잠자는 동안 꿈을 꾸지 않는 사람이 있습니까? & 황소; 안녕 건강

모두가 잠자는 동안 꿈을 느꼈을 것입니다. 어떤 꿈은 아름답거나 심지어 나쁠 수도 있습니다. 그러나 잠에서 꿈을 한 번도 경험하지 못한 사람들이 있다는 것이 밝혀졌습니다.

꿈꾸지 않는 사람이 있습니까?

꿈은 연구자와 일반 대중에게 매혹과 미스터리의 원천이되었습니다. 기본적으로 모든 사람이 잠자는 동안 꿈을 꾸지 만, 잠에서 깨어날 때 모든 사람이 꿈을 기억하는 것은 아닙니다.

새로운 연구는 왜 사람들이 꿈을 기억하지 못하는지에 대한 뜨거운 논의의 여러 질문에 답합니다. 연구자들은 사람들이 매일 밤 꿈을 꾸는 지 확실하게 말할 수 없지만이 연구는 수면 연구 저널, 우리가 생각하는 것보다 더 자주 꿈을 꾼다는 것을 나타냅니다.

사람들이 꿈꾸고 있다는 객관적인 신호를 얻기 위해 연구진은 연구 샘플에서 REM 수면 장애가있는 289 명을 사용했습니다 (빠른 안구 운동) 빠른 눈 움직임이 특징이며 꿈이 일어나는 무대입니다. 이 단계에서 몸이 마비되어 사람이 잠자는 동안 꿈에 따라 행동하지 않습니다.

그들이 깨어 난 후 연구의 저자는 사람들에게 꿈을 꾸고 있는지 아닌지에 대한 질문을했습니다. 꿈을 꾸지 않는다고 말했을 때도 참가자 한 사람 한 사람이 그랬다는 신호를 보였다.

우리가 꿈을 꿀 때 우리는 이것이 각 사람의 주관적인 경험이라고 의심합니다. 이 연구는 또한 자신의 꿈을 기억 한 사람들의 뇌 활동이 어젯밤 꿈을 기억하지 못한 사람들의 뇌 활동과 다르다는 것을 발견했습니다. 그러나 그 차이는 꿈 자체가 아니라 기억과 관련이 있습니다. 그래서 우리는 잠에서 깨어 났을 때 기억하지 못하더라도 꿈을 꾼다.

우리의 꿈을 어떻게 기억할 수 있습니까?

잠자는 동안 잠재 의식에 어떤 일이 일어나는지 더 잘 알 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 주변 환경에 민감해야합니다.

결과는 기억력이 높은 사람들이 소리와 같은 자극에 더 반응하여 깨어나는 것을 더 쉽게 할 수 있음을 시사합니다. 이것은 사람이 깨어 났을 때 자신의 꿈을 기억할 가능성이 더 높습니다.

2. 잠자는 사람

밤에 자주 일어나는 사람들은 또한 매일 숙면을 취하기 위해 꿈을 기억하는 것이 더 쉽다는 것을 알게됩니다. 그러나이 경우 좋은 수면을 위해 수면주기를 개선하는 것이 좋습니다.

3. 수면제 복용을 피하십시오

치질 약물과 같은 다양한 약물은 REM 수면 장애 (꿈이 발생하는 수면 단계)가있는 경우 보내는 시간에 영향을 미치므로이 경우 기억력과 기억력 부족은 실제로 꿈 자체가없는 것과 일치 할 수 있습니다.

4. 메모

잠재 의식으로 탐구하는 것을 진지하게 생각한다면 잠에서 깨어날 때마다 쓰여지는 꿈의 노트를 만들 수 있습니다. 글을 쓰기가 게으르다면 핸드폰으로 녹음하여 꿈을 전할 수 있습니다. 이것은 당신이 일어날 때 당신의 꿈을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 잠자는 동안 알람 활성화

알람 소리에 놀라서 꿈을 잊을 수 있습니다. 이것은 당신이 방황하는 것처럼 당신의 꿈을 여전히 당신의 마음에 품고 깨어나는 반잠 상태에있게합니다.