신경 쇠약 극복을위한 팁

차례:

신경 쇠약이란 무엇입니까?
신경 쇠약의 징후
경험한다면해야 할 일 신경 쇠약

스트레스는 실제로 신체가 해를 입지 않도록 스스로를 보호하여 우리가 집중하고 항상주의를 기울 이도록합니다. 그러나 이러한 자기 보호 반응은 뇌가 통제하기 쉽지 않으며 장기적으로 정신적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 지속적인 스트레스를 받으면 평소처럼 정상적인 활동을 수행하지 못할 수 있습니다. 술을 마시거나 무모하게 고속으로 운전하는 등 위험한 일을 할 수도 있습니다. 이 심각한 정신적 스트레스 상태를 신경 쇠약 .

신경 쇠약이란 무엇입니까?

오늘날 사회 문제, 로맨스 또는 일로 인한 스트레스는 종종 정상적인 것으로 간주됩니다. 신체 건강에 항상 직접적인 영향을 미치는 것은 아니지만, 심각한 스트레스에 계속 정신을 잃게하는 것은 종종 깨닫지 못하는 심각한 정신 문제를 일으킬 가능성이 있습니다.

그 이유는 시간이 지남에 따라 과도한 스트레스가 뇌의 구조에 영향을 주어 정보를 처리하는 뇌의 능력을 저하시킬 수 있기 때문입니다. 신경 쇠약 일반적으로 사람이 더 이상 스트레스에 대처할 수 없을 때 발생합니다.

신경 쇠약 얼마 전에 Kanye West가 콘서트 중간에 경험했습니다. 카니 예는 갑자기 두 곡을 부르고 갑자기 광기를 냈고 콘서트를 멈췄다가 드디어 무대에서 내려왔다. 병원으로 옮겨진 후 Kanye가 경험을 한 것이 발견되었습니다. 신경 쇠약 피로, 탈수, 개인 생활의 엄청난 문제로 인한 심한 스트레스로 인해 유발됩니다.

신경 쇠약 또는 정신 붕괴 그 자체는 의학 용어가 아니지만 심한 스트레스, 공황 및 과도한 불안과 관련된 부정적인 반응의 정점으로 육체적 정신적 증상과 매우 강렬한 행동 변화가 나타나는 단계를 설명하는 인기있는 용어입니다.

삽화 신경 쇠약 다음을 경험하는 사람들에게 나타날 수 있습니다.

사무실에서의 지속적인 스트레스.
최근에 가족을 잃었습니다.
재정적 문제로 인한 스트레스.
이혼처럼 삶이 크게 변합니다.
개인과 가족 모두 정신 건강 장애의 병력이 있습니다.
활동을 어렵게하는 질병이나 부상을 경험합니다.

신경 쇠약의 징후

신경 쇠약은 며칠 동안 지속될 수있는 다양한 신체적, 정신적, 정서적 증상을 유발할 수 있습니다.

가장 흔한 징후와 증상은 단순한 일상 활동조차 수행하기 어렵다는 것입니다. 식욕의 변화 (일반적으로 스트레스 호르몬 인 코티솔의 증가에 반응하여 정상보다 높은 경향이 있음); 수면 장애 또는 불면증; 휘발성 감정 변화 일명 기분 변화; 외모에 덜 신경을 쓰고 개인 위생을 무시하는 것과 같이 자신의 신체 상태에 덜 민감합니다. 이전에 재미 있다고 생각했던 활동을하려는 열정을 잃는 것입니다.

일부 사람들은 또한 불안 발작 및 / 또는 공황 발작과 유사한 증상을 보일 수 있습니다. 신경 쇠약 경험.

심한 스트레스는 당신의 두뇌를 "흐리게"만들 수 있으며, 이는 당신이 명확하게 생각하기 어렵게 만듭니다. 그렇기 때문에 심한 스트레스를 받고있는 사람들은 과도한 음주, 불법 약물 사용, 편집증 (사실 아무것도 할 일이 없을 때 나쁜 일이 일어날 수 있다고 생각)과 같은 위험한 행동을 할 위험이 매우 높습니다. 걱정.) 및 자살 충동.

특히 불안 장애 나 우울증과 같은 특정 정신 질환을 앓고있는 사람들의 경우 신경 쇠약 조건이 재발 할 수 있습니다.