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신경성 식욕 부진증의 가장 감지 할 수있는 증상 중 하나는 사람이 과체중을 두려워하여 건강을 위협 할 수있는 아주 작은 부분 만 먹거나 먹고 싶지 않을 때입니다. 이 질환은 정상 체중을 초과하는 이상적인 체중에 집착하는 청소년 여성에게 흔합니다.
신경성 거식증이란 무엇입니까?
신경성 식욕 부진은 과체중에 대한 극심한 두려움을 가진 건강에 해로운 식습관과 관련된 장애입니다. 그들은 일반적으로 평균 체중이 정상 체중보다 훨씬 높습니다. 이 장애의 징후에는 또한 뚱뚱함이 부정적인 이미지로 간주된다는 생각과 식사 당 칼로리 계산을 좋아하는 것이 포함됩니다.
신경성 식욕 부진의 원인은 완전히 이해되지 않았습니다. 이 장애는 신체적 언급, 정서적 문제, 사회의 사회적 압력 (낮은 자존감 및 완벽주의 요구)의 영향으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다. 또한 유전자와 유전성 호르몬도 거식증 환자에게 영향을 미칠 수 있습니다.
신경성 식욕 부진이있는 일부 청소년의 경우이 장애는 청소년기의 스트레스와 어려움을 극복 한 결과 일 수 있습니다. 예를 들어, 가족 이혼, 사랑하는 사람의 죽음, 현실 세계 나 소셜 미디어에서의 괴롭힘과 같은 요인이 있습니다.
신경성 식욕 부진을 예방하는 방법?
사실 신경성 식욕 부진을 예방할 수있는 보장과 효과적인 방법은 없습니다. 전문의 (소아과 의사, 가정의, 정신과 의사 및 내과 의사)는 식욕 부진의 초기 징후 또는 증상을 식별하는 전문가 일 수 있으며 장애가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 예를 들어, 의사는 환자와의 상담에서 식습관과 외모에 대한 만족도에 대해 질문 할 수 있습니다.
가족이나 친구가 자존감이 낮고 극단적 인 식습관을 가지고 있으며 외모에 불만이있는 경우 그에게 접근하여 문제에 대해 이야기 할 수 있습니다.
실제로 신경성 식욕 부진의 징후와 증상이 있음을 스스로 알고 있다면 다음 단계를 따를 수 있습니다.
- 첫째, 건강에 해로운 식단에 문제가 있음을 인정해야합니다. 이 거식증을 회복하는 첫 번째 단계는 신체적, 정서적 감정과 느끼는 불편함에 대한 인식 만 필요합니다.
- 당신의 불안과 감정에 대해 이야기하십시오. 어렵지만 그래야합니다. 당혹 스럽거나 혼란 스럽거나 두려울 수 있습니다. 그러나 당신이 혼자가 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 좋은 경청자 나 당신이 나아지기 위해 노력할 때 당신을 도와 줄 사람을 찾으십시오.
- 날씬함에 대한 집착을 유발하는 사람, 장소 및 활동에서 멀리 떨어져 있습니다. 패션 잡지를 보는 것을 피해야 할 수도 있습니다. 스토킹 selebgram 또는 완벽하다고 생각하는 사람. 한편, 다이어트에 대해 계속 이야기하는 친구 나 그룹들과 조금씩 벗어나십시오. 치유하려는 의도를 엉망으로 만들 수 있습니다.
- 건강을 회복하고, 다시 정상적으로 식사하는 법을 배우고, 식단과 신체에 대한 건강한 태도를 개발하는 데 도움을 줄 수있는 전문 또는 훈련 된 의사의 도움과 지원을 받으십시오.
- 심리학자의 치료 및 치료 세션을 시작하십시오. 불편 함을 느끼더라도 매일 올바른 식습관에서 벗어나지 말고 결단을 내리십시오.
- 의사에게 신체 상태에 적합한 비타민 및 미네랄 보충제에 대한 조언을 요청하십시오. 열악한 식단을 경험하고 있다면 신체가 필요한 필수 영양소를 얻지 못하고있을 가능성이 있습니다.
- 당신이 다시 건강해 지도록 돕고 싶어하는 돌보는 가족과 친구들로부터 스스로를 차단하지 마십시오. 그들이 당신을 위해 좋은 의도를 가지고 있음을 이해하십시오.
엑스
