차례:
현재하고있는 일에 만족하십니까? 일에 만족하지 않으면 경계하고 건강에주의를 기울여야합니다. 이 불만족은 당신이 알지 못하는 사이에 당신의 건강을 위태롭게 할 수 있기 때문입니다. 어떻게?
일에 대한 불만은 미래의 건강을 위협 할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 첫 직장에 불만족하면 앞으로 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 진술은 오하이오 주립 대학 연구자들이 수행 한 연구에서 나온 것입니다.
이 연구에서 전문가들은 25 세에서 39 세 사이의 남성 및 여성 근로자 6,400 명으로부터 의견과 데이터를 수집했습니다. 모든 연구 참가자는 20 대에 업무 관련 질문을 받았습니다. 참가자들은 당시 작업에 대한 만족도를 평가하도록 요청 받았습니다.
연구가 끝날 무렵에는 45 %가 일에 불만족한다고 답했고 15 %가 만족한다고 답했으며 23 %가 시간이 지남에 따라 만족도가 감소했다고 느꼈고 17 %가 현재 일이 만족할 수 있다고 느꼈습니다. 그들.
또한 업무에 대한 만족도가 낮은 근로자 집단은 우울증, 수면 문제, 불안 장애를 경험하는 경향이있는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 정신 건강 문제로 인해 다양한 다른 질병에 걸리기 쉽습니다.
일에 대한 불만이 나중에 건강에 위험한 이유는 무엇입니까?
사실 이것은 정신 건강과 더 관련이 있습니다. 업무에 대한 불만족은 여러 가지 일에서 발생하며, 이로 인해 압력과 스트레스를 경험하게됩니다. 스트레스를 제대로 처리하지 않고 적절히 대응하면 건강이 나빠지는 것은 불가능하지 않습니다.
수면 장애, 잦은 두통, 피로, 복통 및 근육통과 같은 일에 대한 불만족으로 인해 인식하지 못할 수있는 일부 건강 문제가 있습니다. 이것은 사람이 스트레스를 받고 우울할 때 가장 흔한 증상입니다.
스트레스와 우울증은 면역 체계를 저하시키고 식욕을 증가 시키거나 그 반대의 경우도 가능하며 기분을 파괴하고 운동 동기를 감소시킬 수 있습니다. 결국 건강에 해로운 생활 방식을 채택하고 관상 동맥 심장병, 뇌졸중, 심장 마비 및 당뇨병과 같은 만성 질환에 걸릴 위험이 높습니다.
직업병을 피하는 방법?
모든 직업에는 각자의 압력과 요구가 있어야하므로 스트레스를 확실히 경험하게 될 것입니다. 그러나 가장 중요한 것은 스트레스가 문제를 일으키지 않도록 대처하고 대처하는 방법입니다. 작업으로 인한 스트레스를 처리하기위한 팁은 다음과 같습니다.
- 스트레스의 원인을 파악하십시오. 실제로 현재 수행중인 작업이 자신에게 적합하지 않다고 생각되면 상사와상의하십시오.
- 건강한 방법으로 스트레스에 대응하기 위해 노력하십시오. 많은 사람들이 음식을 자신이 직면 한 압력에서 벗어나게합니다. 최악의 상황은 담배 나 알코올 음료를 탈출구로 만드는 것입니다. 물론 이것은 건강하지 않습니다. 주의를 산만하게하는 것이 정말로 필요한 경우, 선호도에 따라 다른 긍정적 인 일을 할 수 있습니다.
- 자신을위한 시간을 마련하십시오. 편안하고 차분하며 긴장을 풀 시간이 필요합니다. 직장에서 쉬지 못한다면 주말이나 직장에서 집에 돌아올 때 시간을 따로 떼어 놓으십시오. 사무실에서 작업이 완료되었는지 확인하고 끌 수 있습니다. 간단한 기계 장치 따라서 혼자 시간을 보낼 때주의가 산만 해지지 않습니다.
