다산을위한 비타민 E : 정말 빨리 임신하게 만들 수 있습니까?

생식력에 좋은 것으로 간주되는 영양소 섭취량 중 하나는 비타민 E입니다.이 비타민은 남성 생식력뿐 아니라 여성 생식력에도 도움이됩니다. 불임 및 임신 프로그램에 대한 비타민 E의 이점은 무엇입니까? 아래에서 전체 설명을 확인하세요.

여성 생식력을위한 비타민 E의 기능

비타민 E는 임신을 계획 할 때 여성이 섭취하도록 권장하는 보충제입니다.

그 이유는이 비타민은 생식 건강을 개선하는 데 유용하여 빨리 임신하는 방법으로 사용할 수 있기 때문입니다.

따라서 정기적으로 비타민 E를 복용하는 여성, 특히 아직 생식 연령 인 여성에게 권장됩니다.

다음을 포함하여 불임 또는 임신 프로그램에 대한 비타민 E의 이점:

1. 자궁벽을 두껍게하십시오

생식력 또는 promil에 대한 비타민 E의 기능 중 하나는 얇은 자궁 벽을 두껍게 만드는 것입니다.

이상적인 자궁 벽 두께는 임신과 임신에 중요합니다.

그 이유는 배아가 태아로 성장할 수 있도록 자궁벽에 부착되어야하기 때문입니다.

너무 얇은 자궁벽은 태아가 자궁에서 형성되는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

뿐만 아니라 너무 얇거나 정상 한계보다 낮은 자궁벽은 일반적으로 IVF 또는 IVF 과정의 실패 가능성을 높일 수 있습니다.

또한 너무 얇은 자궁벽은 유산 가능성을 높일 수 있습니다.

The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine의 한 연구에서 비타민 E를 섭취 한 여성이 자궁벽의 두께가 증가했다고 설명했습니다.

2. 양수를 보호하십시오

비타민 E를 섭취하면 생식력에 도움이 될뿐만 아니라 양막이 손상되지 않도록 보호 할 수도 있습니다.

아마도 짧은 시간에이 비타민의 이점을 느끼지 못할 수도 있습니다.

그러나 시간이 지남에 따라 신체의 세포막이 더 강해집니다.

그렇게하면 임신이 더 커지기 시작할 때 양막의 손상을 피할 수 있습니다.

3. PCOS 극복

promil에 대한 비타민 E의 또 다른 이점은 다낭성 난소 증후군 (PCOS) 치료를 돕는 것입니다.

이것은 여성에게 매우 흔한 생식 장애입니다.

PCOS가있는 여성은 과도한 안드로겐 호르몬과 인슐린 저항성을 경험합니다.

정기적으로 비타민 E를 복용하면 임신을 어렵게하는 PCOS의 영향을 줄일 수 있습니다.

예를 들어, 여성의 정상적인 월경주기와 호르몬 수치를 회복하는 데 도움이됩니다.

4. 항산화 제

비타민 E는 다산에 좋은 항산화 제의 공급원입니다.

항산화 제는 활성 산소를 제거하는 작용을하기 때문에 생식력에 좋습니다.

높은 활성 산소 수치는 난자를 만드는 세포를 손상시킬 수 있습니다.

따라서 비타민 E를 섭취하면 생식 기관을 보호하고 자궁 건강을 유지하는 데 유용합니다.

또한 비타민 E는 천연 항응고제로도 유용합니다. 항응고제는 여성의 골반 부위와 자궁의 혈전을 얇게 만듭니다.

이렇게하면 자궁의 혈액 순환이 원활 해져서 자궁벽의 두께가 증가 할 수 있습니다.

남성 생식력에 대한 비타민 E의 기능

여성에게 유익한 것 외에도 비타민 E는 남성의 생식력을 높일 수 있습니다.

더욱이, 생식력 또는 불임 문제는 신체의 높은 자유 라디칼로 인해 남성에 의해 발생할 수도 있습니다.

