전면 두통 : 원인, 증상 및 치료 방법

거의 모든 사람들이 정면의 두통을 포함하여 두통을 경험했습니다. Healthline에서 인용 한 앞면 두통은 이마 나 관자놀이 부위에 경미하거나 심한 통증을 느낄 때 발생합니다. 이러한 유형의 두통은 간헐적으로 발생하며, 이는 일시적이라고도하며 만성 (장기)이 될 수 있습니다. 이 기사는 모든 원인, 증상 및 정면의 두통을 다루는 방법에 대해 설명합니다.

전면 두통의 다양한 원인

이마의 두통은 다양한 특정 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 정면에 두통을 유발할 수있는 다양한 상태입니다.

1. 긴장성 두통 (긴장성 두통)

긴장성 두통은 이마 두통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 긴장성 두통은 매우 흔하기 때문에 일상적인 두통이라고도합니다.

긴장성 두통은 머리의 모든 부분에서 느낄 수 있습니다. 그러나 통증은 일반적으로 머리의 다른 부분으로 퍼지기 전에 머리 앞, 관자놀이 또는 눈 뒤에서 시작됩니다.

이 통증은 머리가 단단히 묶여있는 것과 같은 느낌으로 인해 압력을 느끼는 것이 특징입니다.

이러한 증상은 또한 머리, 두피, 목 주위의 근육, 얼굴과 어깨가 부드러워지는 등의 다른 증상을 동반합니다.

이 상태의 중증도는 경증에서 매우 중증까지 사람마다 다를 수 있습니다. 통증은 30 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 통증이 며칠까지 지속될 수 있습니다. 사실,이 통증은 한 달에 여러 번 나타날 수 있습니다.

이 상태는 스트레스, 불안 및 육체적 피로에 의해 유발 될 수 있습니다. 매우 피곤할 때 긴장성 두통을 경험할 수 있습니다. 또는 목 부위에 근골격계 장애가있을 때.

또한, 나쁜 자세를 취하는 습관은 이러한 두통의 가능성을 높일 수 있습니다.

2. 눈병 피로

두통의 유형뿐만 아니라 앞면의 두통은 다른 건강 상태로 인해 발생할 수도 있습니다. 그중 하나는 눈의 피로입니다.

일반적으로 피곤한 안구 질환을 경험하면 두통도 앞당겨집니다. 당신이 경험하는 통증의 증상은 긴장성 두통과 크게 다르지 않습니다.

난시, 시력 문제 또는 둘 다로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.

눈의 피로는 컴퓨터 화면을 오랫동안 응시하는 등 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

또한, 상대적으로 오랫동안 무언가를 응시하는 데 집중하는 것도 스트레스, 나쁜 자세를 연습하는 습관이다.

3. 군 발성 두통

전면 두통의 원인이 될 수있는 또 다른 두통은 군 발성 두통입니다. 비교적 드물지만 이러한 유형의 두통을 경험하면 머리가 매우 아플 것입니다.

일반적으로 통증은 머리 한쪽, 눈 주위, 관자놀이 또는 머리 앞쪽에서 느껴집니다.

이 통증은 대개 경고 나 악화되는 증상없이 갑자기 나타납니다. 그러면이 통증은 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.

이 통증이 발생하면 아마도 하루에 한 번 이상 경험할 것입니다. 이 통증은 몇 주에서 몇 달 동안 지속될 수 있으며 하루 중 같은 시간에 나타납니다.

이 상태는 일반적으로 코에서 배출되는 특징이 있으며 코가 울혈처럼 느껴질 것입니다.

또한 눈이 계속 부어 오르거나 눈물이납니다. 또한 많이 움직이고 가만히있을 수없는 것처럼 보일 것입니다.

군집 두통의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다. 그러나이 상태는 가족 구성원이 시간이 지남에 따라 전해지는 상태이거나 유전성 질환 일 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 흡연과 음주가이 두통의 원인이 될 수 있습니다.

4. 부비동 두통

부비동은 감염이나 알레르기로 인해 자극을받을 수 있습니다. 이 상태를 부비동염이라고합니다. 이런 일이 발생하면 부비동이 붓고 앞쪽에 두통이 생기고 뺨, 눈, 머리가 부드러워집니다.

부비동염이나 기타 두통으로 인한 전면 두통을 구별하려면 부비동염이있을 때 나타날 수있는 증상을 이해해야합니다.

부비동염은 일반적으로 열이나 독감을 동반합니다. 그러나 이러한 조건은 모두 나중에 저절로 사라질 수 있습니다.

5. 편두통

편두통은 두통을 일으킬 가능성이있는 두통 유형입니다. 그 이유는 사람들이 느끼는 편두통의 증상은 다양 할 수 있지만 편두통 환자가 경험하는 통증은 종종 관자놀이에서 발생하기 때문입니다.

