차례:
성장하는 나이의 아이들은 활동적인 경향이 있으며 그들의 수다는 종종 그것을 보는 사람들에게 웃음을 불러옵니다. 그러나이 광경은 소아 공포증에별로 즐겁지 않습니다.
아이들을 짜증나게하는 대신, 어린 아이들의 존재는 실제로 아이들을 두려워하게 만들고 즉시 먼 곳으로가는 것을 피하고 싶어합니다.
소아 공포증이란 무엇입니까?
소아 공포증은 환자가 어린이, 유아 및 아기를 다룰 때 발생하는 과도한 두려움입니다. 다른 공포증 환자와 마찬가지로 소아 공포증이있는 사람들은 자신이 두려워하는 것을 만나야하는 상황을 매우 피할 것입니다.
그들은 아이들이 시끄럽고 불안한 생물이라고 생각합니다. 아마도이 견해는 어린 아이들을 좋아하지 않는 여러분과 공유 될 것입니다. 차이점은 성가심과 당혹감의 반응을 보이면 소아 공포증이있는 사람들이 아이들을 다룰 때 공황 발작을 경험할 수 있다는 것입니다.
따라서 소아 공포증이있는 사람들은 유치원, 놀이터, 슈퍼마켓 및 대중 교통과 같이 일반적으로 어린이가 자주 방문하는 장소에서 멀리 떨어져 있습니다.
사실,이 방법은 무의식적으로 두려움을 증폭시킬 것입니다. 당신이 두려워하는 물건을 만날 가능성이 커지고 있기 때문에 집을 나가는 것도 매우 어려운 일입니다. 치료를받지 않고 방치하면 공포증은 사람의 삶과 정신 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.
소아 공포증의 원인은 무엇입니까?
공포증이있는 대부분의 사람들은 무언가에 대한 과도한 두려움이있는 명확한 이유를 모릅니다. 그러나 이러한 요인 중 일부는 소아 공포증의 출현에 기여할 수 있습니다.
1. 유전
특정 공포증이나 불안 장애가있는 가족이 있으면 같은 일을 경험할 유전 적 소인이 생길 수 있습니다. 공포증이있는 사람들이 아이들과 관련된 외상을 경험할 때 소아 공포증이 발생할 가능성이 높습니다.
2. 불쾌한 어린 시절
불쾌한 어린 시절을 가진 사람들은 어린이 공포증에 걸릴 수 있습니다. 행복하게 자란 아이를 볼 때 슬픔과 질투심은 떠나고 싶어서 상처받지 않고 어린 시절을 기억하게한다.
3. 부모 교육
부모가 자녀를 양육하는 방식도 미래의 정신력에 영향을 미칩니다. 부모가 아이들을 너무 보호하고 외부 세계에 존재하는 부정적인 것들을 계속 말하면, 이것은 간접적으로 아이들 주변 환경이 위험한 곳이라는 마음을 심어줄 것입니다.
그 결과 아이들은 무언가를 마주 할 때 쉽게 불안하고 두려워하게됩니다. 불가능한 것은 아닙니다. 이러한 불안은 앞으로 공포증을 유발할 것입니다.
소아 공포증의 증상
소아 공포증의 증상은 경험하는 사람마다 다를 수 있습니다. 다음은 공포증이 발생할 때 일반적으로 나타나는 몇 가지 증상입니다.
- 빠르게 뛰는 심장
- 공황
- 불안 장애
- 일반적으로 손바닥 주위의 식은 땀
- 핑
- 숨
- 구역질
대면 할 필요가 없습니다. 소아 공포증이있는 사람들은 생각하거나 그림을 보는 것만으로도 불안과 두려움을 느낄 수 있습니다.
소아 공포증에 대처하는 방법?
어린이 공포증이있는 사람들을위한 구체적인 방법은 아직 없습니다. 그러나 공포증은 노출 요법 및인지 행동 요법 (CBT)과 같은 심리 요법으로 치료할 수 있습니다.
노출 요법에서 환자는 통제되고주기적인 방식으로 자신의 두려움의 대상에 직면하게됩니다. 이것은 환자가 두려움을 통제 할 수 있도록 돕는 것을 목표로합니다.
한편 노출 요법과 결합 된 CBT 요법은 어린이에 대한 환자의 사고 방식을 바꾸고 당연히 두려움을 줄이는 데 도움이됩니다.
의사는 단기간 사용되는 베타 차단제 또는 진정제와 같은 약물을 처방 할 수 있습니다.
또한 소아 공포증이있는 사람들은 명상과 같은 차분한 운동을 시도하여 스스로를 치료할 수 있습니다. 호흡 기술을 연습하는 것은 불안 반응과 공황 발작을 예방하는 데 도움이되는 것으로 믿어집니다.
운동은 또한 두려움을 회피하는 방법이 될 수 있습니다. 미국 심리학 협회 (American Psychology Association)에 따르면 운동은 스트레스가 많은 상황에 직면했을 때 마음이 더 잘 반응하도록 도와줍니다. 이것은 아마도 운동 후 신체가 생성하는 엔돌핀 호르몬에 의해 발생합니다.
