차례:
오늘날 차는 커피만큼 인기가 있습니다. 계피 나 생강과 같은 향신료와 혼합 할뿐만 아니라 차는 슬라이스 나 과일 주스와도 혼합 할 수 있습니다. 물론 그 맛은 혀를 더 상하게 할 것입니다. 포장 된 과일 차 음료가 많지만 직접 만들어 보는 것도 좋습니다. 더 건강 해지는 것 외에도 자유롭게 창의력을 발휘할 수 있습니다. 궁금한? 자, 이러한 건강 음료 레시피 중 일부와 다음과 같은 이점을 속이십시오.
건강한 과일 차 조리법과 그 이점
차를 좋아하는 사람이라면 과일 맛이 나는 차를 만들려고해도 아무런 해가 없습니다. 이 음료는 편안하게 마시면서 맛있게 먹을 수있을뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 혼란스럽지 않도록 아래의 이점과 함께 만드는 지침을 따르십시오.
1. 레몬 아이 스티
출처: DIYS
아이스 레몬 티는 일반적으로 식당에서 점심 식사와 함께 주문됩니다. 그러나 집에서 편안하게 음료의 신선함을 즐길 수도 있습니다. 항산화 제가 풍부한 차와 비타민 C가 풍부한 레몬은 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 즉, 독감이나 감기와 같은 질병에 걸리지 않습니다.
필요한 재료:
- 녹차 티백 4 개
- 레몬 주스 4 컵
- 뜨거운 물 6 컵
- 백설탕 또는 꿀 225g
- 아이스 큐브
- 냉동 레몬 조각
용기에 뜨거운 물을 준비하십시오. 그런 다음 녹차와 설탕 또는 꿀을 넣으십시오. 잘 섞고 30 분 동안 기다립니다. 티백을 제거하고 레몬 주스를 넣으십시오. 차를 식히십시오. 그런 다음 얼음 조각과 레몬 조각으로 가득 찬 유리 잔을 준비하십시오. 과일 차를 유리 잔에 부으면 음료를 즐길 수 있습니다.
2. 망고와 복숭아 화이트 아이 스티
출처: Daily Hunt
망고 또는 복숭아는 종종 주스, 푸딩으로 만들거나 직접 먹습니다. 그러나 차에 과일을 추가하려고해도 잘못된 것은 없습니다. 맛있고 상쾌해야합니다. 망고와 복숭아는 비타민 A와 비타민 C가 풍부합니다 백차 항산화 제가 풍부하여 피부를 보호하여 건강을 유지합니다.
필요한 재료
- 물 10 컵
- 5-6 포켓 백차
- 큐브 주스 2 개
- 잘게 썬 망고 1 컵
- 꿀 1 큰술
물을 끓인다. 그런 다음 가방을 백차 최대 7 분 동안 기다립니다. 티백을 제거하고 최대 30 분 동안 담그십시오. 식은 후 복숭아와 꿀 조각을 섞는다. 그런 다음 꿀을 넣고 잘 섞는다. 얼음으로 가득 찬 잔에 과일 차를 붓습니다. 음료를 즐길 준비가되었습니다.
3. 과일 아이스 썬티
출처: 양파 링 및 사물
요구르트를 추가하기 위해 만들어지는 것 외에도 차 음료에 딸기를 추가 할 수도 있습니다. 딸기에는 항산화 물질과 비타민 C가 들어 있습니다. 항산화 성분이 풍부한 차와 섞으면 심장 건강이 유지됩니다.
필요한 재료
- 모든 종류의 티백 10 개
- 찬물 8 잔
- 껍질을 벗기고 자른 생강
- 민트 잎, 레몬, 딸기 슬라이스
물을 끓인다. 티백을 추가하고 생강, 민트, 레몬 슬라이스를 추가합니다. 티백을 꺼내서 최대 30 분 동안 담그십시오. 그런 다음 약간의 물을 넣고 차를 걸러서 양념 찌꺼기가 제거되도록합니다. 얼음 조각과 딸기 조각으로 유리 잔을 준비하십시오. 차를 유리 잔에 부으면 음료를 즐길 수 있습니다.
엑스
