4 우울증과 황소가있는 어린이를 돌보는 지침; 안녕 건강

많은 사람들은 우울증이 성인에게만 영향을 미칠 것이라고 생각합니다. 사실 어린이와 청소년도 우울증에 시달립니다.

어린이의 우울증은 어린이의 사춘기에 흔히 볼 수있는 반항과 기분 변화가 아닙니다. 어린이의 우울증은 십대의 삶의 모든 측면에 영향을 미치는 심각한 건강 문제입니다. 다행히 우울증은 관리하기 쉽고 자녀가 힘든시기를 함께 헤쳐나 가도록 도울 수 있습니다. 귀하의 지원과 애정은 자녀가 성장하는 동안 생산성을 회복하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

소아 우울증의 징후와 증상

독립적 인 의료 지원을받을 수있는 성인과 달리 아동 및 청소년은 자신의 고통을 인식하고 필요한 도움을받을 수 있도록 부모, 교사 또는 기타 성인에게 여전히 의존합니다.

어린이의 우울증 징후를 감지하는 것은 지금까지 생각하는 것만 큼 쉽지 않습니다. 종종 자녀에게 나타나는 우울증의 징후와 증상이 항상 분명하지는 않습니다. 예를 들어, 지속적인 슬픔과 울음과 같은 전형적인 우울 증상은 우울증이 의심되는 모든 청소년에게 나타나지 않을 수 있습니다. 과민성, 분노 및 불안은 아마도 가장 두드러진 증상 일 것입니다.

어느 정도까지는 변덕스럽고 십대의 전형적인 행동은 완벽하게 정상입니다. 그러나 변화가 2 주 이상 중단없이 발생하고 자녀의 일상 활동을 방해하고 가족 및 학교 관계에 영향을 미치는 경우 자녀는 우울증에 걸릴 수 있습니다.

우울증이있는 아동을 돕기 위해 무엇을해야합니까?

자녀가 우울증을 앓고 있다고 생각하면 어떻게해야할지 알기가 매우 어려울 것입니다. 그가 발전하고 싶어하도록 할 수는 없지만 부모로서 할 수있는 일이 많이 있습니다. 모든 것은 그의 곁에있는 것에서 시작됩니다.

1.지지하는 부모가 되십시오

우울증은 심각하게 받아들이지 않으면 매우 치명적일 수있는 정신 상태이므로 기다리지 말고 증상이 저절로 사라지기를 바랍니다.

당신이 아이의 입장에 있다고 상상함으로써 공감과 이해력을 키우십시오. 때때로, 당신은 그의 행동에 대해 그가 항상 어리석은 것처럼 보이고 스스로를 돕기 위해 아무것도하지 않는 것처럼 보이는 것에 매우 좌절감을 느낄 수 있습니다. 그러나 그의 삶에 그를 행복하게 해줄 것이 많지 않거나 그를 정말로 화나게하는 일이 일어난다면, 그가 즐겼던 것들을 피하고 하루 종일 방에 가두어 두었을 것입니다. 긴. 우울증은 고통받는 사람에게 단순한 일조차도 엄청나게 어렵게 만듭니다.

그가 어떻게 느끼는지 정당화하려고 노력하되 건강하지 못한 행동은하지 마십시오. 우울증 문제를 당연하게 여기지 않습니다. 그들의 감정이나 걱정이 우스꽝스럽게 들리더라도 말입니다. "세상은 그렇게 나쁘지 않다"고 지시하려는 시도는 그들에 대한 무관심의 한 형태로 받아 들여질 것입니다. 그들이 이해하고 포용한다고 느끼게하려면 그들이 느끼는 고통과 슬픔을 인정하십시오. 문제를 해결하려고 노력하지 않고 그를 괴롭히는 것이 무엇인지 이해하려고 노력하고 싶다는 우려를 분명히하십시오. 부모의 최선의 의도조차도 돌보는 것보다 무의식적으로 비판으로 보일 수 있습니다. 그의 관점에 동의하지 않더라도 그를 판단하지 마십시오.

그가 겪고있는 우울증은 그가 한 일의 결과가 아니거나 그가 그를 이런 식으로 만들 수있는 일을했다고 생각한다고 강조한다. 우울증은 그녀의 잘못이 아닙니다.

그녀에게 말하고 그녀의 고통에 귀를 기울여 그녀를 위해 거기에 있다는 것을 보여주고 그녀의 슬픔을보고 그녀를 이해하려고 노력하고 있습니다. 사람들은 고정되는 것을 좋아하지 않습니다. 판단없이 문제에 귀를 기울이면 그녀는 당신을 친구로, 그녀가 다시 이야기 할 준비가되었을 때 의지 할 수있는 곳으로 보게 될 것입니다.

2. 긍정적 인 것을 칭찬하라

학교에 가거나, 아르바이트를하고, 방을 청소하거나, 주말에 형제 자매와 놀기 등 어려운 상황에도 불구하고 자녀가 매일하는 긍정적 인 일을 놓치지 않도록하십시오. 이것들은 모두 그가하는 칭찬 할만한 일이며, 이러한 일들이 그가해야 할 일과라고 생각하기보다 감사와 자부심을 전달하는 것이 중요합니다. 우리 모두는 우리에게 기대되는 경우에도 좋은 일을 한 것에 대해 감사하고 인정 받기를 원합니다.