통증은 처음에는 한 사원에 집중된 다음 다른 사원으로 퍼집니다. 약을 복용하지 않으면 편두통은 4 시간에서 24 시간까지 지속될 수 있습니다.

편두통의 다른 증상으로는 피로, 우울증, 메스꺼움, 구토, 빛이나 소리에 대한 민감성이 있습니다. 또한 눈과 코는 평소보다 더 많은 물을 배출합니다.

6. 측두 동맥염 (거대 세포 동맥염)

측두엽 동맥염은 머리 바깥쪽에 위치한 혈관에 염증이 생기는 질환입니다. 일반적 으로이 상태는 지속적인 통증이 나타나는 특징이 있습니다.

이 고통은 대개 성전에서 매우 고통 스러울 것입니다. 그렇기 때문에이 상태는 전면 두통을 유발할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고이 상태는 50 세 미만의 사람들에게서 여전히 비교적 드뭅니다.

정면 두통의 징후 및 증상

앞머리 두통이있을 때 일반적으로 느끼는 것은 머리 앞머리의 양면을 누르는 무언가가 있다는 것입니다. 느끼는 통증이나 통증은 경증, 중등도, 중증입니다.

뿐만 아니라, 당신이 느끼는 증상은 머리, 두피, 어깨 근육과 같은 신체의 더 민감한 부분이기도합니다.

긴장성 두통 증상:

• 지속적이고 머리 전체에 느껴지는 통증.
• 이마, 관자놀이, 눈 뒤쪽에서 자주 시작되는 통증입니다.
• 머리, 두피, 얼굴, 목, 어깨 주변의 민감도.
• 꽉 조이거나 머리 주위에 압력이 있습니다.

군 발성 두통의 증상:

• 안절부절 못하는 느낌이 있습니다.
• 코에서 배출.
• 코가 막혔습니다.
• 눈이 묽어지고 부을 수 있습니다.

부비동으로 인한 두통의 증상:

• 몸이 아프고 머리가 아파서 두근 거리며 머리가 움직일 때 더 많이 아파요.
• 코에 액체가 있습니다
• 비강 혼잡을 동반 한 발열.
• 치아 통증

측두 동맥염으로 인한 정면 두통의 증상:

이 한 가지 상태는 중증의 재발 성 두통 및 관자놀이 부위의 통증이 특징입니다. 그 외에도 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 씹거나 말할 때 통증.
• 시야가 흐릿합니다.
• 체중 감량.
• 근육통.
• 몸이 더 쉽게 피곤해집니다.

전면 두통을 효과적으로 다루는 방법

앞면 두통은 일상 활동의 원활한 실행을 방해 할 수 있습니다. 그러므로이 고통을 극복해야합니다. 이 상태를 치료하기 위해 할 수있는 많은 대체 치료법이 있습니다.

일반적으로 이러한 전면 두통의 치료 효과는 원인에 따라 결정됩니다.

다음은 당신이 시도 할 수있는 전면 두통에 대한 몇 가지 유형의 치료법입니다.

1. 약물 사용

약국에서 처방전없이 구입할 수있는 의약품은 물론 두통을 완화하기 위해 의사가 처방 한 의약품도 많이 있습니다. 그러나 각 원인에는 다음과 같이 다른 유형의 약물이 있습니다.

• 이부프로펜과 아세트 아미노펜은 이들을 치료하는 데 사용할 수있는 진통제입니다. 긴장성 두통, 편두통, 부비동염을 유발하는 감기 및 독감 증상.
• 수마트립탄과 같은 트립 탄 약물은 편두통과 급성 군 발성 두통을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
• 칼슘 채널 차단제, 토피라 메이트, 멜라토닌, 산소 요법 및 리튬을 사용하여 군 발성 두통을 치료할 수 있습니다.
• 부비동염을 유발하는 세균 감염을 치료하기 위해 항생제를 사용할 수 있습니다.
• 항히스타민 제는 부비동염을 유발할 수있는 알레르기를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
• 코르티코 스테로이드는 군 발성 두통과 일시적인 동맥염을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 측두 동맥염 환자의 경우이 약의 사용은 상태에 따라 1 ~ 2 년 지속될 수 있습니다.

2. 안경 또는 콘택트 렌즈 사용

전방 두통의 원인 중 하나가 피로한 안구 질환이기 때문에 안경이나 콘택트 렌즈를 사용하면이 상태를 극복 할 수 있습니다.

특히 눈의 피로의 원인이 난시와 시력 문제와 같은 눈 상태 인 경우.

3. 침술

침술은 두통 완화제 중 하나가 될 수 있습니다. 특히 그로 인한 고통은 긴장성 두통 . 침술은 일반적으로 매우 얇은 바늘을 사용하여 이루어집니다.

이 바늘은 통증과 불편 함을 제공 할 수 있습니다. 그러나이 기술은 일시적으로 통증을 완화하는 것으로 생각됩니다.

