5 껌의 예상치 못한 이점

차례:

껌은 치아를 깨끗하게하고 숨을 더 신선하게 만드는 데 도움이됩니다. 구강 건강, 신체 및 정신 모두를 위해 껌을 씹으면 얻을 수있는 예상치 못한 이점이 많이 있습니다.

일부 유형의 껌에는 치아 건강에 도움이되는 성분이 포함되어 있습니다. 또한 씹을 때 입의 움직임은 건강에 간접적 인 영향을 미칩니다.

껌의 장점은 다음과 같습니다.

껌은 타액 생성을 유발할 수 있습니다. 타액은 치아의 충치에 남은 음식을 청소하고 박테리아가 생성하는 산을 중화하며 충치를 유발하는 세균과 싸우는 항체를 운반합니다.

매일 20 분 동안 무설탕 껌을 씹으면 이러한 이점을 얻을 수 있습니다. 아스파탐, 자일리톨, 소르비톨, 만니톨 등 치아에 안전한 인공 감미료가 함유 된 껌을 선택할 수도 있습니다.

구취 문제는 충치와 썩은 치아, 입안의 먼지, 박테리아 소화로 인한 노폐물에서 발생합니다. 이 세 가지의 조합은 불쾌한 냄새를 일으키는 화합물을 생성합니다.

껌을 먹는 것의 또 다른 예기치 않은 이점은 구취를 예방하는 것입니다. 껌을 씹을 때 타액 생성이 증가하면 입과 치아를 박테리아로부터 깨끗하게 유지하여 구취를 피할 수 있습니다.

여러 연구에 따르면 활동 중에 껌을 먹으면 다양한 뇌 기능이 향상 될 수 있습니다. 이러한 기능에는 경보, 기억, 이해 및 의사 결정 능력이 포함됩니다.

껌의 이점과 뇌 기능의 관계는 잘 알려져 있지 않습니다. 그러나 전문가들은 츄잉껌이 뇌로가는 혈류를 증가시킬 수 있다고 믿습니다. 혈류가 적절하면 뇌가 최적으로 작동 할 수 있습니다.

껌을 씹는 것은 코티솔을 유발하는 호르몬 인 코르티솔을 줄여 스트레스와 불안을 완화 할 수 있습니다. 또한 씹는 것도 진정 효과가 있으며 자연스럽게 불안감을 줄여줍니다.

어떤 사람들은 스트레스를 받고 불안 할 때 손톱을 깨 물거나 떨리는 것과 같은 특정 습관에 참여할 수 있습니다. 껌의 또 다른 이점은 이러한 습관을 대체하여 더 편안하게 할 수 있다는 것입니다.

위산 역류는 위산이 식도로 상승하여 채널을 자극 할 때 발생합니다. 주요 증상은 위 위가 타는 것과 입안에서 신맛이 나는 것입니다.

껌을 먹으면 타액 생성이 증가합니다. 타액 생성이 증가하면 타액의 pH가 알칼리성으로 변경되어 더 자주 삼킬 수 있습니다. 그 결과 위산이 식도로 상승하면 중성이되어 식도에 대한 자극이 감소합니다.

껌을 씹으면 얻을 수있는 많은 이점이 있습니다. 그러나 무가당 껌을 선택하고 과도하게 씹지 마십시오.

껌을 너무 자주 먹으면 상태가 악화 될 수 있습니다. 클릭 또는 턱을 움직일 때 '딸깍'소리가납니다. 턱 문제가있는 경우 껌을 씹는 습관을 제한하여이 부작용을 피하십시오.

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