 얻을 수 있습니다.
근육과 피부 건강에 좋은 것 외에도 콜라겐이 모발에 유익하다는 것을 보여주는 여러 연구가 있습니다. 어째서?
1. 모발 성장에 좋은 아미노산 함유
아미노산은 콜라겐에서 발견됩니다. 모발 성장에 큰 이점이있는 것은 콜라겐의 아미노산 함량입니다.
모발은 인체의 아미노산으로 구성된 케라틴 단백질로 이루어져 있기 때문입니다.
따라서 콜라겐과 다른 유형의 단백질을 섭취하면 신체가 이러한 단백질을 아미노산으로 분해합니다. 이 화합물은 단백질과 다른 새로운 화합물을 만드는 데 사용됩니다.
콜라겐은 프롤린, 글리신 및 하이드 록시 프롤린의 세 가지 유형의 아미노산으로 구성됩니다. 글쎄, 프롤린은 각질의 주요 구성 요소 중 하나입니다.
그러나 실제로 인간의 모발 성장에 대한 콜라겐의 이점을 논의한 구체적인 연구는 없습니다.
2. 백발의 출현을 늦추십시오
아미노산을 포함하는 것 외에도 콜라겐은 항산화 물질이있는 단백질의 일종으로 머리카락을 회색으로 만들 수있는 세포 손상과 싸우는 데 도움이됩니다.
나이가 들어감에 따라 머리카락에 색을주는 모발 인 멜라닌 색소를 생성하는 세포가 기능을 잃기 시작합니다.
백발은 나이와 유전 적 요인뿐만 아니라 자유 라디칼의 영향을받습니다.
나쁜 생활 방식, 스트레스 및 환경 요인에서 비롯된 활성 산소도 이러한 멜라닌 세포의 분해를 가속화합니다.
항산화 제가 충분하지 않으면 머리카락이 더 빨리 회색으로 변할 가능성이 있습니다. 그럼에도 불구하고 콜라겐이 백발을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 실제로 제안하는 충분한 연구가 없습니다.
3. 모발 가늘어 짐 방지
콜라겐이 각 모발의 뿌리를 포함하는 피부의 진피 또는 중간층의 70 %를 구성한다는 사실을 알고 계셨습니까?
사실 콜라겐은 진피를 더 유연하고 강하게 만드는 역할도합니다.
나이가 들어감에 따라 신체는 콜라겐을 적게 생성하고 진피의 세포가 덜 채워집니다. 결과적으로 머리카락도 얇아집니다.
모발 관리에 콜라겐을 사용하는 방법
콜라겐이 모발에 제공하는 수많은 이점을 알고 나면 당연히 그 기능을 극대화하는 방법이 무엇인지 알고 싶습니까? 다음은 따를 수있는 몇 가지 팁입니다.
뼈 국물
앞서 설명했듯이 음식이나 보충제에서 콜라겐을 얻을 수 있습니다.
식단에 콜라겐을 포함하고 싶다면 뼈 국물에서 찾을 수 있습니다. 뼈 국물은 닭고기 또는 쇠고기에서 나올 수 있습니다.
뼈 국물에는 보통 젤라틴과 콜라겐이 들어 있습니다. 수프와 같은 다양한 요리로 가공 할 수도 있습니다.
콜라겐 파우더 또는 보충제
음식 외에도 콜라겐 알약이나 분말을 사용하여 머리카락에 콜라겐의 이점을 얻을 수도 있습니다. 일반적으로 거의 모든 콜라겐 보충제는 쉽게 흡수됩니다.
콜라겐 파우더를 스무디 , 커피 및 기타 뜨겁거나 차가운 음료. 속쓰림 및 위장 장애와 같은 부작용을 최소화하기 위해 사용 규칙을 따르는 것을 잊지 마십시오.
콜라겐은 머리카락의 건강에 많은 이점이 있습니다. 그러나 실제로이 단백질 화합물의 효능을 입증 한 연구는 없습니다. 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
