차례:
설사를하면 변기에 가까이있을 수밖에 없습니다. 그러나 모든 사람이 이렇게하는 것이 운이 좋은 것은 아닙니다. 그러므로 당신은 방해받지 않고 활동을 계속할 수 있도록 치유 될 설사의 징후를 알아야합니다.
설사의 원인은 무엇입니까?
일반적으로 설사는 장에 들어가는 바이러스 나 박테리아로 인해 발생합니다. 어떤 사람들은 이것을 "장내 독감"또는 "위장 독감"이라고 부릅니다.
또한 설사가 나을 것이라는 징후를 얻으려면 다음과 같이 설사의 원인을 알아야합니다.
- 과도한 음주
- 특정 음식에 대한 알레르기
- 당뇨병
- 소화기 질환 (예: 만성 질환)
- 소화계를 자극하는 음식 섭취
- 박테리아 (식중독) 또는 기타 유기체로 인한 감염
- 완하제 남용
- 약제
- 과 활동성 갑상선 (갑상선 갑상선)
- 방사선 요법
- 여러 유형의 암
- 소화 시스템에 대한 작업
- 일반적으로 "흡수 장애"라고하는 특정 영양소 흡수 문제
음식과 음료 섭취
설사를 할 때, 섭취하고 피하는 음식은 설사가 치유 될 것이라는 징후를 가속화하는 데 매우 중요합니다.
- 설사 중 음식
설사 중 음식을 조절하는 용어 중 하나는 BRAT (바나나, 쌀, 사과, 토스트)입니다.
앞서 언급 한 음식은 맛이 매우 부드러워서 소화 기관의 상황을 악화시키지 않습니다. 또한 수분을 유지하려면 물이나 수분을 많이 마셔야합니다.
- 설사시 피해야 할 음식
경험하거나 회복 중이라면 피해야 할 음식이 많이 있습니다. 피해야 할 음식은 우유와 그 준비물, 튀긴 음식, 기름진 음식, 매운 음식, 양파 등입니다.
설사의 징후가 사라질 것입니다
설사는 치료 없이도 며칠 내에 해결됩니다. 기분이 나아지기 전에 휴식을 취하고 수분을 유지하고 먹는 음식에주의를 기울여야합니다.
몸은 화장실에 갈 때마다 체액을 잃습니다. 따라서 탈수에 걸리기 쉽습니다. 이를 위해서는 체액의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
수분을 유지하기 위해 낮에는 물, 수프 또는 과일 주스와 같은 수분을 섭취하십시오. 아플 때는 하루에 2-3 리터의 물 (8-12 잔)을 마시도록하십시오.
의사는 신체의 소금, 칼륨 및 기타 전해질을 복원하기 위해 스포츠 음료를 권장 할 수 있습니다. 메스꺼움이 느껴지면 천천히 마시십시오.
설사는 일시적이고 이미 언급 한 치료로 쉽게 치료할 수 있기 때문에 치유 될 설사의 징후가 실현되지 않을 수 있습니다. 또한, 일반 의약품을 사용한 치료는 설사를 치료하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
경우에 따라 설사는 박테리아로 인한 기생충이나 감염으로 인해 발생합니다. 이런 일이 발생하면 항생제를 치료로 사용할 수 있습니다.
설사 후 즉시 프로바이오틱스를 복용하면 좋은 박테리아가 소화계로 돌아 왔기 때문에 항생제의 나쁜 반응을 예방할 수 있습니다. 항생제와 프로바이오틱스는 설사 재발을 예방하는데도 도움이 될 수 있습니다.
설사 예방
바이러스 나 세균 감염으로 인한 설사는 전염성이 있습니다. 다음과 같은 방법으로 자신을 보호 할 수 있습니다.
- 손을 자주 씻으십시오
- 아픈 사람을 피하십시오
- 자주 만지는 표면 청소
- 개인 물품을 빌려주지 마십시오
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