차례:
알로에 베라는 헤어 나 페이스 마스크로 사용하기에 좋은 것만은 아닙니다. 이 식물은 직접 마시면 많은 이점이 있음이 밝혀졌습니다. 이런 이유로 알로에 베라 주스는 갈증을 해소하는 데 도움이되는 대체 음료입니다. 다음은 알로에 베라 주스의 다양한 이점입니다.
알로에 베라 주스의 장점
1. 변비 극복
사실,이 한 잔은 변비에 아주 좋습니다. Healthline에서 인용 한 한 연구에 따르면 알로에 베라 주스는 장의 수분 수준을 높일 수 있습니다.
음, 수위가 증가하면 장에서 밀기 운동 (페리 탈 시스)을 자극하여 규칙적이고 정상적인 배변 일정을 잡을 수 있습니다.
2. 건강한 피부 유지
알로에 베라는 항산화 제가 풍부한 식물입니다. 항산화 제는 피부를 늙고 칙칙하게 만들 수있는 활성 산소의 위험으로부터 피부를 보호하는 데 도움이됩니다. 또한, 알로에 베라의 화합물은 자외선 (UV)의 영향을 중화시킬 수있는 것으로 나타났습니다.
이렇게하면 알로에 베라 주스가 자외선 손상으로부터 피부를 복구하고 잔주름과 주름을 예방합니다. Psst, 알로에 베라는 또한 여드름이나 건선과 같은 피부의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
3. 치은염 극복에 도움
마카 사르에있는 하사 누딘 대학의 강사와 학생들이 실시한 연구에 따르면 알로에 베라 주스로 만든 구강 세정제가 잇몸 염증을 줄이는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 후 처리를 통해 플라크를 제거합니다.
연구 결과 알로에 베라 쥬스의 구강 세정제를 사용한 참가자는 알로에 베라로 양치질하지 않은 참가자에 비해 가벼운 치은염을 경험하는 경향이 있다는 결론을 내 렸습니다. 연구자들은 이것에서 역할을하는 것은 항균 및 항균 특성이라고 주장합니다.
4. 혈당 수치 조절
Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics에 발표 된 분석에 따르면 알로에 베라 주스가 당뇨병 전증 및 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
전문가들은이 식물 추출물이 체내에서 방금 소화 된 당분을 흡수 할 수 있다고 밝혔습니다. 이를 위해 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해 추가 자연 치료법으로 알로에 베라 주스를 마실 수 있습니다.
5. 소화기 건강 유지
알로에 베라는 당과 지방을 분해하는 과정을 돕는 효소를 함유하고있어 소화 시스템이 원활하게 작동합니다. 소화 시스템이 부드러 우면 음식의 모든 영양소가 적절하게 흡수되고 혜택을받을 수 있습니다.
그 외에도 알로에 베라 주스는 위장과 장의 자극을 줄이는 데 도움이됩니다. 헬스 라인에서 인용 한 2013 년 연구에 따르면 알로에 베라 주스가 환자의 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 과민성 대장 증후군 (IBS).
알로에 베라의 많은 이점이 있지만 위의 연구는 여전히 제한적이므로 알로에 베라의 성분과 적절한 복용량을 결정하려면 추가 연구가 필요합니다. 불만이 나아지지 않으면 계속 의사와 상담하십시오.
