차례:
섹스의 수줍음은 거의 모든 여성이 경험하는 문제이며, 특히 처음으로 성관계를 갖는 경우 더욱 그렇습니다. 이 수치심은 낮은 자존감, 체형과 크기에 대한 수치심, 경험 부족 등 여러 가지로 인해 발생할 수 있습니다.
그래서, 내가 섹스를 부끄러워하는 것이 공평합니까?
대답은 당연히입니다. 사실, 수치심은 거의 항상 "중독"(연속성)으로 이어질 수있는 심리적 상태의 일부입니다. 성적 수치심은 가장 강렬하고 고통스러운 형태의 수치심 중 하나입니다. 중독성 섹스 전문가 인 패트릭 카 네스 (Patrick Carnes)가 종종 말했듯이 성적 비밀은 종종 사람의 가장 큰 정서적 당황의 원인이지만, 불행하게도 수치심은 다른 사람들에게 가장 드러나지 않는 비밀입니다.
성적 수치심은 종종 어린 시절에 발생하며, 가장 일반적으로 정서적 학대 또는 거부의 경험과 결합 된 명백한 또는 변장 한 성적 외상의 결과로 발생합니다. 또한 성관계의 수치는 자신의 체형과 크기에 대한 불신으로 인해 커질 수 있습니다. 이것은 종종 자신의 곡선을 아는 것을 금기시하고 파트너와 섹스를 즐기는 데 가장 큰 장벽입니다.
섹스의 수치심을 어떻게 다룰 수 있습니까?
당신의 성생활은 다른 사람의 일이 아니지만 성은 당신과 당신의 파트너에게 속합니다. 그렇기 때문에 당신과 당신의 파트너는 섹스와 오르가즘을 즐길 수 있어야합니다. 섹스는 몸과 마음이 너무 좋아서 흡수되고 즐거워 져야하는 행위입니다.
성교는 강압과 부담없이 수행되어야하는 과정이며, 자신을 통제하게 만듭니다. 파트너의 동의에 따라 언제, 어떻게, 어디서 성관계를 가질 지 결정합니다.
당신이 안전하다고 느끼는 한, 관련된 모든 사람들이 분명한 동의를했고, 당신은 불법적 인 행동을하지 않았기 때문에 당신이 어떻게 느끼고 무엇을하는지에 아무런 문제가 없다고 스스로에게 말하십시오.
다음은 성적 수줍음을 다룰 수있는 몇 가지 팁입니다.
1. 수치심을 즐거움으로
부끄러움이 섹스 중에 기쁨과 행복을 느끼는 것을 방해하지 마십시오. 성관계를 갖는 것에 대해 부끄러워하는 것을 제거하기 위해 단계별 접근을 취하십시오. 긴장을 풀고 쾌감을 느낄 수있을만큼 성적으로 흥분하십시오. 섹스는 항상 깔끔하고 깔끔한 것은 아니지만 재미 있고 흥미 진진해야합니다.
2. 자신을 알아라
지금까지 우리는 스스로에게 질문하기 위해 자신의 마음과 몸을 알아가는 데 시간을 투자 한 적이 없습니다. 무엇이 우리를 진정으로 바꿀 수 있습니까? 우리의 욕망에 대해 감정적으로, 영적으로 어떻게 느끼는가? 그러므로 시간을내어 자신을 아는 법을 배우십시오. 원하는 것, 즐거움, 자신을 표현하는 방법에 대해 모두 알아보십시오. 이것은 당신이 정말로 원하고 필요한 것을 아는 데 도움이 될 것입니다.
3. 자신을 받아들이십시오
이미 자신을 알고 있다면 자신 안에있는 것을 받아들이십시오. 자신을 받아 들일 수 없다면 결코 줄 수 없습니다. 자신에게 즐거움을주는 방법을 알면 다른 사람이 결정할 필요가 없습니다. 섹스는 신체뿐만 아니라 그 안에 숨겨진 모든 감정을 표현하는 방법입니다. 섹스는 아름답고 건강하므로 거부하지 말고 즐기십시오.
엑스