오늘 그에게 얼마나 많은 긍정적 인 말을 했습니까? 그에게 얼마나 많은 부정적인 말을 했습니까? 그녀의 행동을 교정하려고 몇 번이나 시도 했습니까? 자녀의 우울증 관리에 도움이되도록 긍정적 인 것이 항상 부정적인 것보다 중요해야합니다. 당신이 그를 자랑스러워하고, 그가 자신을 돌보고, 가족과 상호 작용하거나, 노력이 필요한 다른 일을 잘하고 있다는 것을 그에게 알려주십시오. 마찬가지로, 그가 예전처럼 더 이상 가장 친한 친구와 놀지 않거나 더 이상 좋아하는 과외 수업을 듣지 않는다는 사실에 실망한다는 사실을 그에게 깨닫게 할 필요가 없습니다. 그는 또한 자신에게 실망감을 느끼고 있으며, 자신의 인생에서 "실패"를 상기 시켜줄 다른 사람이 필요하지 않습니다. 당신이 모르는 것은, 그는 또한 이런 식으로 느끼고 싶지 않지만 도움이 될만한 것이 많지 않습니다. 그가 손바닥을 돌리는 것처럼 쉽게 회복된다면 그는 분명히 그것을 할 것입니다.

3. 그가 도움을 받도록 도와주세요.

일부 청소년은 상담을 요청할 때 전문적인 의료 지원을받는 데 동의하고 일부는 반항 할 수 있습니다. 처음에는 치료에 대한 생각을 싫어하는 것처럼 보이는 사람들은 대화를 시작하고 그 방향으로 인내심을 가지고 안내함으로써 시간이 지남에 따라 아이디어를 열 수 있습니다.

“엄마 / 아빠는 당신이 힘들다는 것을 알고 있으며 도움이 될만한 아이디어가 있습니다. 도움이 필요하다고 생각되면 주저하지 말고 엄마 / 아빠에게 말하세요. " 차선책은 자녀에게 도움을 줄 수있는 제안이 있으면 물어 보는 것입니다.

그가 결국 당신의 도움을 요청한다면, 준비하십시오. 미리 조사하십시오. 자녀에게 적합한 치료사를 찾는 것은 매우 중요하며, 자녀에게 가장 적합하다고 생각하는 치료사를 선택하게하는 것은 자녀가 자신의 치료에 대한 책임감을 느끼게 할 것입니다.

치료사가 이미있는 경우인지 행동 치료 (CBT), 대인 치료 (IPT) 및 행동 활성화를 포함하여 치료에 도움이 될 수있는 다른 많은 유형의 약물이 있다는 것을 아는 것도 중요합니다. 십대들이 우울증을 관리하도록 돕습니다. 자녀가 두 사람을 안내하는 데 도움이되는 치료 권장 사항이 포함 된 상세하고 철저한 검사를 받도록하십시오.

많은 청소년들이 항우울제와 같은 처방약으로 우울증을 성공적으로 관리합니다. 치료만으로 경증에서 중등도의 우울증을 치료하는 데 효과적 일 수 있지만 일반적으로 치료와 약물의 조합으로 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 약물을 사용하여 우울증을 치료하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 의사가 약을 추천하는 경우 일반 의사가 아닌 소아 정신과 의사와 상담을 예약하여 자세한 정보를 확인하십시오.

4. 자살 경향에주의

자녀가 약을 복용하고 있지만 그다지 개선되지 않는 경우, 현재 받고있는 치료에 문제가 있는지 물어보십시오. 그가 치료 세션에서 도움이되지 않거나 불쾌한 점은 무엇입니까? 이 치료법에 좋은면이 있습니까?

자녀가 치료사 상담사로 전환 할 생각이라면 결정을 내리기 전에 현재 자신의 케이스를 담당하고있는 상담사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 치료 및 / 또는 치료 관계가 개선 될 수 있습니다.

환자가 치료에 전적으로 헌신하지 않거나 다른 사람을 기쁘게하기 위해 치료를하는 경우 치료는 대개 효과가 없음을 명심하십시오. 자녀는 자신 안에서 치유하려는 강한 열망이 있어야합니다. 불행히도 때때로 사람은 정말로 도움이 필요하기 전에 더 큰 슬럼프를 겪어야합니다.

만성 우울증을 앓고있는 어린이는 종종 자살 시도로 이어지는 생각, 말 또는 행동을하는 경향을 보이지만, 불행히도 이것은 일반적으로 청소년의 전형적인주의를 추구하는 행동으로 간주됩니다. 그러나 인도네시아 자살 미 수율과 10 대 청소년 사망률이 높기 때문에 이러한 행동은 시급하고 매우 진지하게 받아 들여야한다.

마지막으로, 자녀뿐만 아니라 자신도 돌보는 것이 중요합니다. 어린이의 우울증 치료는 육체적, 정서적으로 지칠 수 있지만 혼자가 아니라는 점을 이해하고 스스로 도움을 받으십시오.