차례:
- 분만 유도에 대한 지압과 그 이점에 대해 알아보십시오.
- 자연 분만 유도를위한 지압점
- 1. 비장 6 점 (비장 6 점 / SP6)
- 2. 방광 지점 60 (방광 60 지점 / BL60)
- 3.Pericardium 8 점 (심낭 8 점)
- 4. 블래 더 포인트 67 (블래 더 67 포인트)
- 5. 대장 4 점 (대장 4 점)
- 6. 방광 32 점 (방광 32 점)
임신 중 스트레스는 일부 임산부에게 흔하며, 특히 만기일이지만 출산 징후를 느끼지 않는 경우에 그렇습니다. 실제로 수축을 유발하고 분만 속도를 높이는 방법, 즉 자연적으로 분만을 유도하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 파인애플을 먹거나 성관계를 갖는 것 외에도 자궁 수축을 자극하는 지압 기술을 할 수 있습니다. 어떻게? 다음 리뷰를 읽으십시오.
분만 유도에 대한 지압과 그 이점에 대해 알아보십시오.
지압은 침술만큼 인기가 없을 수 있습니다. 지압의 원리는 실제로 침술과 크게 다르지 않지만, 둘 다 신체의 특정 부위에 압력을 가하여 통증을 줄이거 나 예방합니다. 지압은 침술과 같은 바늘이 아닌 손가락 압력을 사용합니다.
수많은 연구에 따르면 지압은 분만 중 여성의 통증과 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그 이유는 지압이 혈류를 증가시키고 자궁 수축을 촉진 할 수 있기 때문입니다. 이것이 지압을 사용하여 자연스럽게 분만을 유도 할 수있는 이유입니다.
Livestrong이보고 한 Midwifery Today에 따르면 분만 유도를 위해 지압을하는 임산부는 통증과 불안을 덜 경험합니다. 뿐만 아니라 지압은 엔돌핀이나 행복 호르몬을 증가시켜 임산부가 출산 중에 더 차분 해지는 경향이 있습니다.
그럼에도 불구하고 지압 기술로 분만 유도 임신 37 주 이전에 사용해서는 안됩니다. 아기의 발달을 방해하지 않도록.
또한 자궁 상태가 양호한 지 확인하기 위해 지압 마사지를하기 전에 먼저 의사와상의하고 승인을 받아야합니다. 그런 다음 면허가있는 치료 사나 doula에게 연락하여 정확하고 안전하게 지압 기술을 할 수 있습니다.
자연 분만 유도를위한 지압점
1. 비장 6 점 (비장 6 점 / SP6)
출처: www.healthline.com
비장 6 점 (SP6)은 일반적으로 분만 유도를 포함한 모든 조건에서 지압점으로 사용됩니다. 그녀의 책에서 Debra Betss에 따르면 출산과 임신의 침술에 대한 필수 가이드 , SP6 지점의 지압은 자궁 수축을 자극하고 수축 중 통증을 줄이는 데 유용합니다.
이 지점은 Sanyinjiao 또는 삼음 접합으로도 알려져 있으며 정확하게는 정강이 (하부 종아리) 뒤의 안쪽 발목 위에 있습니다. 치료사 또는 doulas는 종종이 점에 초점을 맞추고 수축을 자극하기 위해 60 ~ 90 분 동안 마사지 기술을 사용합니다.
방법: 발목 안쪽 뼈에 네 손가락을 대고 SP6를 찾습니다. 그런 다음이 시점에서 검지로 1 분 동안 마사지하십시오. 1 분 동안 멈춘 다음 같은 방식으로 반복합니다.
2. 방광 지점 60 (방광 60 지점 / BL60)
출처: www.healthline.com
BL60 포인트는 발목과 아킬레스 건 사이에 있습니다. 아킬레스 건은 아래 다리 뒤쪽의 종아리 근육을 뒤꿈치 뼈에 연결하는 결합 조직입니다. Kunlun이라고하는이 지점은 진통 통증을 완화하고 진통 중 막힘이나 방해를 줄이는 데 유용합니다.
방법: 수축이 느껴질 때까지 원을 그리며 몇 분 동안 엄지 손가락으로 BL60 포인트를 부드럽게 마사지합니다.
3.Pericardium 8 점 (심낭 8 점)
출처: www.healthline.com
Laogong으로 알려진 심낭 (PC8)의 포인트는 손바닥 중앙에 위치하며 분만 유도에 매우 유용합니다. 그것을 찾으려면 주먹을 쥐고 가운데 손가락 끝이 손바닥에 닿는 곳에주의를 기울이십시오. 음, 거기에 PC8이 있습니다.
방법: 포인트 PC8을 찾은 후 다른 엄지 손가락으로 포인트 pC8을 부드럽게 마사지합니다. 몇 초 동안 마사지를하고 혜택을 느껴보세요.
4. 블래 더 포인트 67 (블래 더 67 포인트)
출처: www.healthline.com
Zhiyin으로 알려진 bladder point 67 (BL67)은 태아의 위치를 바꾸고 자궁 수축을 자극하는 것으로 알려져 있습니다. BL67 포인트는 발에 있으며 새끼 손가락 끝의 바깥쪽에 있고 발톱 가장자리에 가깝습니다.
방법: 엄지와 검지를 사용하여 발가락을 꼬집는 동작으로 BL67에 힘을줍니다. 그런 다음 수축이 나타날 때까지 BL67을 마사지합니다.
5. 대장 4 점 (대장 4 점)
출처: www.healthline.com
콜론 포인트 4 (LI4)는 가장 널리 사용되는 지압 요법입니다. 호쿠라고 알려진이 지점은 엄지와 검지의 짠 모서리에 있습니다.
BL67과 마찬가지로 LI4 포인트는 분만을 유도하여 아기가 골반강으로 들어가게합니다. 뿐만 아니라 LI4 포인트는 수축으로 인한 통증도 완화 할 수 있습니다.
방법: 엄지와 검지의 웨빙에 1 분 동안 원을 그리며 가볍게 누르십시오. 수축이 느껴지기 시작하면 지압을 멈추고 수축이 가라 앉을 때 다시 계속하십시오. 휴식을 취하기 위해 1 분 정도 멈춘 다음 같은 방식으로 반복합니다.
6. 방광 32 점 (방광 32 점)
출처: www.healthline.com
Ciliao라고도 알려진 Bladder point 32 (BL32)는 보조개 사이의 허리에 있습니다. 이 시점에서 마사지는 수축을 유발하고 여성 생식 기관의 문제를 완화하는 데 유용합니다.
방법: BL32가 아래쪽 또는 엉덩이를 향하도록 마사지합니다. 수축이 느껴질 때까지 몇 분 동안하십시오.
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