면접 중에 걱정 되십니까? 이 5 가지 강력한 팁으로 극복

원하는 직업을 얻는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 회사에 합격하려면 기술을 연마하고 타당성 테스트를 받아야합니다. 안타깝게도이 면접 시험은 종종 불안과 스트레스로 인해 마음을 "웃음"으로 만듭니다. 그렇다면 면접에서 스트레스와 불안을 다루는 방법은 무엇입니까? 자, 다음 팁 중 일부를 살펴보십시오.

면접이 종종 스트레스와 불안을 유발하는 이유는 무엇입니까?

스트레스와 불안은 언제든지 발생할 수 있으며 그중 하나는 면접 중에 발생합니다. 왜? 이것에 직면했을 때, 당신의 두뇌는 거절과 같은 발생할 수있는 나쁜 시나리오를 계속 상상합니다. 심술 궂은 면접관을 보면 겁과 불안감을 느낄 수도 있습니다.

감당할 수 없다면 스트레스와 불안으로 인해 긴장하고 불안해하며 계속 식은 땀을 흘리게됩니다. 결과적으로 인터뷰가 예상대로 진행되지 않고 성과가 과소 평가됩니다.

면접 중 스트레스와 불안에 대처하기위한 팁

면접 중에 불안을 예방할 수 없습니다. 그 이유는 불안감이 여전히 더 잘 준비하라고 경고하는 것처럼 보일 수 있기 때문입니다. 걱정하지 마세요. 다음과 같은 몇 가지 팁으로 처리 할 수 ​​있습니다.

1. 흡입 및 시각화 치료 수행

불안감과 불안감이 다가오고 있습니다 회견 , 직접 처리 할 수 ​​있어야합니다. 속임수는 흡입 요법과 시각화입니다. 쉽게 집중할 수 있도록 조용한 방을 찾으십시오.

그런 다음 똑바로 앉아 눈을 감으십시오. 다음으로 심호흡을하고 천천히 숨을 내쉬십시오. 차분해질 때까지 계속 반복하십시오. 지속적인 부정적인 생각을 없애고 자신감을 높이려면 시각화 치료를 시도하십시오. 성공과 최고의 성취를 동기로 생각하십시오.

2. 지원하는 회사에 대한 지식을 심화합니다.

면접에서 무엇을합니까? 취업 가능성과 지원하는 회사를 알고있는 정도에 대한 질문을 받게됩니다.

질문에 답하지 못하는 불안과 스트레스를 피하기 위해서는 회사의 배경을 잘 조사하고 공부해야합니다. 그런 다음 거울 앞에서 말하기 연습을하여 질문에 답할 때 익숙하고 유창하게하십시오.

3. 필요한 모든 개체를 준비

조심스럽게 준비하면 나중에 불안감을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 인증서, 편지지, 포트폴리오 및 기타 중요한 파일을 가져 오는 것을 잊는 것과 같은 사소한 일에 대해 더 확신하고 더 이상 걱정하지 않아도됩니다.

전날 인터뷰에서 중요하다고 생각되는 항목을 준비하고 가방에 넣으십시오. 따라서 인터뷰를 시작하기 전에 이러한 항목을 찾기 위해 귀찮게 할 필요가 없습니다.

4. 편안한 옷을 선택하십시오

면접에 가장 적합한 옷을 선택하는 것은 모델에서만 볼 수있는 것이 아닙니다. 공손함과 위로를 우선시해야합니다. 물론 사용했을 때 불편한 옷을 입으면 더 불안해집니다.

5. 건강한 라이프 스타일 적용

아마도 당신은 건강한 생활 방식이 면접에서 불안과 어떤 관련이 있는지 궁금하십니까? 물론 있습니다. 건강한 생활 방식은 음식 섭취를 유지하고 충분한 수면을 취하며 흡연과 음주를 피하도록 지시합니다.

예, 건강한 음식을 선택하면 몸을 건강하게 유지합니다. 인터뷰 중에 불편한 설사 나 변비와 같은 질병이나 소화 불량으로부터 확실히 벗어났습니다. 그런 다음 충분한 수면을 취하면 인터뷰에 늦지 않도록 일찍 일어나는 데 도움이됩니다. 담배와 술도 마찬가지입니다. 둘 다 다음 날 외모를 망칠 수 있습니다.

이 상태를 치료하기 위해 의사에게 가야합니까?

사실 불안은 스트레스에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 따라서 이것은 모든 사람이 느끼고 일반적으로 스스로 잘 처리 할 수있는 것은 당연합니다.

자신에게있는 불안감을 감당할 수 없다면 심리학 자나 정신과 전문의의 도움이 필요합니다. 인터뷰의 불안과 스트레스가 계속해서 당신을 괴롭히지 않도록하십시오. 그것은 당신이 좋은 면접을 계속해서 실패하게 만듭니다.

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