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세이지는 잎이 약으로 자주 사용되는 허브 식물입니다. 음식에서 일반적으로 향신료와 향신료로 사용됩니다. 한편, 제조 분야에서는 제조업에서 세이지는 비누와 화장품의 향료 성분으로 널리 사용되고있다. 뿐만 아니라, 당신이 알지 못했던 세이지의 다양한 건강상의 이점이 있습니다.
세이지 잎의 내용물 알아보기
세이지 (Sage)는 지중해 북부 해안에서 유래 한 토종 허브 식물입니다. 학명 Salvia officinalis를 가진이 식물은 오레가노, 라벤더, 로즈마리, 타임, 바질과 같은과에 속합니다. 세이지 식물은 녹색을 띤 녹색 잎과 꽃이 있습니다. 전 세계에 약 900 종의 세이지가 흩어져 있습니다. 세이지 (Sage)는 정신 질환에서 소화기 질환에 이르기까지 다양한 질병을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 세이지 잎의 항산화 성분은 건강에 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다.
세이지에 함유 된 영양소
세이지에는 다양한 영양소와 비타민이 풍부합니다. 세이지 잎 추출물 1 티스푼에는 다음과 같은 다양한 중요한 영양소가 포함되어 있습니다.
- 마그네슘 3g
- 인 1g
- 칼륨 7g
- 엽산 2 마이크로 그램
- 베타 카로틴 24 마이크로 그램
- 41 IU (국제 단위) 비타민 A
- 12 마이크로 그램의 비타민 K
세이지에는 또한 건강에 유익한 항 염증 화합물과 항산화 제가 포함되어 있습니다.
- 1.8- 시네 올
- 장뇌
- 보넬
- 보닐 아세테이트
- Camphene
세이지 잎의 다양한 건강상의 이점
요리 향신료 외에도 알아야 할 세이지 잎의 다양한 이점은 다음과 같습니다.
1. 혈당과 콜레스테롤 저하
세이지 잎의 첫 번째 이점은 혈당과 콜레스테롤을 낮추는 것입니다. 당뇨병과 고 콜레스테롤 수치가 높은 40 명의 사람들을 대상으로 실시한 연구에 따르면 세이지 잎이 혈당 수치를 낮추고 총 콜레스테롤, 중성 지방 및 나쁜 콜레스테롤 수치를 제어하는 데 도움이된다는 결론을 내 렸습니다. 이 연구는 환자에게 3 개월 동안 세이지 잎 추출물을 투여 한 후에 수행되었습니다.
출처: www.agardenforthehouse.com
2. 알츠하이머 치료
두 종류의 세이지, Salvia officinalis와 Salvia lavandulaefolia는인지 능력을 향상시키고 신경 장애로부터 뇌를 보호하는 것으로 나타났습니다. Web MD에서 인용 한 것으로,이 두 종의 세이지 추출물을 4 개월 동안 섭취하면 경증에서 중등도 알츠하이머 병 환자의 학습, 기억 및 정보를 향상시킬 수있는 것으로 알려져 있습니다. 다른 연구에 따르면 세이지는 건강한 젊은 성인의 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
3. 염증 조절
세이지 잎의 특정 화합물이 항염 작용을한다는 것을 증명하는 여러 연구가 있습니다. 이 연구는 잇몸의 결합 조직에있는 세포 인 치은 섬유 아세포의 염증에 대한 이러한 화합물의 효과를 조사했습니다. 그 결과 세이지 추출물을 투여하면 해당 부위의 염증을 줄일 수있었습니다.
4. 폐경기 증상 감소
세이지 잎의 마지막 이점은 폐경기에 자주 발생하는 불편 함을 줄일 수 있다는 것입니다. 연구에 따르면 세이지 추출물 (Sage Menopause, Bioforce AG)을 8 주 동안 복용하면 특히 여성의 갱년기 증상을 개선 할 수 있습니다. 일과성 열감 .
일과성 열감은 폐경기 여성에게 갑자기 나타날 수있는 열감입니다. 보통이 뜨거운 느낌은 얼굴, 목, 가슴에서 발생합니다. 일과성 열감 동안 피부가 따뜻하고 땀이 나고 (특히 상체에서) 얼굴이 붉어지고 심장 박동이 빨라지고 손가락이 따끔 거릴 수 있습니다.
또한 다른 연구에 따르면 세이지 추출물 (Salvia officinalis)과 알파 알파 추출물을 3 개월 동안 복용하면 안면 홍조와 식은 땀을 줄일 수 있습니다.
