파트너와 자주 싸우는 것이 정상입니까? & 황소; 안녕 건강

연애를하면서 당연히 기쁨과 슬픔을 느낄 것입니다. 당신이 느낄 수있는 슬픔 중 하나는 종종 파트너와 싸우는 것입니다. 그러나 발생한 다툼은 금기가 아니라 자연스러운 것이었다. 그러나 자주 수행하면 여전히 합리적입니까?

파트너와 싸우는 것이 항상 나쁜 관계의 신호는 아닙니다.

파트너와 연애 관계에 있다고해서 둘 다 다툼이나 다툼에서 자유 롭다는 의미는 아닙니다. 아마도 당신과 당신의 파트너는 실제로 매우 자주 의견이 일치하지 않아서 논쟁으로 이어질 수 있습니다.

예를 들어, 당신과 당신의 파트너는 먹을 곳을 선택할 때 다른 의견, 잠자리에 들기 전 방의 실내 온도에 대한 다른 의견 또는 잠자는 동안의 빛에 대한 의견이 다르기 때문에 종종 싸 웁니다. 파트너와 자주 싸우지 않도록 문제를 해결하려면 문제에 대해 타협해야 할 수도 있습니다.

그러나 이것이 반드시 현재 귀하의 관계가 나쁜 관계임을 나타내는 것은 아닙니다. 관계에서 느끼는 감정을 보여주고 파트너가 보여준 감정에 반응하는 것이 관계 자체의 성공에 중요한 역할을하기 때문입니다.

특히 파트너와 관련이있는 경우 파트너가 감정을 알아 채지 못하게하는 것을 원하지 않습니다. 또한 서로의 감정을 아는 것도 중요합니다. 그렇게하면 당신과 당신의 파트너는 서로에게 기대되는 것을 훨씬 더 쉽게 이해할 수 있습니다.

Psychology Today에 게재 된 기사에 따르면, 연애 관계에서 타협과 함께 해결 될 수있는 파트너와 자주 싸우는 것은 관계를 지속하는 데 도움이되는 다리가 될 수 있습니다.

종종 파트너와 싸우는 것이 항상 나쁜 것은 아닙니다.

싸움이 항상 나쁜 관계에 있다는 신호는 아닙니다. 그러나, 당신과 당신의 파트너 사이의 논쟁을 여전히 정상으로 간주하는 특정 요인이 있다는 것을 알아야합니다.

1. 갈등 수용

종종 갈등으로 인해 파트너와 싸우게됩니다. 갈등은 차이로 인해 발생하며 관계에서 건강한 것으로 간주되는 것을 포함하여도 정상입니다. 따라서이를 피하고 해결되지 않은 채로 두는 대신이 갈등에 함께 직면해야합니다.

2. 파트너가 아닌 문제에 직면

파트너와의 잦은 다툼은 외부와 내부의 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 그것을 해결하기 위해 "싸워야하는"것은 문제입니다.

이 문제는 나쁜 습관이나 특성의 형태 일 수 있습니다. 그렇다고해서 귀 하나 귀하의 파트너가 서로 "공격"한다는 의미는 아닙니다. 대신, 당신과 당신의 파트너는 이러한 나쁜 습관이나 특성을 "싸울"수 있도록 서로를 돕습니다.

3. 잘 들어

당신이 싸울 때, 물론 당신의 파트너가 슬픔, 분노 또는 짜증을 표현할 때가 있습니다. 이 문제를 해결하려면 그가 한 말을주의 깊게 들어보십시오. 당신은 여전히 ​​당신의 파트너에게 속상 할 수 있지만,주의 깊게 듣는다는 것은 그의 감정을 이해하고 받아들이려고 노력하는 것을 의미합니다.

파트너와 자주 싸우더라도 확실히 감정을 공유 할 수 있습니다. 그러나 그가 느끼는 것을 표현할 수있는 공간도 제공해야합니다. 바라건대, 당신과 당신의 파트너는 서로의 감정에 귀를 기울입니다. 이렇게하면 귀하와 귀하의 파트너는 상호 수용 할 수있는 솔루션으로 문제를 해결하기위한 중간 기반을 더 쉽게 찾을 수 있습니다.

4. 부드럽게 말하십시오

파트너에 대해 속상하거나 화를 내거나 슬퍼 할 수 있습니다. 그러나 그렇다고 파트너와 자주 싸우더라도 통제를 잃을 수 있다는 의미는 아닙니다. 낮은 목소리로 말하십시오. 파트너가 거친 어조로 말하더라도 그것에 빠지지 마십시오.

서로에게 소리를 지르면 문제가 해결되지 않고 기존 문제에만 추가됩니다. 침착하게 말하면 상황을 악화시키는 것보다 문제 해결에 더 집중할 수 있습니다.

5. 문제에 대해 더 자세히 논의

파트너와 싸울 때 자신을 방어하는 대신 먼저 파트너에게 무엇이 화가 나고 화를 내는지 물어보십시오. 파트너가 무슨 일이 있었는지 명시하지 않고 너무 일반적인 단어를 사용하는 경우 실제 사례를 제공하도록 요청하십시오.

그 이유는 실제 사례를 요청하면 파트너가 질문하는 사항에 대해 더 자세히 이해할 수 있기 때문입니다. 파트너가 논의중인 내용에 대해 더 자세히 이해할 수 있도록 그에게 무언가를 전달하려는 경우에도 똑같이하십시오.

6. 솔루션 찾기

과거의 실수를 제기하여 문제를 연장하기보다는 해결책에 집중하십시오. 잦은 다툼은 파트너에게 문제가 있음을 나타냅니다. 그것이 당신이 해결해야하는 것입니다.

상호 합의를하거나 파트너가 더 쉽게 받아 들일 수있는 솔루션에 대한 다른 옵션을 제공하여 탈출구를 찾으십시오. 화가 났을 때 탈출구를 찾는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 그러나 이러한 솔루션이 파트너와의 관계를 구할 수 있다는 것을 항상 기억하십시오.

7. 평화를

파트너와 싸우는 것은 괜찮지 만 평화를 이루는 것을 잊지 마십시오. 잠자리에 들기 전에 평화를 이루는 것과 같이 파트너와 동의 할 수있는 규칙을 만드십시오. 시간이 걸리고 수면 시간이 걸리는 경우 잠자리에 들기 전에 문제가 완전히 해결 될 때까지하십시오.

아마도 당신과 당신의 파트너는 어떤 합의를함으로써, 당신과 당신의 파트너는 상태가 악화되도록 문제의 "향신료"를 추가하는 대신 항상 함께 모든 문제에 대한 해결책을 찾는 데 익숙해 질 것입니다.

파트너와 싸울 때 위의 요소를 여전히 할 수 있다면, 일어나는 논쟁은 살아가는 관계에서 여전히 정상적이고 건전한 것입니다.