차례:
사무실에서 점심을 자주 거르는 경우 건강한 케이터링을 선택하기에 좋은 시간입니다. 근무 마감일을 맞추기 위해 점심 시간을 희생하는 근로자는 많지 않습니다. 우리가 섭취하는 음식을 통해 몸은 여전히 에너지를 필요로합니다.
식량을 준비 할 시간이 없을 수도 있습니다. 그러나 여전히 점심은 몸에 중요합니다. 따라서 점심 식사의 중요성과 사무실에서 건강한 음식을 선택해야하는 이유를 알고 있어야합니다.
점심을 거르면 이런 일이 발생할 수 있습니다
일을 위해 사냥 당하고 있기 때문에 "계속 달리기"라고 생각하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 점심을 거르면 안됩니다. 실제로 건강한 음식을 주문하여이 문제를 해결할 수 있습니다.
점심을 거르는 것은 장기의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 아마 이런 경험을했을 것입니다. 마감 시간에 쫓기고 다른 작업을 계속하면 두통이 생깁니다. 위도 말할 것도없고 우는 소리 . 사실, 건강한 음식을 먹으면 이런 일이 일어나지 않을 수 있습니다.
굶주림 두통은 혈당 수치가 평소보다 많이 떨어지기 때문에 발생합니다. 이것은 일부 사람들에게 편두통을 유발합니다.
이 상태는 일반적으로 다음과 같이 알려져 있습니다. 긴장성 두통 또는 긴장성 두통. 이 긴장성 두통은 일반적으로 다음과 같은 증상을 유발합니다.
- 둔하거나 압박감 같은 통증
- 밧줄로 단단히 묶인 것처럼 머리
- 머리의 앞이나 옆에 눌린 느낌
- 목과 어깨의 긴장
동시에 낮은 설탕 수치의 증상도 나타날 수 있습니다.
- 핑
- 피곤한
- 떨림
점심 시간을 늦추면 위의 증상이 나타나기 시작합니다. 그러나 식사 후 30 분 이내에 증상이 가라 앉을 수 있습니다.
점심을 놓치지 않으시겠습니까? 건강한 음식을 주문하는 것이 좋습니다
물론 식사를 거르는 두통 때문에 일이 중단되는 것을 원하지 않습니까? 지금도 식사를하시는 것이 좋습니다. 시간이 없다면 건강식을 주문할 수 있습니다.
음식은 장기가 제 기능을 발휘하도록 도와 주므로 집중하고 업무를 완수 할 수 있습니다.
몸에 들어가는 음식은 에너지를 증가시키는 데 매우 의미가 있습니다. 자동차처럼 우리 몸은 다시 일하기 위해 연료가 필요합니다.
연구에 따르면 자연 리뷰 신경 과학 , 음식은 뇌 기능을 향상시키는 데 중요합니다. 따라서 작업하는 동안 더 집중하고 정보를 처리 할 수 있습니다.
이 연구는 또한 식단에서 오메가 -3를 섭취하면 기분이 좋아 진다고합니다.
따라서 점심은 사무실에서 하루를 수행하는 데 중요한 요소가됩니다. 업무상 방에 머물러야하는 경우 사무실에서 건강한 케이터링 앱을 주문할 수 있습니다.
건강한 점심 식사가 더 실용적입니다.
사무실에서 점심을 만들 시간이 없다는 것은 점심을 먹지 않는 이유가 아닙니다. 한 가지 해결책은 건강한 음식을 주문하는 것입니다.
건강한 음식은 일반적으로 필요한 영양분을 제공합니다. 매시간 섭취해야하는 영양소는 다량 영양소 (탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질, 물)와 미량 영양소 (다양한 미네랄 및 비타민)가 포함 된 영양소입니다.
점심을 준비 할 때 제공되는 음식 메뉴를 고려해야합니다. 그러나 건강한 음식을 주문하면 그것에 대해 생각할 필요가 없습니다. 제공되는 메뉴에는 일반적으로 점심 시간에 에너지를 채우기 위해 충족되어야하는 영양소가 포함되어 있습니다.
실용적 일뿐만 아니라 건강식을 주문하면 점심을 자주 거르는 사람들의 식습관도 향상됩니다. 음식이 도착하면 잠시 멈추고 건강한 음식을 먹는 데 집중하는 것이 좋습니다.
또한 점심 시간을 늦추어 두통 위험을 낮출 수 있습니다. 당신은 당신의 일에 더 집중할 수있을 것입니다.
그것이 사무실에있을 때 직장에 갔을 때 점심을 고수하는 것의 중요성입니다. 좋습니다. 여전히 선택한 음식 메뉴를 고려해야합니다. 예를 들어 건강한 음식을 구독하면됩니다. 이렇게하면 업무에 다시 집중할 수 있습니다.
엑스