4. 마사지

적절하고 정확하게 마사지하는 방법을 정말로 알고 있다면 스스로 마사지 할 수 있습니다. 그러나 그렇지 않은 경우 더 숙련 된 사람에게 앞면 두통을 완화하도록 요청할 수 있습니다.

마사지 마사지는 실제로 당신을 더 편안하게 만들 수 있습니다. 또한 마사지는 스트레스와 긴장을 줄일 수 있습니다.

뿐만 아니라 마사지는 머리, 목, 어깨 뒤쪽의 약한 근육을 마사지하면 앞쪽 두통을 줄일 수 있습니다.

정면의 두통 예방하는 방법

치료와는 별도로 전면 두통을 예방할 수도 있습니다. 어떻게? 물론 평소 생활 방식을 바꾸는 등 여러 가지 방법이 있습니다.

두통의 위험을 줄이기 위해 일상 생활에서 연습 할 수있는 몇 가지 건강한 생활 방식이 있습니다.

1. 충분한 휴식을 취하십시오

수면 부족은 이마에 두통을 포함하여 두통을 유발할 수 있으므로 늦게까지 머무는 습관을 줄이십시오.

당신의 두뇌가 오랜 시간 동안 일해야하는데 충분한 휴식 시간이 없다고 상상해보십시오. 따라서 수면은 중요한 활동이며 과소 평가해서는 안됩니다.

매일 같은 시간에 자고 충분한 수면을 취하십시오. 성인의 이상적인 수면 시간은 하루 6-8 시간입니다.

또한 너무 많은 수면은 동일한 두통 효과를 가질 수 있으므로 이상적인 시간보다 더 오래 자고 싶은 충동을 피하십시오.

2. 규칙적인 운동

정면의 두통을 포함한 두통을 피하기 위해 운동에 익숙해 질 수 있습니다. 이 습관은 더 신선하고 건강해집니다. 운동에 게으 르기 때문에 쉽게 피곤함을 느낄 수 있습니다.

몸매를 유지하기 위해 격렬한 운동을 할 필요는 없습니다. 예를 들어 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 스포츠를 할 수 있습니다. 단순하지만 일상적인 스포츠 활동을하십시오.

운동하고 싶을 때마다 워밍업하는 것을 잊지 마세요. 사실 너무 무겁고 너무 빠른 운동은 정면의 두통을 포함하여 두통을 유발할 수 있기 때문입니다.

3. 좋은 자세 연습

거의 모든 사람들이 나쁜 자세를 취하는 습관이 있습니다.

사실, 항상 좋은 자세를 취하기 위해 노력하면 근육이 긴장 될 가능성을 줄일 수 있습니다.

좋은 자세의 한 가지 예는 서있을 때 머리가 앞을 향하고 똑바로 서있는 것입니다. 그런 다음 복근과 엉덩이를 당겨서 느슨해지지 않도록합니다.

4. 스트레스 관리

스트레스는 두통의 원인 중 하나입니다. 스트레스는 일반적으로 너무 많은 생각이 축적되어 발생합니다. 처리하고 처리해야하는 많은 것들 때문에 스트레스를받는다면 계획을 세워 스트레스를 줄이십시오.

예를 들어, 그날하고 싶은 일과 시간을 잘 관리하는 방법을 계획합니다.

잠재적으로 스트레스를받는 일을 줄일 수 있다면 스트레스 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 자동으로 이것은 두통을 예방합니다.

5. 건강한 식단 적용

건강한 음식을 먹는 것은 두통의 가능성을 줄이는 것을 포함하여 수많은 이점이 있습니다.

뿐만 아니라 건강한 음식을 먹음으로써 뼈 손실, 고혈압, 당뇨병과 같은 건강 문제를 예방할 수 있습니다.

이러한 상태는 측두 동맥염으로 이어질 수 있습니다. 신선한 과일과 채소, 통 곡물, 육류 및 생선과 같은 건강 식품 섭취를 늘리십시오. 소금, 설탕 및 알코올 섭취를 제한하십시오.

6. 너무 오랫동안 화면을 응시하는 것을 줄입니다.

눈의 피로를 유발할뿐만 아니라 휴대폰이나 컴퓨터 화면을 너무 오래 쳐다 보면 이마에 두통이 생길 수 있습니다. 따라서 이러한 활동을 줄여야합니다.

업무 요구로 인해 강제로한다면 매번 휴식을 취하십시오. 예를 들어 20 분 동안 화면을 응시할 때마다 20 초 동안 멀리있는 것을 응시합니다.

또한 컴퓨터 나 휴대폰의 화면 조명을 조정하여 볼 때 눈이 더 힘들어지지 않도록하십시오.

이러한 유형의 두통은 특히 통증이 불편 함을 유발하거나 일상 활동을 방해하는 경우 과소 평가되어서는 안됩니다.

이런 일이 발생하면 즉시 의사에게 적절한 치료와 치료를 받아야합니다.