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딸이 최근에 생리를 한 부모는 특히 위경련이 발생할 때 그들을 돕는 방법에 대해 종종 혼란 스러울 수 있습니다. 걱정할 필요가 없습니다. 다음과 같은 방법으로 어린이의 생리통을 완화 할 수 있습니다.
어린이의 생리통 완화 팁
일부 청소년은 월경이 오면 매우 불쾌한 경험을 할 수 있습니다. 그들 중 하나는 성가신 생리통입니다.
월경으로 인한 복부 경련은 근육 수축을 유발하는 호르몬 유사 물질, 즉 프로스타글란딘의 존재로 인해 발생합니다. 그 결과 통증이 발생했습니다. 이러한 물질의 수치가 혈액에서 증가하면 일반적으로 느끼는 통증이 악화됩니다.
너무 강한 수축이 근처 혈관에 압력을 가할 수 있기 때문입니다. 이런 일이 발생하면 자궁으로의 산소 공급이 감소하고 자녀의 통증이 증가합니다.
클리블랜드 클리닉 페이지에보고 된 바와 같이 부모가 어린이의 생리통 완화에 도움을 줄 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 운동으로 어린이의 생리통 완화
공주가 생리통을 완화하는 방법으로 운동을하도록 초대 할 수 있습니다. 그러나 위경련이 그의 활동을 방해 할 수 있기 때문에이 방법은 어려울 수 있습니다.
이러한 조건에서는 월경이 도착하기 전과 도착할 때 스포츠 활동을 수행하는 것이 좋습니다. 이것은 아이들을 괴롭히는 생리통 증상을 줄이는 것으로 나타났습니다.
Journal of Education and Health Promotion의 연구에 따르면 일주일에 세 번 정기적으로 운동을 한 사람들은 통증을 덜 경험했습니다.
아이들에게 가벼운 운동을하도록 권유 할 수 있습니다. 예를 들어, 아침에 15 분 여유롭게 산책을하거나 30 분 요가를하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
2. 따뜻한 샤워를한다
운동 후에는 따뜻한 물을 준비하여 자녀가 겪는 생리통을 완화 할 수 있습니다. 이렇게하면 아이의 골반 근육이 더 이완되고 더 이완됩니다.
또한 라벤더 나 장미와 같은 따뜻한 물로 인한 통증 완화를 위해 에센셜 오일을 첨가 할 수 있습니다.
자녀가 최대한의 효과를 얻을 수 있도록 평소보다 더 오래 목욕하는 시간 (예: 15 분)을 허용하십시오.
골반 부위에 온열 패드를 놓아 통증을 줄이기 위해 따뜻함을 적용 할 수도 있습니다. 그러나 베개 온도를 유지하여 너무 뜨거워지지 않고 자녀의 피부에 화상을 입히지 않도록 유의하십시오.
3. 아이에게 완전한 위로를주십시오
자녀가 월경 중 경련을 느끼면 더 긴장을 풀고 부담을 줄여야 할 수 있습니다. 즉, 자녀가 경험 한 생리통을 완화하기 위해 휴식을 취할 시간을 가지십시오.
일반적으로 생리 첫날이되면 위경련의 심각성이 매우 심각합니다. 아이는 혼자만의 시간이 필요하고 당신은 그의 소원을 들어 줄 수 있습니다.
또한 따뜻한 차 한 잔을 마시면서 텔레비전 앞에서 휴식을 취하도록하여 위장을 더 편안하게 할 수 있습니다.
그렇게하면 잠깐이라도 현재 겪고있는 고통을 잊을 수 있습니다.
아이들이 겪는 생리통을 덜어주는 것은 일상 활동이 중단되지 않도록 부모의 의무 중 하나입니다. 그러나 통증이 사라지지 않으면 적절한 치료를 위해 즉시 의사에게 데려가십시오.
4. 진통제 복용
부모가 어린이의 생리통을 완화하는 데 도움이되는 마지막 방법은 이부프로펜과 같은 진통제를주는 것입니다.
이부프로펜은 통증과 발열을 완화하는 데 매우 자주 사용되는 NSAID 약물의 한 유형입니다. 이 약은 신체에서 생성되는 프로스타글란딘을 막을 수 있기 때문에 월경 중 통증을 줄이는 데 매우 효과적이라고 믿어집니다.
일반적으로 청소년은 400mg의 이부프로펜을 하루에 4 번 복용 할 수 있습니다. 통증이 사라지지 않으면 의사와 상담 할 수 있습니다.
엑스
