게으르지 않도록 다양한 방법이 있습니다.

차례:

왜 그런 게으름이 생기나요?
1. 너무 크고 너무 복잡한 목표 또는 목표
2. 완벽한 프로세스를 원함
3. 다른 사람의 비판을 너무 듣습니다.
4. 계획을 세우지 않음
게으르지 않는 법
1. 얻을 수있는 목표 만들기
2. 완벽을 기대하지 마십시오
3. 계획 세우기
4. 모든 과정을 감상
5. 도움 받기
6. 식품 에너지 원 소비

침대에 누워 하루 종일 격렬한 활동을하지 않는 것은 명절이되었을 때해야 할 일입니다. 그러나 갑자기 일이 왔고 불행히도 게으름이 몸과 마음을 차지했습니다. 그래서, 당신이 무언가를하기 위해 게으르지 않는 방법은 무엇입니까?

왜 그런 게으름이 생기나요?

일반적으로 게으른 사람의 범주는 의도적으로 실제로 할 수있는 활동을하지 않는 것입니다. 예를 들어 동기가 부족하거나 여가 시간이 있거나 실제로 지루한 활동이기 때문입니다.

Psychology Today에 의해보고 된 바와 같이, 오랫동안 활동을하고 즉시 긍정적 인 영향을 미치지 않는 대부분의 사람들은 고통스러운 것으로 간주됩니다.

문제는 그들이 수행하는 활동에 불확실한 보상이 있다는 것입니다. 일반적으로 더 명확한 노력으로 수행되는 작업은 더 열심히 일할 가능성이 높습니다.

이것이 특정 활동을 수행하는 것이 게으르다는 느낌이 계속해서 나타나는 이유 중 일부입니다.

1. 너무 크고 너무 복잡한 목표 또는 목표

성공을 달성하는 것은 모든 사람의 꿈이지만 소비해야 할 노력과 시간을 알아야합니다. 설정된 목표에 도달 할 수 있는지 여부에 관계없이 자신의 능력을 알아야합니다.

몇 시간 안에 포기한다면 게으 르기 때문이 아닙니다. 목표가 너무 크고 복잡해서 현재 능력과 관련이 없기 때문일 수 있습니다.

2. 완벽한 프로세스를 원함

특정 목표를 달성하기위한 활동이나 활동을 수행 할 때 때때로 직면해야하는 장애물이 있습니다. 따라서 완벽한 과정에 대한 생각과 열망은 수행해야 할 작업을 완료하는 데 장애물이 될 수 있습니다.

3. 다른 사람의 비판을 너무 듣습니다.

다른 사람의 비판에 귀를 기울이는 것은 더 나은 동기를 부여하는 데 좋습니다. 그러나 비판이 당신과 가장 가까운 사람에게서 나왔고 종종 당신을 게으르다 고 부른다면, 비판이 당신을 사로 잡았을 가능성이 높습니다.

따라서 다른 사람들의 자기 의심도 당신의 게으름에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 계획을 세우지 않음

목표를 달성하는 것은 부주의하게하지 않는 것이 좋습니다. 사기와 목표는 중요하지만 계획을 세우는 것도 당신의 궤도를 유지한다는 것을 잊지 마십시오.

신중하게 설계된 계획이 없다면 목표를 달성하는 데 피곤함을 느끼는 일이 드물지 않습니다. 명확한 계획이 없으면 목표가 점점 흐려지기 때문입니다.

게으르지 않는 법

이제 무엇이 당신을 게으르게 만드는지 알게 된 후, 그 방아쇠를 반대로하면 어떨까요?

게으름을 제거 할 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 얻을 수있는 목표 만들기

비현실적인 목표를 갖는 것이 당신을 압도 할 수 있다고 이전에 설명했습니다. 따라서이 압도적 인 것은 활동을 완료하려는 열정과 열망을 소멸시킬 것입니다.

따라서 더 작고 귀하의 수단 내에서 목표를 설정하십시오. 당신은 당신이 원하는 것을 목표로 할 수있는 당신 자신의 능력을 알고 있지만, 과도하지는 않습니다. 이것은 당신에게 게으름이 생기는 것을 방지하는 것으로 믿어집니다.

2. 완벽을 기대하지 마십시오

2017 년 연구에 따르면 1989 년에서 2016 년 사이에 대학생들이 수년 동안 완벽주의가 증가한 것으로 나타났습니다. 연구원들은 오늘날의 청소년들이 더 경쟁적인 환경에 직면 해 있다고 설명했습니다. 음, 환경은 마침내 이전 세대에 비해 비현실적인 기대를 형성했습니다.

이로 인해 현재 세대는 더 자기 비판적이되었습니다. 이것이 우울증과 게으름을 많이 일으키는 것은 드문 일이 아닙니다.

따라서 활동이나 과정에서 완벽을 기대하지 마십시오. 그것이 종종 좋은 일을 가져 오지만, 완벽 해지고 자하는 욕망은 사라지지 않는 문제가있을 때 당신의 영혼을 약화시킬 수도 있습니다.