차례:
차는 차잎에서만 제공되는 것이 아닙니다. 다른 허브를 찻잎 대신 사용할 수 있으며 그중 하나는 세이지입니다. 세이지 잎차는 건강상의 이점으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 세이지 차를 만드는 방법은 무엇입니까? 다음 리뷰를 확인하십시오.
세이지 플랜트의 이점 개요
세이지는 보라색 꽃이있는 녹색 잎이 많은 식물입니다. 이 식물은 전통 의학뿐만 아니라 음식 향료로도 알려져 있습니다. 전통 의학에서 세이지 잎은 류머티즘, 과도한 발한, 설사, 팽만감 및 속쓰림과 같은 소화 불량을 치료하는 데 사용됩니다.
Journal of Traditional Complementary Medicine의 연구에 따르면 세이지 식물에는 다양한 건강 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 활성 화합물 중 일부에는 항산화 제, 항염증제, 항균제 및 지질 저하 (콜레스테롤 저하)가 포함됩니다.
이 활성 화합물은 세이지 식물을 전통 의학으로 만드는 것입니다. 세이지 식물의 효능은 추출물의 형태 외에도 차에 혼합하여 얻을 수 있습니다.
집에서 세이지 차 만드는 법
세이지의 풍부한 혜택은 확실히 당신을 흥미롭게 만듭니다. 세이지 차를 만들고 싶다면 다음 단계를 따르십시오.
1. 최고의 세이지 잎 선택
세이지 차를 만들기 위해 필요한 주요 성분은 세이지 잎입니다. 이 식물은 신선하고 건조한 시장이나 상점에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
샐비어를 사용하려면 시들지 않거나 상하지 않는 신선한 것을 선택하십시오. 그런 다음 차에 섞기 전에 먼저 씻으십시오. 한편 말린 세이지를 사용하는 경우 항상 포장의 유통 기한에주의하십시오.
2. 필요한 자료 준비
세이지 차를 만드는 다음 방법은 필요한 재료와 장비를 준비하는 것입니다. 물을 끓일 수있는 냄비, 여과기, 차를 담을 용기가 필요합니다. 그런 다음 차를 만들기위한 재료를 준비하십시오.
- 물 1 리터
- 신선한 세이지 1 컵 (141g) (잎 약 45 개) 또는 말린 세이지 4 큰술
- 설탕 2 큰술
- 간 레몬 제스트 1 1/2 큰술
- 레몬 즙 3 큰술
3. 제조 공정
세이지 차를 만드는 방법은 물을 끓여서 시작합니다. 그런 다음 용기에 모든 재료를 넣고 끓는 물에 넣고 부드럽게 저어줍니다. 물을 20 ~ 30 분 동안 끓이고 가끔 저어 준다.
끓인 후에는 불을 끄고 끓는 물에서 잎을 걸러서 마시기 쉽게 만듭니다. 원하는대로 따뜻하게 또는 따뜻하게 마실 수 있습니다.
세이지 차를 마실 수 있습니까?
세이지 차를 만드는 방법은 일반적으로 차를 만드는 것처럼 아주 쉽습니다. 이 차는 아침에 활동을 시작하거나 취침 전 밤에 언제든지 즐길 수 있습니다. 그러나 세이지 차를 마시기 전에 다음과 같은 몇 가지 사항에주의를 기울여야합니다.
- 질병 치료 중이라면 먼저 의사와 상담하십시오. 특히 수면제, 당뇨병 치료제 및 발작 치료제를 사용하는 경우. 그 이유는 세이지의 활성 화합물이 이러한 약물과 상호 작용할 수 있기 때문입니다.
- 세이지 알레르기가 없는지 확인하십시오. 페퍼민트와 오레가노에 알레르기가 있다면 세이지 차를 마시지 마십시오. 오레가노와 파퍼 민트는 샐비어와 같은 식물 군 (과)에서 나왔기 때문에 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다.
- 과용하거나 성가신 부작용을 일으키지 않도록 하루에 약 3 잔의 적당량을 마시십시오.
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