음악 치료는 다양한 사회적, 정서적, 행동 적 문제를 극복하기 위해 음악을 사용하는 치료법입니다. 모든 연령대의 모든 개인의인지, 운동 및 감각 문제. 이 치료법은 특정 질병으로 고통받는 사람들이 자주 사용하지만이 치료법의 이점은 모든 사람이 느낄 수 있습니다. 미국 음악 치료 협회 (American Music Therapy Association)에 따르면 음악 치료는 임상 음악 중재이며 음악 치료 프로그램을 합법적으로 이수한 전문가의 증거를 기반으로합니다.

음악 치료는 어떻게 작동합니까?

음악은 뇌의 모든 영역에서 처리되고 음악은 다른 방식으로는 접근 할 수없는 뇌 영역에 접근하여 자극합니다. 음악의 영향을받을 수있는 뇌 부분은 다음과 같습니다.

• 안와 전두 피질 (사회적 행동)
• 전두엽 피질 (문제 설명 및 해결)
• 전방 단일 피질 (감정 및 동기 기반 학습)
• 편도체 (사회적, 정서적 및 기억 처리)
• 현무암 신경절 (모터 제어)
• 해마 (학습 및 공간 기억)
• 청각 피질 (듣기)
• 브로카 지역 (음성 제작)
• 피질 모터 (자발적 움직임)
• 감각 피질 (터치 및 기타 감각)
• 베르 니케 지역 (말 이해)
• 각도 이랑 (복잡한 언어 기능)
• 시각 피질 (전망)
• 소뇌 (조정, 균형 및 운동 기억)
• 뇌간 (생체 기능 및 감각 입력)

건강을위한 음악 치료 기능

진정시키는 것뿐만 아니라 음악 요법은 인체 건강에 네 가지 주요 기능을 가지고 있습니다.

1. 치유를위한 음악

통증 완화

논문에 따르면 고급 간호 학회지 , 음악을 들으면 골관절염, 관절 문제, 류마티스 관절염을 포함한 다양한 상태로 인한 만성 통증을 최대 21 %까지, 우울증을 최대 25 %까지 줄일 수 있습니다. 음악 요법은 수술 후 통증, 출산을 줄이고 수술 중 마취 사용을 보완하기 위해 널리 사용됩니다.

음악이 어떻게 고통에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있는지에 대한 몇 가지 이론이 있습니다.

• 음악은 산만 한 효과를 생성합니다
• 음악은 환자에게 통제 감을 줄 수 있습니다.
• 음악은 신체가 통증과 싸우기 위해 엔돌핀 (쾌락 호르몬)을 방출하도록합니다.
• 느린 음악은 호흡과 심박수를 늦추어 몸을 이완시킵니다.

낮은 혈압

매일 아침 저녁으로 몸을 이완시킬 수있는 음악을 들으면 고혈압 환자가 혈압을 낮추고 낮은 자세를 유지할 수 있습니다. 회의에서보고 된 연구에 따르면 뉴 올리언스의 미국 고혈압 학회 , 매일 30 분씩 클래식 음악이나 다른 부드러운 음악을 들으면 고혈압을 낮출 수 있습니다.

건강한 심장

음악은 당신의 마음에 아주 좋습니다. 연구에 따르면 중요한 것은 장르가 아니라 음악의 템포입니다. 연구원들은 6 가지 스타일의 음악을들을 때 젊은이들의 심박수의 변화를 살펴 보았습니다. 그 결과 빠른 템포로 음악을들을 때 심박수도 빨라지고 그 반대도 마찬가지입니다. 따라서 특정 음악을 좋아하는지 여부는 심박수에 영향을 미치지 않습니다. 마음을 편안하게하는 데 가장 큰 영향을 미치는 것은 음악의 템포 또는 속도입니다.

뇌졸중 후 회복 촉진

팝, 클래식 또는 재즈 멜로디는 뇌졸중에서 회복 속도를 높일 수 있습니다. 클래식 음악을 들으면 뇌졸중 후 신체 장애를 경험하는 환자의 시각 주의력을 높일 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 음악을 듣는 것은 환자의 행동을 회복시킬뿐만 아니라 뇌 회복에 미묘한 신경 해부학 적 변화를 유도합니다.

만성 두통 및 편두통 치료

음악은 편두통 환자와 만성 두통이 두통의 강도, 빈도 및 지속 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

면역력 증가에 도움

음악은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Pera 과학자는 특정 유형의 음악이 호르몬 분비로 이어지는 긍정적이고 깊은 감정적 경험을 만들 수 있다고 설명합니다.

2. 음악은 신체적 성능을 향상시킵니다.

음악은 운동 능력을 향상시킵니다.

동기를 부여하는 음악을 선택하면 걷기, 움직이기, 춤추 기 또는 좋아하는 다른 유형의 운동을 더 쉽게 할 수 있습니다. 음악은 운동을 일보다 오락에 가깝게 만듭니다. 운동 능력을 향상시키는 음악의 능력은 다음과 같습니다.

• 피로감 감소
• 심리적 각성 증가
• 운동 조정 개선

음악은 신체 움직임과 조정력을 향상시킵니다.

음악 리듬은 우리 몸을 움직이는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 음악은 근육의 긴장을 줄이고 신체의 움직임과 협응력을 향상시킬 수 있습니다. 음악은 운동 장애가있는 사람들의 재활에서 신체 기능을 개발, 유지 및 복원하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

3. 음악은 더 생산적으로 작업하는 데 도움이됩니다.

피로에 대하여

음악 듣기 상승 기조 여분의 에너지를 찾는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 음악은 단조로운 작업으로 인한 피로와 피로를 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 너무 많은 팝과 음악을 들으면 단단한 돌 활력을주는 것보다 더 불안하게 만들 수 있습니다.

음악으로 생산성 향상

많은 사람들이 일하면서 음악을 듣는 것을 좋아합니다. 사실에 따르면 음악을 들으면 더 나은 일을 할 수 있습니다. 저널의 보고서에 따르면 행동 및 생리학의 신경 과학 , 음악이 클래식이거나 음악 일 때 문자와 숫자를 포함한 시각적 이미지를 더 빠르게 인식 할 수 있습니다. 록 동반하다.

4. 음악은 마음을 진정시킬 수있다

편안한 음악은 수면에 도움이 될 수 있습니다

클래식 음악은 불면증을 치료하는 가장 저렴하고 효과적인 방법입니다. 불면증으로 고통받는 많은 사람들은 바흐 음악이 수면에 도움이 될 수 있음을 알게됩니다. 연구원들은 45 분 동안 편안한 음악을 들으면 밤에 휴식을 취할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 편안한 음악은 또한 교감 신경계 활동, 불안, 혈압, 심장 및 호흡을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 종종 수면에 어려움을 겪는 사람들에게 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

음악은 스트레스를 줄이고 이완을 촉진합니다

느린 음악이나 조용한 클래식 음악을 들으면 스트레스를 줄이는 것으로 나타났습니다. 수많은 연구에 따르면 편안한 음악의 효과는 신생아를 포함하여 누구나 볼 수 있습니다.

음악이 스트레스를 줄이는 방법은 다음과 같습니다.

• 육체적 이완. 음악은 긴장된 근육의 이완을 촉진하고 스트레스가 많은 날의 긴장을 풀어줄 수 있습니다.
• 부정적인 감정을 줄입니다. 음악, 특히 경쾌한 노래는 당신을 괴롭히는 것을 잊고 더 낙관적이고 긍정적 인 느낌을 갖도록 도와줍니다. 연구자들은 음악이 신체의 코티솔 (스트레스 호르몬) 양을 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다.