남성 생식력에 대한 비타민 E의 이점은 다음과 같습니다.

1. 정자 운동 증가

정자의 질을 향상시키기 위해 비타민 E를 다산을 위해 섭취 할 수 있습니다.

이점 중 하나는 정자의 운동성 또는 이동 능력을 증가시키는 것입니다.

이것은 항산화 보충제 및 정액 매개 변수: 증거 기반 검토라는 제목의 연구에서도 언급됩니다.

이 연구에서 정기적으로 비타민 C와 비타민 E를 섭취하는 남성은 특히 정자 운동에서 정자의 질이 증가 할 수 있다고합니다.

정자의 움직임이 적절한 수준이면 정자가 난자를 수정하는 기회가 증가하여 임신이 가능합니다.

2. 정자 수 증가

정자 운동성 또는 움직임의 증가와는 별개로, 생식력을 위해 비타민 E를 섭취하는 또 다른 이점은 정자 수를 늘리는 것입니다.

그 이유는 정상보다 적은 정자 수가 일반적으로 남성 불임의 가장 흔한 원인 중 하나이기 때문입니다.

1 밀리리터의 정액에 2 천만 개 미만의 정자 세포 만 있으면 정자의 수가 너무 적은 것으로 간주됩니다.

정자의 수는 감염 또는 기타 다양한 생식 건강 문제로 인해 실제로 변경 및 감소 할 수 있습니다.

3. 부부의 임신 성공률을 높입니다.

여성뿐만 아니라 남성 생식력도 임신 성공을 결정하는 요소입니다.

IVF 프로그램과 같은 불임 치료에 대한 자연적인 과정 때문에 임신 모두.

오클랜드 대학의 연구에 따르면 비타민 E와 같은 항산화 보충제를 정기적으로 복용하는 남성은 파트너를 임신 할 가능성이 더 높습니다.

따라서 좋은 결과를 얻으려면 임신 프로그램을 위해 비타민 E와 같은 항산화 제가 포함 된 보충제를 복용 할 수 있습니다.

이것은 또한 정자의 질과 양의 감소 가능성을 감소시킵니다.

다산을위한 비타민 E의 공급원은 무엇입니까?

임신 경험의 성공을 높이는 요인은 많습니다.

건강 유지, 규칙적인 불임, 임신 프로그램을위한 음식 섭취부터 의사가 권장하는 특정 보충제 추가까지.

주요 요인은 아니지만 정기적으로 비타민 E를 섭취하면 임신 가능성을 높일 수 있습니다.

보충제뿐만 아니라 다음과 같은 임신 프로그램을위한 비타민 E의 천연 공급원도 있습니다.

• 해바라기 씨
• 브로콜리
• 시금치
• 아보카도
• 아몬드 너트
• 망고
• 강낭콩
• 야채 콩나물

따라서 임신을 위해 비타민 E 보충제를 복용하려면 먼저 의사와 상담하십시오.

일반적으로 성인에게 권장되는 비타민 E 용량은 하루 15mg입니다.

한편, 37 세 이상의 여성은 가임을 위해 비타민 E를 200 IU의 용량으로 복용하는 것이 좋습니다.

기억해야 할 것은 임신 프로그램 용 비타민 E는 부주의하게 복용 할 수 없다는 것입니다.

어떤 약물과 보충제를 병용 할 수 있는지 미리 의사와상의하는 것이 좋습니다.

또한 임신을 계획중인 커플에게 권장되지 않는 약물도 있습니다.

promil을 위해 비타민 E 섭취를 늘리는 것 외에도 귀하와 귀하의 파트너는 건강한 생활 방식을 유지하여 신속하게 임신 할 것을 강력히 권고합니다.

규칙적으로 운동하고, 균형 잡힌 식단을 유지하고, 적절한 휴식을 취하고, 스트레스를 관리하는 것이 임신 가능성을 높이는 것으로 나타났습니다.

엑스