집에서 레몬 그라스 차를 만드는 실용적인 방법 (몸에 유익 함)

레몬 그라스는 향신료 요리에만 사용된다고 누가 말합니까? 때때로, 당신은 몸을위한 건강 음료의 선택으로 레몬 그라스 차를 시도해야합니다. 그 이유는 레몬 그라스가 건강에 많은 이점이 있기 때문입니다. 시도해 보시겠습니까? 다음 리뷰에서 어떻게 만드는지 봅시다.

건강을위한 레몬 그라스 차의 이점

레몬 그라스 차를 만드는 방법을 연습하기 전에이 음료가 건강에 어떤 이점이 있는지 아는 것이 좋습니다. 레몬 그라스 차의 다양한 이점은 다음과 같습니다.

소화기 건강 유지

국립 보건원에서 발표 한 2012 년 연구에 따르면 레몬 그라스가 위궤양에 효과적이라는 사실이 지적되었습니다. 이러한 이유로 레몬 그라스 차는 복통, 위경련 및 기타 소화 문제에 대한 자연적인 치료법이 될 수 있습니다. 레몬 그라스 차를 마시면 소화기 건강에 도움이됩니다.

자유 라디칼에 대하여

Journal of Agriculture and Food Chemistry에 발표 된 연구 정보에 따르면 레몬 그라스는 항산화 제를 함유하고 있습니다. 항산화 제는 신체의 자유 라디칼과 싸울 수있는 물질입니다. 활성 산소는 다양한 질병을 일으킬 수있는 신체 염증의 원인 중 하나이며 그중 하나는 암입니다.

PMS 증상 감소

월경 전 증후군 또는 PMS는 종종 여성에게 재앙입니다. 그 이유는이 상태가 종종 복통, 경련 및 팽만감과 같은 다양한 증상을 유발하기 때문입니다. PMS에 대한 레몬 그라스 차의 이점에 대한 구체적인 연구는 없지만 이론적으로이 허브는 위장을 진정시키고 항염증제로 작용할 수 있습니다.

천연 이뇨제

레몬 그라스는 천연 이뇨제로 사용할 수 있습니다. 즉,이 허브는 소변을 더 자주 만들 수 있습니다. 잦은 배뇨로 신체는 과도한 체액과 나트륨을 배설합니다. 일반적으로 이뇨제는 심부전, 간부전 또는 부종 (염증)이있는 사람에게 처방됩니다.

구강 및 치과 감염 치료

레몬 그라스는 항균성이 있습니다. 국립 보건원에서 발표 한 연구에 따르면 레몬 그라스 에센셜 오일은 박테리아 스트렙토 코커스 뮤탄 스와 싸울 수 있습니다. 이 박테리아는 충치의 주요 원인 중 하나입니다. 항균 성분이 함유 된이 허브 차는 구강 감염과 충치를 치료하는 데 도움이됩니다.

레몬 그라스 차 만드는 방법

다양한 효능을 알고 나면 망설이지 않으시나요? 집에서 시도해 볼 수있는 레몬 그라스 차를 만드는 실용적인 방법이 있습니다.

레시피 1

기재

• 신선하거나 말린 레몬 그라스 3 작은 술
• 뜨거운 물 250ml
• 분말 또는 딥 차
• 얼음 조각 (선택 사항)

만드는 방법

• 신선하거나 말린 레몬 그라스를 차와 함께 컵에 넣으십시오.
• 약 5 분 동안 그대로 두십시오.
• 레몬 그라스와 차 조각이 분리 될 때까지 물을 걸러냅니다.
• 뜨거울 때 즐기거나 차가운 것을 원한다면 얼음을 추가하십시오.

레시피 2

기재

• 레몬 그라스 줄기 2 개
• 계피 1 개
• 꿀
• 끓는 물
• 티백 1 개
• 라임 주스 100ml

만드는 방법

1. 레몬 그라스 줄기의 뿌리 끝을 잘라 내고 줄기 바깥 쪽의 모든 잎을 제거합니다.
2. 칼이나 그라인더를 사용하여 레몬 그라스 줄기를 부수십시오.
3. 레몬 그라스를 매듭처럼 묶고 계피와 함께 컵에 넣습니다.
4. 끓는 물을 컵에 붓는다.
5. 그 안에 티백을 넣고 물이 갈색으로 변하면 꺼내십시오.
6. 꿀과 라임 즙을 넣고 잘 섞는다.
7. 따뜻하게 봉사하십시오.

레몬 그라스 차를 하루에 한 번 끓이면 건강상의 이점을 충분히 느낄 수 있습니다.

엑스