차례:
불안은 사람에게 과도한 스트레스와 우울증을 유발할 수 있다는 점에 유의하십시오. 한 연구에 따르면 불안은 세로토닌과 아드레날린과 같은 신체의 중요한 호르몬 생성을 방해 할 수 있습니다. 수면 장애, 식욕 부진, 두통 및 기분 신체의 호르몬 균형이 맞지 않으면 혼돈이 발생할 수 있습니다.
또한 불안감을 느끼면 몸이 메스꺼움을 유발하는 경향이 있습니다. 이것은 내장이 신체가 위협 받고 있다는 신호를 뇌에 보낼 때 발생합니다. 드물지 않게 신체는 결국 메스꺼움을 유발하여 반응합니다.
Nottingham Post가 Science Direct에서보고 한 것처럼 FoMO는 사회적 관계를 손상시킬 수있는 상태입니다. 예, 자주 최신 정보 소셜 미디어에서 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 친구가 놀러 나가라고하면 할 수 없다고 말합니다. 그러나 당신은 무의식적으로 다른 친구들과 함께 나갔다. 최신 정보 소셜 미디어에서. 이것은 이전에 당신에게 배신감을 느끼도록 요청했던 친구를 만들 수 있습니다. 결국 깨닫지 못하고 친구들과의 사회적 관계가 좋지 않을 수 있습니다.
소셜 미디어를 사용하는 것은 괜찮지 만 과용하지 마십시오
FoMO가 정신적, 신체적, 사회적 건강에 위험한 현상이지만 그렇다고 소셜 미디어를 모두 사용하는 것이 금지 된 것은 아닙니다. 예, 소셜 미디어를 사용할 수 있지만 합리적인 제한이 있습니다.
대신 활동에 비례하여 소셜 미디어 사용을 제한하십시오. 당신의 삶의 모든 것이 게시하다 너무. 또한 자신의 삶을 소셜 미디어에서 다른 사람들의 삶과 비교하지 마십시오. 소셜 미디어에 표시되는 것은 실제가 아니기 때문입니다.
